放假這些天，大部分朋友可能都和小編一樣，一直宅在家不敢出門(mén)。
可是待在家越久，我們越容易焦慮，還出現頭痛、頭暈、心慌、氣悶等癥狀，有什么方法可以快速改善呢？
來(lái)看下張寶旬老師的小妙招吧！
張老師：這幾天大家待在家里精神緊張，很多人有輕微的焦慮。出現頭痛、頭暈、心慌、氣悶等癥狀，這種情況可以按壓太陽(yáng)穴來(lái)緩解。
兩拇指肚壓住太陽(yáng)穴，順時(shí)針旋按十六下，逆時(shí)針十六下，順時(shí)針深吸氣淺呼氣為主，逆時(shí)針深呼氣淺吸氣為主。如果按完后打嗝就是有效。
部分網(wǎng)友反饋如下：
網(wǎng)友：沒(méi)打嗝，但是肚子咕嚕嚕叫了幾聲，另外正好閉了一會(huì )兒眼，挺舒服的權當休息了～
網(wǎng)友：又試了一次，還是打嗝了，好神。
網(wǎng)友：按醫生說(shuō)的按了幾輪打了好幾個(gè)嗝。
網(wǎng)友：太神了，打嗝，感謝張老師～
網(wǎng)友：打嗝了。
網(wǎng)友：六下時(shí)打嗝了。
溫 馨 提 示
1、因個(gè)人體質(zhì)和操作方法不同，效果可能存在差異。
2、經(jīng)期、孕期人群酌情使用。
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