長(cháng)時(shí)間使用手機、電腦
出現眼睛干澀、刺痛、迎風(fēng)流淚？
小心患上了干眼癥！
謝立科 主任醫師
中國中醫科學(xué)院眼科醫院 副院長(cháng)
干眼癥看似危害不大，但其實(shí)不然。有研究證明，如果干眼癥不及時(shí)干預治療，長(cháng)期發(fā)展會(huì )使患者的心情變得焦慮和抑郁，嚴重時(shí)甚至可能出現自殺傾向！
干眼癥
由于眼睛表面的淚膜發(fā)生了質(zhì)或者量的改變，從而導致干眼癥的產(chǎn)生，常表現為眼干澀、眼部有異物感、迎風(fēng)流淚等。
淚膜由眼皮瞼板腺組織分泌的脂質(zhì)層，淚腺分泌的水液層和結膜上杯狀細胞分泌的黏液層組成。
淚膜黏附在眼球的表面，有補水、保濕、滋潤的作用。當脂質(zhì)層減少時(shí)，淚膜的穩定性會(huì )變差，在眼球表面停留和保護的時(shí)間會(huì )變短，更容易引發(fā)干眼癥↓↓↓
當代環(huán)境下，干眼癥患者越來(lái)越多！據統計，現在干眼癥的患病率已達到了20%~30%，這與長(cháng)時(shí)間使用手機、平板電腦、電腦有直接關(guān)系。
專(zhuān)家提醒
睡前在黑暗的環(huán)境下看手機，對眼睛的傷害更大！
正常人群在正常情況之下，每分鐘眨眼約為15~20次。眨眼有利于淚水的分泌和將淚膜涂刷在眼球表面，從而保護眼睛。
長(cháng)時(shí)間專(zhuān)注地盯看手機、平板電腦、電腦，會(huì )讓眨眼的頻率下降，造成淚膜揮發(fā)的可能性增大，保護作用下降，從而引發(fā)干眼癥等眼部疾病。
干眼癥風(fēng)險測試
測試方法
自然狀態(tài)下睜、閉眼數次，最后一次睜開(kāi)眼睛后，緊盯屏幕上由1開(kāi)始遞增的數字，自然眨眼時(shí)記錄停留的數字是幾，即睜眼的時(shí)長(cháng)。
專(zhuān)家提醒
無(wú)論男女老少，睜眼持續的時(shí)間在10秒以下，患干眼癥的風(fēng)險更高。
眨眼的目的是把淚膜均勻地涂在眼表，當眼睛干澀、刺痛、不舒服時(shí)，眼睛會(huì )通過(guò)自主的眨眼，涂刷淚膜來(lái)緩解眼部不適。
考量淚膜有兩個(gè)關(guān)鍵因素，一個(gè)是淚水的質(zhì)，另一個(gè)是淚水的量。淚液分泌試驗主要檢查淚水的量是否正常。
測試方法
將測試試紙放入眼睛，5分鐘后取下，觀(guān)察試紙被淚水濕潤的長(cháng)度來(lái)判斷淚液分泌量是否正常。
5分鐘以?xún)?，淚液達到10毫米以上為正常，低于10毫米時(shí)患干眼癥的風(fēng)險更高。
專(zhuān)家提醒
進(jìn)行淚液分泌試驗時(shí)，建議裸眼測試。
干眼癥治療方法
適合于淚膜破裂時(shí)間短，淚液功能不好的患者。
用按摩棒配合眼膏，對眼部周?chē)臄€竹穴、太陽(yáng)穴、四白穴進(jìn)行刺激，有利于調節局部氣血，疏通眼部周?chē)慕?jīng)絡(luò )，緩解眼部疲勞和干眼的問(wèn)題。
胎菊、防風(fēng)、薄荷按照1:1:1的劑量用沸水沖泡，熏蒸眼睛5-10分鐘，沖泡的水可以喝掉。適用于淚液分泌較少的患者，可以增加眼局部的水分，和起到潤膚的作用。
通過(guò)超聲霧化儀，將已經(jīng)煎好的中藥以霧的形式來(lái)熏眼睛，達到滋潤眼睛的效果。沒(méi)有霧化儀可以用水杯代替。
專(zhuān)家提醒
用熱水杯熏眼時(shí)注意溫度與距離，以防燙傷，可以隔3~5厘米進(jìn)行。
衛生用眼防眼干
按摩、熏眼來(lái)幫忙
擺脫干澀、刺痛、迎風(fēng)淚
眼睛健康神采放
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