“內分泌失調”對女性是一種極大的困惱，不僅會(huì )引起不孕不育，還會(huì )影響面子問(wèn)題和情緒。如何調理內分泌失調呢？
請管好你的內分泌
內分泌失調，顧名思義，就是指因某種原因或者某種激素過(guò)多或過(guò)少，而打破了各種激素保持平衡的狀況。而內分泌失調也是導致不孕的原因之一。從中醫上來(lái)說(shuō)，內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血瘀滯所造成的，那么，中醫是如何調理內分泌失調的呢?
女性?xún)确置谑д{的癥狀
女性?xún)确置谑д{的癥狀有：肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖、不孕、白發(fā)早衰等。
男性?xún)确置谑д{可引起多種癥狀，如不育、性功能障礙、脫發(fā)、臉上長(cháng)痘、前列腺增生、甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進(jìn)、失眠、精神萎靡、情緒起伏等等。
提示：遇到這類(lèi)情況，我們應到醫院看醫生，對癥治療。
女性?xún)确置谑д{的危害
女性?xún)确置谑д{，不僅會(huì )引起不孕不育，還會(huì )影響面子問(wèn)題和情緒。身體也會(huì )出現一些癥狀表現，例如：月經(jīng)不調、不孕不育、臉上起痘等一些女性常見(jiàn)病，大多數都是由于內分泌失調所引起。
因此，治療這些病癥，要從調節內分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養全身，促進(jìn)血液循環(huán)，由內而外的全面調理。
中醫調理內分泌
中醫對調理女性?xún)确置谟歇毜蒋熜?，藥物調理中醫治療內分泌失調主要通過(guò)調理氣血、化瘀散結、補益沖任著(zhù)手，調理女性各臟器功能，從而調節內分泌，消除體內瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)。
我院中醫皮膚，擁有韓國領(lǐng)先技術(shù)的專(zhuān)業(yè)護理團隊，為愛(ài)美人士提供修身解毒減肥、產(chǎn)后修復、皮膚護理、徒手護理等護理服務(wù)。
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另外，現代女性還應養成良好的飲食習慣。飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主;保持每天都吃一定量的水果，以補充體內水分和營(yíng)養。
多吃黃豆，平衡體內激素水平
黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì )使它增加，但當雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì )使它減少。
保持充足睡眠，不熬夜
睡眠不足會(huì )導致新陳代謝失調。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會(huì )嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜。每晚睡眠4小時(shí)或不足4小時(shí)的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì )出現問(wèn)題。
要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺(jué)之前的2～3小時(shí)內進(jìn)行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時(shí)，在睡前泡個(gè)熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
多做身體按摩，促排毒
體內淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會(huì )影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng)，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進(jìn)代謝的營(yíng)養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時(shí)加速排出廢物。
精神調節，放輕松
保持愉快、樂(lè )觀(guān)的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
多做有氧運動(dòng)
有氧運動(dòng)提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動(dòng)后每分鐘心跳達130下的有氧運動(dòng)才能有助于健康。千萬(wàn)別小看這短短30分鐘的運動(dòng)量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會(huì )持續數個(gè)小時(shí)之久。
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