前言
感冒每個(gè)人都得過(guò)，大多一周左右就好了，但不少人在好了以后，常常會(huì )出現咳嗽反復不愈的情況，有時(shí)甚至要拖上一兩個(gè)月，吃各種止咳藥都不管用。這是為什么呢？
很多時(shí)候，咳嗽久治不愈，是因為沒(méi)有搞清楚是哪里的問(wèn)題。只是一味止咳、消炎、清肺、潤肺。其實(shí)，咳嗽不一定就是肺的問(wèn)題，五臟六腑出現問(wèn)題都有可能引起咳嗽。
正如《黃帝內經(jīng)》所說(shuō)：“五臟六腑皆令人咳，非獨肺也?！?/span>最常見(jiàn)的久咳不愈，大多是因為脾虛痰濕、肝氣上逆、腎陰不足導致的。
一般來(lái)說(shuō)，孩子咳嗽久治不愈，大多是因為平時(shí)吃東西沒(méi)節制。吃的太多，或是吃了不好消化的食物，或是經(jīng)常喝瓶裝飲料，導致了脾虛、痰濕和積食。
如果媽媽很細心的話(huà)，夜深人靜在孩子睡著(zhù)后，仔細聽(tīng)常能聽(tīng)到痰的呼嚕聲。情況比較嚴重時(shí)，白天也能聽(tīng)得到。
有位朋友的孩子，四歲的男孩感冒發(fā)燒咳嗽。感冒發(fā)燒一周多好了，但是咳嗽卻一直斷斷續續，時(shí)好時(shí)壞，持續了一個(gè)多月。
前后去兒童醫院看了好多次，止咳藥、消炎藥、輸液全都用上了還是不見(jiàn)好。這時(shí)想到用中藥來(lái)調理一下，只是開(kāi)了一個(gè)健脾化痰、消食化積的小藥方，咳嗽一周就好了。
為什么健脾能治咳嗽呢？因為“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”。意思是說(shuō)：咳嗽表現出來(lái)的是肺里有痰，其實(shí)產(chǎn)生痰的根源在于脾虛。
所以，如果孩子咳嗽久治不愈，就不能光治肺了，不妨同時(shí)調理一下脾胃，脾健痰就少了。這時(shí)用食療來(lái)調理一下，對孩子早日康復肯定是能起到輔助作用的。
食療調理對孩子來(lái)說(shuō)，更容易接受，也更安全。食療方的組方思路，跟用中藥是一樣的，藥食同源。
現在跟大家分享一個(gè)調理孩子咳嗽的食療方：
所需食材：
白扁豆10克，薏米10克，陳皮3克，大棗1枚，山楂干4片，梨1塊（注：這個(gè)劑量是三歲孩子一日的量，媽媽可以根據寶寶年齡有所增減）
◆ 陳皮就是橘子皮，可以在中藥店購買(mǎi)，也可以自制陳皮。
◆ 大棗一定要掰開(kāi)煮。
◆ 梨是藥引子，必須帶核、帶皮煮，不必太多，有雞蛋大小的一塊就可以了。
制作方法：
◆ 先將白扁豆、薏米洗凈，在水中浸泡4個(gè)小時(shí)以上。
◆ 再放入陳皮、大棗、梨，加水500毫升左右煮開(kāi)。
◆ 水開(kāi)后小火煮40分鐘，取湯汁給孩子喝。
服用方法：
每天喝3~4次，也可以當水喝。
注意事項：
食療期間，飲食宜清淡好消化。特別是晚餐，常給寶寶吃點(diǎn)山藥粥、南瓜粥，有助于寶寶調理脾胃。
感冒后久咳不愈的人，常見(jiàn)的有兩種情況：
晚上和夜里咳嗽比較重，白天比晚上咳得要輕一點(diǎn)。這類(lèi)咳嗽大多是先感覺(jué)到嗓子癢，癢得實(shí)在受不了時(shí)就會(huì )咳嗽。而且一咳起來(lái)就會(huì )是一陣兒，咳得急促而連續，基本沒(méi)什么痰。
這種咳嗽在食療調理上，除了健脾還需要滋補腎陰。經(jīng)常熬夜的人，或40歲以上的人，容易有這種咳嗽。現在跟大家分享一個(gè)食療方：
所需食材：
薏米15克，核桃15克，黑豆15克，山藥30克，百合15克，冰糖適量。
◆ 薏米主要功效在于健脾去濕，同時(shí)還有清肺化痰作用，屬于補中有清，以去濕濁之氣見(jiàn)長(cháng)。
◆ 山藥可以健脾、補肺、固腎益精。久咳之人，肺氣必虛，山藥可以補肺氣。
◆ 百合潤肺止咳、清心安神，特別適合晚上咳嗽重的人吃。
制作方法：
◆ 先將薏米、黑豆洗凈，在水中浸泡4個(gè)小時(shí)以上。
◆ 再放入核桃、山藥、百合、冰糖煮開(kāi)。
◆ 水開(kāi)后小火煮40分鐘，喝湯或連食材一起吃都可以。
服用方法：每天喝3~4次，也可以當水喝。
注意事項：
食療期間，飲食宜清淡好消化。特別是晚餐，一定要吃好消化的食物。比如粥、饅頭、包子之類(lèi)的，如果晚上吃很多肉、或是油膩的食物，咳嗽一定會(huì )加重的。
比吃什么更重要的是，絕對不能再繼續熬夜了，可以說(shuō)熬夜是導致這類(lèi)咳嗽的罪魁禍首。
成人感冒后久咳不愈，還有一種比較常見(jiàn)的類(lèi)型，就是突然一股氣把咳嗽頂上來(lái)，之前完全沒(méi)有預兆，這種咳嗽和肝氣上逆有關(guān)。
工作壓力大、緊張焦慮、愛(ài)發(fā)脾氣的人，或是因工作需要，說(shuō)話(huà)比較多的人，最容易有這種咳嗽。現在跟大家分享一個(gè)食療小藥茶方：
所需食材：
蘇子6克，菊花6粒，薄荷葉3克（干的或鮮的都行），玫瑰花6粒，陳皮3克。
◆ 蘇子能降上逆之氣，還能開(kāi)郁，專(zhuān)門(mén)清利郁結之痰。
◆ 菊花可以入肺經(jīng)和肝經(jīng)，能去肝火、降肝氣，雖然有點(diǎn)偏寒，但蘇子、枸杞、陳皮的溫性足以平衡菊花的寒性。
◆ 薄荷葉可以止咳祛痰，還可以紓解緊張情緒、緩解頭痛、提神醒腦，還可醒酒。薄荷還有一個(gè)特別有用的功效，就是能去除口氣。經(jīng)常泡點(diǎn)薄荷茶，能保持口氣清新。在家或辦公室里，養一盆薄荷綠植，可以隨時(shí)品嘗到鮮薄荷的清香。
◆ 玫瑰花有舒肝解郁的作用。
◆ 陳皮能入脾經(jīng)和肺經(jīng)，既能理肺氣，又能健脾氣，并且有很好的化痰、祛痰、止咳作用。
制作方法：
◆ 將所有食材放入杯子，用開(kāi)水沖泡。
◆ 可以不斷地續杯，不必拘泥時(shí)間，當水喝即可。
◆ 上面的劑量是一杯的量，每天可以泡一到兩杯。
注意事項：
食療期間，一定要早睡覺(jué)，白天不能過(guò)于疲勞，特別是不能過(guò)于緊張，一定要讓身心處于放松狀態(tài)。否則咳嗽一定會(huì )加重。
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