1.經(jīng)常自己找氣生的人，即小心眼，
如林黛玉，一般活20-50歲；
2.經(jīng)常受別人氣的人，
叫傭人，一般活50-60歲；
3.經(jīng)常自我生氣，也常氣別人的人，
叫俗人，如普通百姓，一般活60-70歲；
4.經(jīng)常讓別人生氣，自己卻不生氣的人，
叫偉人，一般活80歲左右；
5.不論別人怎么氣你也能淡然處之，
叫高人，一般活90歲左右；
6.從不氣別人，自己也不生氣，
叫真人，一般能活百歲或以上。
歷史上“氣死人”的例子還真不少！
歷史上最有名的“氣死人”的事件就是諸葛亮三氣周瑜的故事了。也有史學(xué)家稱(chēng)，周瑜并不是諸葛亮氣死的，而是突發(fā)心梗?？墒遣徽撛鯓?，周瑜之死說(shuō)明生氣對個(gè)體健康甚至生命都有極大的影響。
這在現代醫學(xué)科學(xué)中也得到驗證。心理和生理本是同根而生的孿生兄弟，生氣不僅會(huì )帶來(lái)強烈的生理變化，而且其產(chǎn)生的激素比任何情緒都復雜，且具有毒性。
生氣所導致的疾病，
到底發(fā)病率有多高呢？
90%的疾病都和情緒有關(guān)。所以這也是老人們老話(huà)常說(shuō)的“病由心生”。不生氣就不會(huì )生病，少生病。
生氣后身體8大器官變化
研究發(fā)現，生氣時(shí)心臟血流比平時(shí)增加了一倍！生氣時(shí)心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液涌向心臟，心臟則需要加倍工作，這時(shí)就會(huì )出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌，甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。
生氣后，最先傷的就是肝臟！所謂“氣大傷肝”，如果經(jīng)常生氣，就會(huì )出現肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示，生氣時(shí)肝臟要比平時(shí)大了一圈。而在中醫看來(lái)，“怒傷肝”，生氣導致肝氣郁結、肝膽不和，很多人生完氣后都會(huì )出現“兩肋疼痛和肝區疼痛”。
生氣也會(huì )損傷免疫系統？沒(méi)錯，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制，作為激素，多巴胺會(huì )影響身體其他很多激素的分泌。我們生氣時(shí)，大腦會(huì )命令身體分泌一種皮質(zhì)激素，這種激素如果在體內積累過(guò)多，就會(huì )阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統罷工6小時(shí)毫不夸張。
很多人在最生氣的時(shí)候肺部會(huì )疼，這是因為生氣也真的會(huì )傷肺。人在情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì )變得急促，甚至會(huì )出現過(guò)度換氣的現象。這時(shí)肺泡就會(huì )不停擴張，沒(méi)有時(shí)間收縮，所以很多人肺部會(huì )疼。這也是為什么常會(huì )有人在生氣時(shí)說(shuō)“肺要氣炸了”。所以很多人常說(shuō)的一句話(huà)“心痛得無(wú)法呼吸”，其實(shí)不是心，而是“肺痛得無(wú)法呼吸”。
你生氣時(shí)，胃也會(huì )生氣！這是因為胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動(dòng)困難，引發(fā)胃腸“消極怠工”。生氣還會(huì )引起交感神經(jīng)興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動(dòng)減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。
很多女人生氣后乳房會(huì )出現腫塊，這是由于情志內傷導致的肝郁痰凝造成的，也和生氣有著(zhù)密不可分的關(guān)系。另外，生氣導致的氣血瘀滯、肝脾失調，也是導致乳房腫塊發(fā)生的重要原因。
生氣時(shí)會(huì )令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素過(guò)多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當你感覺(jué)到熱血沸騰的時(shí)候就是甲狀腺受到刺激了，久之就會(huì )引發(fā)甲亢。
美國的醫學(xué)人員對5000名臉上長(cháng)斑的女性研究顯示，當她們處在情緒低谷時(shí)，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意，而當其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時(shí)，她們的色斑可以不治而愈。醫學(xué)人員分析道，當人生氣時(shí)血液大量涌向臉部，這時(shí)的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會(huì )刺激毛囊，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊纳畈垦装Y等皮膚問(wèn)題。
大家要記住，能不生氣就不生氣，心胸要開(kāi)闊一些，天大的事最后都能解決，生氣無(wú)濟于事，還傷人傷己?；蛘咄ㄟ^(guò)轉移注意力，先讓脾氣過(guò)去再處理問(wèn)題。
消氣法
(分九個(gè)層次，逐級提升)
1.傾訴； 2.回避； 3.運動(dòng)； 4.娛樂(lè )；
5.想得開(kāi)； 6.自己想適合自已的方法；
7.換位思考；8.放得下； 9.提高境界！
生氣后適宜吃的食物
緩解身體不適，保護健康靠它們
如果今天確實(shí)忍不住生氣了，可以多吃這幾種疏肝理氣、順氣解郁的食物，緩解生氣帶來(lái)的傷害！
1.佛手
佛手有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種功能。佛手的花、果泡茶喝，有理氣作用。肝氣郁結可用佛手與其他藥配伍煎服。
2.玫瑰花
玫瑰花可通氣消食、解毒生津、和中止咳，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用?？捎妹倒寤ㄆ悴韬?，也可將鮮花插在居室，也有益于順氣寧神。
3.橘皮
橘皮具有理氣化痰、健胃除濕的作用?？赏枞~一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。將干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可飲用，能清肺化痰。做菜時(shí)也可以放幾片，解膩開(kāi)胃。
4.白蘿卜
鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調味食用?？芍箍然?、消食利膈。適用于胸膈滿(mǎn)悶、食積飽脹。
5.山楂
山楂順氣止痛、化食消積，適宜于食積造成的胸腹脹滿(mǎn)疼痛，對于生氣導致的心跳過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效。
6.蓮藕
蓮藕健脾和胃、通氣、養心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯。
按摩“消氣穴”立即緩解
太沖穴：疏肝解郁，條暢情志
太沖穴位于足背大腳趾和第二個(gè)腳趾之間的縫隙向下，第一和第二跖骨間凹陷處。專(zhuān)家介紹，它具有舒肝理氣、活血、通調三焦氣機等功效。因此人在生氣后按壓此穴，能幫助疏泄、消氣，緩解人因生氣引起的一些不適。
按摩方法：按壓這個(gè)穴位前，最好先用溫水浸泡雙腳10~15分鐘，再用左手拇指指腹揉按右太沖穴，3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。反復2~3次，共計10~15分鐘。揉按時(shí)要有一點(diǎn)力度，以產(chǎn)生酸脹感為宜。這種方法最適合女性情志失調或易激動(dòng)，及生氣動(dòng)怒的人，可以在飯后1小時(shí)進(jìn)行按摩。
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