年輕氣盛時(shí)不懂什么叫身體好，
也不屑于補。
甚至忍不住隱隱為自己擔心，
哎呀都一年沒(méi)感冒了，
不會(huì )是要有什么大病吧。。。
直到有一天，剛感冒沒(méi)好幾天的你/你孩子，??又又又感冒了；
你才知道，現在才是弱得連感冒都擋不住了。
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補肺氣，就是把全身防御機制升個(gè)級
其實(shí)身體對外邪，是有防御機制的，最外層的防御機制叫衛氣，主要是指肺氣，肺主皮毛，最外層的防御就靠它。
外邪總會(huì )有的，風(fēng)寒暑濕燥火、病毒、細菌……從來(lái)不曾減少，還偶爾會(huì )升級成超級病毒、超級細菌什么的。
但你發(fā)現，有些人特別容易招惹外邪，動(dòng)不動(dòng)就感冒發(fā)燒嗓子疼，有些人，即使周?chē)芏嗳酥姓?，他也總能安全躲過(guò)。
這是為什么呢？
因為他們穿了皮膚風(fēng)衣。而你，沒(méi)有……
這層皮膚風(fēng)衣，就是衛氣。肺氣虛時(shí)，衛氣也弱，這樣你在外邪面前就是裸的了。
肺氣虛，是有原因的
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1?? 小兒先天脾肺不足，肺衛之氣還沒(méi)長(cháng)全，可以說(shuō)是“肺氣虛”的，所以小孩容易感冒。
2?? 脾虛久了，不能使清氣上升到肺，也會(huì )使肺氣虧少。
3?? 一場(chǎng)大病，久病不愈、或生孩子，等五勞七傷，都會(huì )讓肺衛之氣大傷。很多女生原本身體不錯，但生完孩子后沒(méi)恢復好，也會(huì )讓體質(zhì)降級。
4?? 講話(huà)多傷肺氣，尤其是講到嗓子啞、嗓子變音時(shí)，肺氣肯定是虛的。
5?? 久咳也很傷肺氣，而且肺氣越虛越容易咳嗽，一咳起來(lái)沒(méi)完沒(méi)了。
其實(shí)當你經(jīng)常不明所以就感冒時(shí)，就要長(cháng)點(diǎn)心，給自己補補肺氣了。
我可能生孩子真的太晚了，生完第一年，經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就感冒發(fā)燒，有氣無(wú)力，這才開(kāi)始關(guān)心自己的肺氣。
我兒子也不是天生的天使體質(zhì)，出生第一年可能還帶著(zhù)點(diǎn)我的抵抗力，幾乎沒(méi)病過(guò)，一歲半之后感冒了好幾次，我才開(kāi)始很上心地給他強肺，小孩子的天使體質(zhì)也是媽媽正確喂養、不斷地健脾、強肺得來(lái)的。
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冬蟲(chóng)夏草，我對它刮目相看，是因為它補肺
說(shuō)「冬蟲(chóng)夏草」啥啥都能補，稍微長(cháng)點(diǎn)腦子的人，都不會(huì )相信。
那么冬蟲(chóng)夏草，被古代的本草達人盯上時(shí)，是用來(lái)干啥的呢？
其實(shí)蟲(chóng)草被記錄的時(shí)間并不長(cháng)，最早是清代的《本草從新》，說(shuō)蟲(chóng)草：
甘平保肺，益腎止血，化痰已勞嗽。
你看，古代的本草達人，并沒(méi)有用任何夸張的字眼來(lái)形容它，就是用它來(lái)保肺的喲～補肺益腎、化痰止咳嗽。
蟲(chóng)草是比較平和的補品，跟人體要達到的平衡狀態(tài)比較吻合，吃起來(lái)也不會(huì )有太大的身體反應，像吃完上火、吃完痰濕等反應都不會(huì )有，補起來(lái)比較省心，特別適合肺虛的人。
【冬蟲(chóng)夏草】：蟲(chóng)與草，一為動(dòng)物一為植物，動(dòng)物動(dòng)而為陽(yáng)，植物靜而為陰。一動(dòng)一靜，也是全年陰陽(yáng)的變化。
所以藥用冬蟲(chóng)夏草，取的就是它的助陽(yáng)之力，還有蟄伏的象，腎陽(yáng)得以蟄伏，則納氣歸元的力就足。
冬蟲(chóng)夏草的力，亂用也沒(méi)用，只有用到肺系的虛證時(shí)，才能發(fā)揮作用。
肺氣虛的人，通常有以下幾方面特點(diǎn)
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■ 咳嗽聲低無(wú)力，平時(shí)說(shuō)話(huà)聲音也細細的、怯怯的，像林妹妹。還有些人壓根不是林妹妹類(lèi)型，但就是有氣無(wú)力，懶得說(shuō)話(huà)。
■ 皮毛焦枯，面色發(fā)色都有點(diǎn)焦枯的感覺(jué)，不是正常的粉白，是灰白，或黃白。
■ 容易怕冷，自汗，動(dòng)不動(dòng)就出汗，疲乏無(wú)力，動(dòng)不動(dòng)就感冒。
■ 肺氣虛也會(huì )便秘哦，這種便秘是有便意，但大不出來(lái)，大個(gè)便能出好多汗。。
■ 看舌相：舌質(zhì)淡白，苔也薄白。
■ 肺腎不納氣：哮喘、咳喘、痰多清稀。
我認識一個(gè)中醫，他給肺癌化療之后的病人，就開(kāi)冬蟲(chóng)夏草來(lái)保肺。
我一開(kāi)始覺(jué)得丫是騙子吧。。但這種口口相傳的療效，還真是強悍，我身邊已經(jīng)有兩個(gè)朋友，都去吃蟲(chóng)草了。
還有一位中醫兒科主任，也經(jīng)常建議容易感冒的孩子吃點(diǎn)蟲(chóng)草。
我不建議啥虛都去吃蟲(chóng)草
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肺虛吃才有效，那么貴的東西，不要白吃了。
補肺氣的東西，像杏仁、百合、蟲(chóng)草、山藥，很多人吃了是沒(méi)感覺(jué)的。。不像有些補品吃了之后反應強烈，上火、痰濕之類(lèi)，是絕對不會(huì )有的。
因為補肺，還是有很多講究的。
肺虛——《藥癥宜忌》：
忌補氣，升散，辛燥，溫熱，諸藥錄后。
宜清熱，降氣，酸斂，潤燥。
肺虛的人如果有內熱，還不能直接用黃芪、人參補氣，要一邊補氣，一邊清熱、一邊降氣、納氣，才算是真的補上了。
冬蟲(chóng)夏草能隨便吃，也是因為它超級平衡，不寒不熱陰陽(yáng)一起補，而且能把氣收納到腎。
納氣歸元可不容易做到呢，長(cháng)期咳喘、哮喘的病人很多都是因為肺腎不納氣。
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現在正是高海拔蟲(chóng)草季
我麗江的好朋友菡瑜，每年這會(huì )兒都去西藏那曲，從藏民手里收新鮮挖出來(lái)的野生蟲(chóng)草。
那曲羌塘草原海拔4500-6000米，屬于特殊的高原性和大陸復合性氣候。堿性土壤中礦物質(zhì)、微量元素含量豐富，晝夜溫差大，??日照充足。
這里出產(chǎn)的冬蟲(chóng)夏草以色正、體滿(mǎn)、營(yíng)養價(jià)值高聞名。因為海拔高、山上常年積雪，因此那曲蟲(chóng)草又被稱(chēng)為“雪域蟲(chóng)草”。
那曲冬蟲(chóng)夏草獲國家地理標志產(chǎn)品保護，是世界公認的高品質(zhì)蟲(chóng)草。所以那曲的草價(jià)格相對貴些，就是勝在品質(zhì)好。
我今年想弄點(diǎn)給家里的長(cháng)輩、還有孩子吃，于是就把這個(gè)草稍微多了解了一下。這種貴價(jià)貨，我最怕買(mǎi)假，畢竟蟲(chóng)草已經(jīng)可以人工栽培了呢。
我知道很多產(chǎn)后媽媽?zhuān)a(chǎn)后半年內虛汗都止不住的；還有感冒的頻率非常高的小孩子，媽媽們都要長(cháng)點(diǎn)心了。
有需要的朋友，可以跟我一起預定，菡瑜已經(jīng)在那曲收草了。
我喜歡鮮草，可以像藏民一樣，洗干凈就嘎巴嘎巴嚼著(zhù)吃，簡(jiǎn)單有效。
也可以用燉盅隔水燉（燉蟲(chóng)草也要隔水燉哦，避免走氣），我喜歡先燉雞胸肉，一個(gè)小時(shí)后加入蟲(chóng)草，再燉20分鐘，就可以吃草喝湯了。
像那曲這種大草，每天1-2根，足夠了。
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