湖南衛視真人秀節目《我家那閨女》剛一開(kāi)播，就延續前作《我家那小子》的火爆，收視刷屏。
作為主要嘉賓之一的主持人吳昕在節目中的一天，就是按部就班地循環(huán)著(zhù)吃飯、化妝、保健、睡覺(jué)……其中，強烈的養生欲被討論上熱搜。
每日打卡各種保健品：美白口服液、阿膠、青汁、葡萄籽、膠原蛋白、甘草片、綜合維生素、魚(yú)油、護眼丸……
秉持著(zhù)“吃最貴的保健品，熬最晚的夜”的朋克養生法則，這姑娘又拼圖到凌晨。
或許因為高壓的工作和多度的疲勞，宅和養生也就成為她享受生活的方式之一。但是，長(cháng)期并大量攝入保健品，似乎并不那么妥當。
這不，最新一期節目里，因為身體有一些不適，《我家那小子》徐海喬帶《我家那閨女》吳昕尋求中醫的幫助。
過(guò)度服用保健品傷肝
肝臟負責體內物質(zhì)的解毒和代謝，攝入過(guò)度的保健品，會(huì )增加肝臟的負擔。
七七八八的“藥”補了這里和那里，卻忽略對肝的保護。加上經(jīng)常熬夜，無(wú)疑是讓肝雪上加霜。
此外，保健品中含有雌激素，會(huì )影響內分泌平衡，而且我們無(wú)法預判會(huì )影響到什么程度。
“北京癱”傷腰
“北京癱”這種懶散的半躺，對腰是很大的損傷。
腰椎的弧度、骨盆的角度被迫發(fā)生改變，脊柱可能發(fā)生側彎、椎間盤(pán)突出等問(wèn)題，同時(shí)也可能對周?chē)?/span>肌肉造成不同程度的勞損。
盡量嘗試走出這種“舒適圈”。如果實(shí)在辦不到，也最好半小時(shí)就起身活動(dòng)一下。
不可否認，養生不再是老年人的專(zhuān)利。許多80甚至90一代，花大量的金錢(qián)，身體卻承受著(zhù)過(guò)度養生壓力。
若沒(méi)有分辨清楚身體情況和不適原因，隨意吃保健品，不僅得不到恰如其分的養生方案，反而更容易損害身體健康。
養生還需遵醫囑
其實(shí)我們的身體可以比想象的“硬核”。戒掉熬夜、煙酒，定時(shí)吃飯，定期運動(dòng)……這些我們經(jīng)常提及的生活習慣，本身就是純天然的養生。
但是因為工作和生活的種種，大多數人更樂(lè )于寄安慰于省時(shí)省力的保健品。
如果一定選擇簡(jiǎn)單的方式，不妨在大夫洞悉身體和問(wèn)題，辨清證，慎重地給出合適的調理方案之后，再吃吃喝喝也不遲。
遵醫囑，才是養生的正確姿勢。
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