補腎大法
人體自身補腎法，就是外勞宮補腎法。
外勞宮穴：手背，第二、三掌骨間，指掌關(guān)節后0.5寸凹陷中。穴居手背，正對掌心勞宮穴。
具體方法：每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，外勞宮正對腰眼，仰臥于床上，5－10分鐘后，其熱感會(huì )逐漸傳遍全身。開(kāi)始時(shí)，雙掌被腰壓住會(huì )出現麻脹現象，3－5天后即可適應消除，雙腿會(huì )感到輕松靈活。
掌心向下，外勞宮穴壓在腰眼處
常酗酒的人，腦門(mén)還會(huì )滲出汗珠，有的腰部會(huì )出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎后，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內虛寒之氣逼出，通過(guò)運行，變成汗水排出體外。
不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持兩手背緊貼兩腎半小時(shí)，便可收到奇效。而且保持這個(gè)姿勢，自然入睡，效果更佳，第二天早上保管神清氣爽，工作效率高高的~
小編有時(shí)午睡的時(shí)候就用這種方法，一覺(jué)醒來(lái)，很暖和很清明，親們不妨也去試一試吧。
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