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養孩子最擔心孩子生病，孩子常見(jiàn)疾病主要分兩大類(lèi)，要么呼吸系統，要么消化系統，事實(shí)上，很多呼吸系統疾病往往也是消化系統發(fā)生異常而引起的，在消化系統的毛病里面最常見(jiàn)的的就是積食。
今天就給大家嘮一嘮積食是怎么回事？
積食是最小孩子常見(jiàn)的癥狀之一，而形成積食的原因就是孩子脾胃功能較差，吃東西不節制，吃太多，喂養不當或者吃了太多難以消化的食物，從而導致食物停滯在了腸胃，另外過(guò)量食用高蛋白‘高脂肪食物，活動(dòng)較少，食后很快入睡也可能導致積食，所以積食一般多發(fā)生于嬰幼兒，積食會(huì )引起寶寶各種不適，食積日久，會(huì )造成孩子營(yíng)養不良，甚至影響生長(cháng)發(fā)育。
1、寶寶表現為厭食，食欲明顯不振。對食物不感興趣，一頓飯要吃很長(cháng)時(shí)間，輕按一下寶寶肚子，也是鼓鼓的。
2、免疫力低，經(jīng)常反復感冒、常發(fā)燒咽喉痛。尤其是吃肉過(guò)多導致的，易引起咽喉部的感染，各種扁桃體腫痛，，這是中焦阻滯，肺胃不降，郁熱在上焦的緣故。
3、睡眠質(zhì)量差，積食的寶寶，晚上睡覺(jué)總是睡不踏實(shí)，翻來(lái)覆去難以入睡，夜里鬧騰，煩躁易哭，動(dòng)則大汗淋漓或入睡汗多，這就是中醫所講的“胃不和則臥不安”。
4、積食的寶寶通?？涨粫?huì )有異味，當寶寶張開(kāi)嘴時(shí)，從嘴里傳出來(lái)的味道重，有時(shí)候還帶有一種酸味，這就是孩子積食的表現。
5、大便異常，這是因為寶寶的消化功能還沒(méi)有完全發(fā)育成熟，消化功能不好，積食可能直接導致寶寶腹瀉、大便硬結或腹瀉。部分寶寶的大便會(huì )有腐敗的臭雞蛋的味道。還有就是寶寶平常的大便都是正常的香蕉軟便，突然發(fā)綠或是不成形了這都是積食的表現。
6、舌苔變厚，積食的寶寶會(huì )出現鼻翼兩側發(fā)青，舌苔中間會(huì )變得很厚（尤其是舌頭的中間和后邊），舌苔又厚又白，有的甚至會(huì )全部變厚，有的寶寶只在舌頭中間出現一個(gè)硬幣樣的黃苔而周?chē)鷽](méi)有舌苔，這種情況雖然也有積食但往往不是單純的積食通常還伴有脾胃陰傷。
1、飯后運動(dòng)
飯后半小時(shí)之后，可進(jìn)行適當的散步活動(dòng)，促進(jìn)腸胃的消化和蠕動(dòng)，可幫助寶寶消化。對寶寶避免積食有幫助，又能在活動(dòng)中促進(jìn)親子感情。
2、注意飲食
多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味的增加高熱量高脂肪的食物。讓孩子多吃蔬菜、水果、少吃肉，適當增加米食、面食，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負擔，再有營(yíng)養的食物也不要吃太多，否則不但不能強健身體，在效果上只會(huì )適得其反，孩子吃飯要定時(shí)定量，不能讓其不到飯點(diǎn)就吃飯，對腸胃造成負擔的同時(shí)還不利于消化。晚飯要少吃，這不僅僅是為了避免積食，對寶寶身體也是大有好處的。
3、食療法
應對寶寶積食，食物的選擇很關(guān)鍵，小編在此給寶媽們推薦幾種適合寶寶的飲食，山藥米粥、白蘿卜粥均對小兒積食、吃飯不香、消化不良、腹瀉有療效。
山藥米粥：
功效：調補脾胃，滋陰養液，運用于小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
制作方法：取山藥切片100克，大米或小黃米100克，白糖適量。將大米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
溫馨提醒：除了熬粥，山藥還可以炒著(zhù)吃，味道粘滑，效果也很不錯。
白蘿卜粥：
功效：開(kāi)胸順氣，健胃，對小二消化不良，腹瀉有療效。
制作方法：白蘿卜1個(gè)，大米50克，糖適量，把白蘿卜，大米分別洗凈，蘿卜切片，先煮30分鐘，在加米同煮（不吃蘿卜者可撈出蘿卜后在加米）。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
溫馨提醒：白蘿卜清涼敗火，但是有的寶寶不喜歡白蘿卜的味道，寶媽可以適當加些紅糖調味。
4、按摩法
捏脊：讓寶寶面部朝下平臥，家長(cháng)用兩只手的拇指，食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下向上，在由上向下，捏3-5遍，每晚一次。
揉中脘：胸中與肚臍連線(xiàn)的二分之一處，既是中脘穴位，家長(cháng)用手掌根旋轉按揉，每次兩次。
涌泉穴：足底心既是涌泉穴，家長(cháng)以拇指壓按涌泉穴，旋轉按摩30-50下，每日兩次。
順時(shí)針揉腹，時(shí)間不限，有力道透進(jìn)去的感覺(jué)，就是感覺(jué)很用勁，但又不會(huì )把寶寶按痛。
如果揉的時(shí)候寶寶的肚子咕咕叫，說(shuō)明出現了腸鳴音，或者寶寶在排氣，家長(cháng)也不用緊張，這是正?，F象。
預防大于治療，寶媽們平時(shí)就要注意寶寶的飲食習慣，寶寶出現積食的現象寶媽們可以采取食療的方法加上按摩，采取正確的方法，積食問(wèn)題就可以得到有效的解決。
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