專(zhuān)業(yè)中醫可通過(guò)「望聞問(wèn)切」四診合參，收集患者身體多方面信號（包括脈象、舌象、飲食、二便、惡寒、惡熱、月經(jīng)……），來(lái)判斷內在臟腑的狀況及疾病發(fā)展的趨勢，并且對癥治療。
非專(zhuān)業(yè)人士可以關(guān)注病癥發(fā)作的時(shí)間規律來(lái)判斷是何臟腑出現了問(wèn)題，并通過(guò)疏理相應經(jīng)絡(luò )的易堵塞穴位來(lái)自己調理，常常會(huì )立竿見(jiàn)影。
很多時(shí)候，病癥的發(fā)生是有時(shí)間規律的，中醫認為人體十二臟腑與一日十二個(gè)時(shí)辰相對應。在相對應的時(shí)辰里，本臟腑的氣血最旺盛，此時(shí)相應臟器的功能最強，如果臟腑有異常，就會(huì )出現相關(guān)的癥狀，因此在固定時(shí)間連續出現相同的癥狀，可以通過(guò)疏通相應經(jīng)絡(luò )來(lái)解決。
常見(jiàn)定時(shí)出現的癥狀
丑時(shí)（1點(diǎn)~3點(diǎn)）
凌晨1～3點(diǎn)鐘莫名醒來(lái)，這是肝火過(guò)旺，春天常見(jiàn)，伴有煩躁、易怒或氣郁等癥狀，如果此時(shí)工作壓力再大些，當氣血流注到肝經(jīng)的時(shí)候，火上澆油，結果把人喚醒。
堅持按揉肝經(jīng)的易堵塞穴位（陰包穴、太沖穴），3、5天后當穴位處的痛感消失，可一覺(jué)睡到天亮。
寅時(shí)（3點(diǎn)~5點(diǎn)）
凌晨3～5點(diǎn)鐘定時(shí)醒來(lái)，連續三天，這是因為寅時(shí)肺臟功能最強，發(fā)現肺部有恙（也許是小寒，也許是小熱）將人喚醒。
敲揉肺經(jīng)易堵塞穴位（孔最穴、魚(yú)際穴），待穴位痛減后癥狀可消失。
巳時(shí)（9點(diǎn)~11點(diǎn)）
上午9～11點(diǎn)鐘有困倦的感覺(jué)，尤其是上班一族，9點(diǎn)鐘到單位打完卡，開(kāi)始犯困，過(guò)了11點(diǎn)鐘，又精神了，這是脾虛，在氣血循行至脾經(jīng)時(shí)主動(dòng)要求人體休息。
疏通脾經(jīng)的易堵塞穴位（陰陵泉穴、地機穴、公孫穴），再配合口服補益氣血的藥物會(huì )改善。
未時(shí)（13點(diǎn)~15點(diǎn)）
下午1～3點(diǎn)鐘倦怠、疲乏，這是飲食寒涼，小腸有寒，夏天常見(jiàn)。這是小腸經(jīng)氣血在此時(shí)旺盛之后，身體的本能努力清除寒氣，導致自身氣血消耗后的表現。
疏通小腸經(jīng)的易堵塞穴位（天宗穴、肩貞穴、后溪穴），同時(shí)管住嘴，避免寒涼攝入，癥狀會(huì )消失。
申時(shí)（15點(diǎn)~17點(diǎn)）
下午3～5點(diǎn)鐘困倦、頭疼，一定是膀胱經(jīng)有寒，膀胱經(jīng)是人體的第一道屏障，空調、冷氣容易侵犯此處。膀胱經(jīng)氣血在下午三點(diǎn)開(kāi)始旺盛，努力排寒，消耗自身氣血導致疲倦，而睡覺(jué)又是身體自主休生養息的手段。
疏通膀胱經(jīng)易堵塞穴位（昆侖穴、承山穴、合陽(yáng)穴），問(wèn)題就解決了。
戌時(shí)（19點(diǎn)~21點(diǎn)）
有些中老年朋友到了晚上7～9點(diǎn)鐘，開(kāi)始有輕微胸悶、心慌的感覺(jué)，去醫院檢查結果正常，此為心包經(jīng)不通。
敲揉、疏通心包經(jīng)的易堵塞穴位（天泉穴、郄門(mén)穴）癥狀即可緩解。
亥時(shí)（21點(diǎn)~23點(diǎn)）
偏頭痛或一側耳鳴的患者，如果在晚上9～11點(diǎn)鐘發(fā)作或加重，這是氣血在三焦經(jīng)循行的時(shí)間，與三焦經(jīng)有關(guān)。
此時(shí)疏通三焦經(jīng)的易堵塞穴位（四瀆穴、消濼穴、翳風(fēng)穴）會(huì )手到病除，化解「頑疾」。.
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疾病發(fā)作時(shí)，也許我們只想著(zhù)如何快速消除痛苦，而沒(méi)有在意發(fā)作的時(shí)間很有規律。這些規律的收集并不難，只要掌握一點(diǎn)相關(guān)知識，稍微關(guān)心一下身體就會(huì )有收獲。固定時(shí)間異常醒來(lái)、困倦、疼痛等情況，持續三天就有判斷意義，此時(shí)調理相關(guān)經(jīng)絡(luò )會(huì )立竿見(jiàn)影。
掌握氣血在十二條經(jīng)脈子午流注循行的時(shí)間次序，只需要記住一句話(huà)：「肺大胃脾心小腸、膀腎包焦膽肝詳」。按照肺經(jīng)的流注時(shí)間是凌晨3～5點(diǎn)，依次類(lèi)推，平時(shí)根據時(shí)間隨時(shí)訓練，漸漸的十二條經(jīng)絡(luò )的子午流注次序即可了然于胸，在病癥出現時(shí)間規律時(shí)可以馬上找到對應經(jīng)絡(luò )，并自我疏通、緩解。
求醫不如求己，克服畏難情緒。有時(shí)間發(fā)作規律病痛的朋友，要堅持疏通經(jīng)絡(luò )。文中取穴示意圖如果不好理解，可以上網(wǎng)搜索「路新宇」，找到相關(guān)的經(jīng)絡(luò )易堵塞穴位疏通視頻，動(dòng)手實(shí)踐一下。如果手到痛除，那將多么有成就感??！
路新宇
執業(yè)中醫師，經(jīng)絡(luò )養生專(zhuān)家
著(zhù)有健康書(shū)籍：《通則不痛痛則不通》、《季節養生經(jīng)絡(luò )有道》、《上班族身體保養指南》。江蘇衛視《萬(wàn)家燈火》、貴州衛視《杏林大國醫》等養生節目主講嘉賓，多家平面媒體養生欄目撰稿人。
十多年來(lái)，路新宇老師致力于中醫科普，努力去除中醫神秘化色彩，用通俗易懂的講解、簡(jiǎn)單實(shí)用的方法讓民眾學(xué)會(huì )保養身體、清除疾患的方法。
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