中醫認為：春屬木，與肝相應。所以春季養生以養肝為主，加上春天肝氣旺盛，也是疏通肝膽經(jīng)的最佳時(shí)節。肝膽好不好，就看這一處！看哪一處呢？我們來(lái)看看張秀勤老師是怎么說(shuō)的。
中醫理論認為“肝主情志”、“怒傷肝”。因此我們除了要疏通肝膽經(jīng)，調達肝氣，還要力戒暴怒或心情憂(yōu)郁?？梢酝ㄟ^(guò)外出活動(dòng)，多曬太陽(yáng)等調養情緒的方法，使春陽(yáng)之氣得以宣達，從而達到人體臟腑功能正常運行的目的。
檢查方法
伸開(kāi)手掌，手指自然并攏，手心向上，將鹽緩緩灑在中指根部，看誰(shuí)的鹽會(huì )從指縫中漏過(guò)去。
左側大爺的手漏了一些鹽（人們常說(shuō)的漏財手）……
那么為什么有的人中指指根就很飽滿(mǎn)，有的人就凹陷，甚至漏縫了呢？
其實(shí)，咱們的中指根部隱藏著(zhù)肝臟的健康信號，來(lái)看看張秀琴老師的中指根診斷法：（這里說(shuō)的是中醫范疇內的肝的問(wèn)題，不是說(shuō)就有一定有肝?。?/p>
1、中指根變細，指跟縫隙增大
說(shuō)明肝經(jīng)氣血不足，會(huì )出現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛干澀等癥狀，女性還易患乳腺增生、月經(jīng)不調等婦科疾病。
2、中指根變細，手掌色正常
肝臟無(wú)實(shí)質(zhì)性病變，但肝氣不足，需要保養。
3、中指根變細，手掌色暗紅
需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調。
4、中指根變細，手掌色土黃色，無(wú)光澤
肝膽病變可能性較大，需高度警惕。
中指根變細，肝臟有問(wèn)題
許多病癥都會(huì )找上門(mén)來(lái)！
張老師說(shuō)，這幾種病要從源頭上調起，就要注意肝膽的保健。
疏肝壯膽功，肝膽不好的朋友一定要練！
早敲膽經(jīng)身體好，晚推肝經(jīng)睡眠好
敲膽經(jīng)：生陽(yáng)氣
位置
每天早上起來(lái)，雙手沿著(zhù)褲線(xiàn)位置來(lái)回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點(diǎn)敲哪里，一定要通過(guò)按揉或者敲打到?jīng)]有疼痛點(diǎn)為止。
方法
每天用空心拳頭，敲打膽經(jīng)，敲10分鐘，敲到發(fā)熱，能促進(jìn)肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質(zhì)的不二法門(mén)。
肝膽相表里，肝氣不舒的時(shí)候就會(huì )影響到膽，所以要同時(shí)調理。春天陽(yáng)氣生發(fā)，靠的就是膽經(jīng)，膽主生陽(yáng)。所以我們要抓緊敲敲膽經(jīng)，陽(yáng)氣得到生發(fā)，開(kāi)春就有好狀態(tài)。
睡前推肝經(jīng)：排毒
位置
肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線(xiàn)的位置。
方法
每天睡覺(jué)之前把雙腿彎曲打開(kāi)，先從左腿開(kāi)始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢(mèng)都會(huì )做美夢(mèng)。
在女性經(jīng)期前后做一做，可以調節月經(jīng)、保養婦科、瘦身養顏；男性體質(zhì)下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來(lái)生發(fā)陽(yáng)氣，充沛精力，改善生活質(zhì)量；而老人家呢，則可以用它來(lái)作為保健養生的日常功課。
肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。
肝膽排毒，有效改善健康的基礎—消化功能。通過(guò)幾次的肝膽排毒，困擾的過(guò)敏癥會(huì )逐漸消失。此外，所有的頸肩僵硬、背部酸痛都會(huì )消失。你將感受到前所未有的精力。
所以，趕緊按照文章介紹的方法做起來(lái)吧！
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