對
于干眼癥，我們有什么
預防手段呢？
現如今有很多人認為，過(guò)度的使用眼睛才會(huì )造成干眼癥，其實(shí)不然，我們生活環(huán)境如果過(guò)于干燥，也同樣會(huì )造成干眼癥的病發(fā)。對于那些經(jīng)常使用電腦和手機的人群來(lái)說(shuō)，他們都是很容易患有干眼癥的。那么我們應該怎么樣才能更好的預防干眼癥的出現呢？
電腦族如何預防干眼癥
1.電腦屏幕與眼睛的距離最好保持在大于等于60cm的距離；
2.不要將電腦排在窗邊，避免光源從頭頂上方照射下來(lái)，造成反光使屏幕模 糊；
3.將所用的文件等用品放到電腦旁的支架上，這樣眼睛就不用頻繁的調整焦距 了；
4.在使用電腦一個(gè)小時(shí)后，需要休息十分鐘，可以選擇閉眼休息，也可以到窗 前遠眺；
5.電腦的屏幕要略低于眼睛的視平線(xiàn)，最理想的位置應該是：屏幕中心的位置 在視線(xiàn)下方約20度的地方；
6.經(jīng)常眨眼睛，以增加淚液的分泌，達到潤眼預防干眼癥的效果。
干眼癥的預防方式
1.注意眼瞼的衛生。要做到勤洗手，不要用手揉眼睛。用眼超過(guò)一個(gè)小時(shí)，要 讓眼睛休息十分鐘左右；
2.多眨眼。這個(gè)方法是一種保護神經(jīng)發(fā)射動(dòng)作，淚液層的淚液可以均勻的涂抹 在角膜和結膜的表面，以保持濕潤；
3.長(cháng)時(shí)間用電腦的人要注意眼睛的休息。長(cháng)時(shí)間用電腦的人群，特別是年輕人 應該注意，發(fā)現患有干眼癥要及時(shí)治療；
4.戴隱形眼睛。戴隱形眼睛可以很大程度上改善人的外貌，但它給人帶來(lái)的傷 害也是很大的，干眼癥就是其中之一；
5. 盡量減少空調的使用。在干燥的環(huán)境中，淚膜的蒸發(fā)率會(huì )加大，容易使眼睛 發(fā)干、發(fā)澀。預防干眼癥要注意室內的通風(fēng)；
6. 點(diǎn)人工的淚液。點(diǎn)人工淚液要注意不要太過(guò)于頻繁，一天最好不要超過(guò)6次， 因為過(guò)多的點(diǎn)滴，會(huì )將正常的淚膜沖走，從而加重癥狀；
7.治療瞼板腺功能障礙。做眼瞼清潔、熱敷。用毛巾沾高于體溫但別太燙的 水，閉眼敷于眼睛上，每次10分鐘左右，早上最好能做一次，因為夜間瞼板 腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，熱敷可以幫助潴留的分泌物排出，如果 有時(shí)間一天可以多做幾次，效果很好；
溫 馨 提 示
如果你是眼鏡一族的話(huà)，最好是在平時(shí)工作的時(shí)候選擇一些外戴的眼鏡，因為隱形眼鏡會(huì )使我們更容易患上干眼癥，從事特殊行業(yè)的人們，尤其是長(cháng)時(shí)間需要盯著(zhù)電腦屏幕看的人，就會(huì )使眼睛患上干眼癥，必須在生活中及時(shí)的進(jìn)行注意，尤其是電腦屏幕與眼睛的距離需要保持在60厘米以上，不能夠看的時(shí)間太久，可以適當的轉移一下視線(xiàn)。
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