隨著(zhù)近年來(lái)對三七藥理的深入研究，三七的養生價(jià)值進(jìn)一步提高，其常保健功能也逐步顯現。作為天賜健康品，很多人從30多歲就開(kāi)始吃三七了。
可是今天小編要提醒大家的是，如果你的方法不正確，可能這么多年的三七都白吃了~
“三七”——補氣補血第一
連李時(shí)珍都稱(chēng)贊！
三七性溫，味甘微苦，有“南國神草”的美譽(yù)！另外也有北人參，南三七的說(shuō)法，李時(shí)珍愛(ài)稱(chēng)它為“金不換”。
清朝藥學(xué)著(zhù)作《本草綱目拾遺》中也記載：
“人參補氣第一，三七補血第一”。
除此之外，三七粉還有以下這些功效：
1、治療失眠
三七粉具有強心作用，可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，從而改善腦部的供血狀況、三七粉補養全身氣血的作用，從而解除因衰弱疲勞所致不寐。
2、活血化瘀
三七粉不但具有良好的止血、活血化瘀、通脈活絡(luò )雙向藥理作用，還具有明顯的生血作用，能促進(jìn)血液中紅細胞、白細胞、血小板等各類(lèi)血液細胞分裂生長(cháng)，增加數目，保持正常水平同時(shí)具有抗凝、抗栓、擴血管，增加腦及冠脈血流量，降低血壓，清除自由基。
3、抗血栓
三七抗血栓的功效與作用在于三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。有效成分是三七皂苷。
4、預防冠心病
實(shí)驗研究揭示，三七含有黃酮貳，能明顯增加冠狀動(dòng)脈血流量，減慢心率以及減少心肌耗氧量等。
5、美容養顏
人體是“血肉之軀”。只有血足，才顯得皮膚紅潤，面有光澤。對于女性來(lái)說(shuō)，追求面容艷麗，身材窈窕，喝三七粉補血能讓你氣色紅潤、活力充沛、面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥。
這樣吃三七粉，才能發(fā)揮最佳藥效！
專(zhuān)家：
▲北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院主任醫師 李平
1.生三七粉怎么吃能達到最佳藥效？
北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院主任醫師教授 李平：三七的這個(gè)根或者是它的須，需要煮的時(shí)間長(cháng)，那么它的有效成分有可能才能夠溶解到湯里。
2.和三七不同！生三七粉不需要長(cháng)時(shí)間燉煮
李平教授說(shuō)，三七粉是不能夠長(cháng)時(shí)間來(lái)進(jìn)行這個(gè)蒸煮的。因為這個(gè)三七粉它是一種藥物，經(jīng)過(guò)這個(gè)高溫以后，有可能它的這個(gè)許多的有效成分會(huì )遭到破壞。
專(zhuān)家說(shuō)，因為生三七粉已經(jīng)研磨成了粉狀，更有助于人體的吸收和利用，長(cháng)時(shí)間高溫燉煮反而會(huì )影響藥效。
3.生三七粉究竟該如何正確服用呢？
從傳統和經(jīng)驗來(lái)說(shuō)，生三七粉可以生吃也可以熟吃。那么生吃有這么幾種吃法，一個(gè)是把這個(gè)生三七粉用溫水沖服，放在這個(gè)奶里、粥里，溫的湯里，這種吃法它就叫生吃。那么生吃主要是發(fā)揮止血和活血的作用。
4.服用生三七粉，不同吃法和用量，治療疾病有不同
1.生吃可以治療流鼻血、咳血、吐血等疾病，起到止血的作用。
2.生吃時(shí)，心腦血管病人、三高病人可以起到活血的作用。
3.熟吃可以治療血虛的病人，從而起到補血的作用。
4.同時(shí)專(zhuān)家還提醒，火熱體質(zhì)、過(guò)敏體質(zhì)以及孕婦一定要慎服。
吃三七的誤區！
等有病才吃三七
在三七的產(chǎn)地云南，人們有將三七當做平常食物來(lái)食用的習慣，有調查顯示，三七的家鄉文山心血管疾病發(fā)生率是全國最低的，可算三七防病、保健功效的力證。
長(cháng)期服用三七粉，可軟化血管、促進(jìn)血液健康，有效預防各種心腦血管疾病。對于女性朋友，三七粉還有活血祛斑養顏的功效，現在市面上以三七為主要原料的調血養顏產(chǎn)品很多，可見(jiàn)此功效是得到肯定的。
大量服用三七
一些已經(jīng)患上高血壓、高血脂等心腦血管疾病的用戶(hù)，聽(tīng)說(shuō)三七粉能起到很好的治療效果，便不遵照醫生建議、擅自加大劑量服用，以期起到立竿見(jiàn)影的效果。
科學(xué)實(shí)驗證明，人體每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分將被排出體外，發(fā)揮不了效果造成浪費。
所以，無(wú)論是治病還是保健，使用三七需掌握的一個(gè)原則是：科學(xué)用量，長(cháng)期堅持。
老中醫推薦三七秘方
防治“三高”，還通血管
這個(gè)方子很簡(jiǎn)單，就是一味三七丹參山楂茶：
★秘方：
生三七500g、生丹參500g、生山揸500g。
用法：
三味藥共研為細末，泡水當茶喝，每日三次，每次用5g泡上一杯即可。
三七丹參山楂合三為一，搭配起來(lái)服用功效能大大的提升效果。
病例：
陳女士在德國慕尼黑開(kāi)了個(gè)中醫保健按摩診所，老公血脂很高上千；
國內一個(gè)老中醫開(kāi)了三七丹參山楂茶，老公當初不想用，老外感覺(jué)味道不好喝，服了三年西藥，今年還是用本方把血脂降下來(lái)了;
國外的西藥都是有副作用的，藥買(mǎi)回來(lái)有三年了他一直不用，今年血脂檢查高的不得了，才用了它。沒(méi)有想到用了它血脂降得這么快。丹參：抗栓溶栓、降脂和防動(dòng)脈硬化
丹參是歷代醫家公認的活血化瘀藥，也是當今臨床防治心腦血管病的常用藥。丹參味苦，微寒，為養血活血藥，具有抗血小板凝聚、改善心腦供血，降壓、降脂、降尿酸作用。山楂：控制血糖和血脂
山楂含有的果膠是一種多糖物質(zhì)，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂還含有大量黃酮類(lèi)化合物和有機酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。
三種搭配一起服用特別適合中老年人保健，對心臟肝、心煩失眠、降低高血壓、冠心病、軟化血管、活血散瘀、腹脹、補腎、補神養氣等都有著(zhù)很好的藥效。
都知道三七是寶，卻很少有人知道三七到底應該怎么吃！本文重在分享，希望對大家的健康有幫助，讓更多的人了解三七，正確吃三七！
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