牙齒松動(dòng)的危害
牙齒松動(dòng)會(huì )咀嚼功能減退或喪失，影響面形美觀(guān)，影響發(fā)音功能，對剩余牙有不利影響，有的還會(huì )造成顳下頜關(guān)節紊亂癥；咀嚼無(wú)力，食物得不到充分的咀嚼，加重了胃腸負擔。因此，牙齒松動(dòng)的并發(fā)癥常見(jiàn)的是引起胃腸道分泌減少，消化功能降低，如胃痛、腹痛，腹脹、惡心，消化不良，便秘等等，影響全身健康。
牙齒松動(dòng)的原因
1、牙周炎是牙齒松動(dòng)的最主要原因，可導致牙槽骨吸收和牙齦萎縮，最直接的后果就是牙齒松動(dòng)、縫隙變大、食物嵌塞等一系列現象的發(fā)生。
2、由于外力的碰撞，牙齒遭到以外的撞傷、跌傷或過(guò)度咬傷，都能使牙齒發(fā)生搖動(dòng)。這是因為外來(lái)過(guò)大的力量使牙周膜受了傷，牙齒與牙周膜之間的彈性纖維受到損害，使牙齒發(fā)生松動(dòng)。
3、牙周炎或根尖周炎急性發(fā)作時(shí)牙齦紅腫脹痛，刷牙時(shí)常見(jiàn)出血，會(huì )出現牙齒松動(dòng)。
4、個(gè)別牙咬合力量過(guò)大或咬合關(guān)系異常時(shí)會(huì )出現牙齒松動(dòng)。
5、雖然衰老并不是引起牙齒松動(dòng)的主要原因，但我們都知道牙齒衰老的一個(gè)主要信號就是松動(dòng)牙增多。中老年人的牙周組織萎縮后，支持力減弱，就會(huì )出現牙齒松動(dòng)現象。
牙齒松動(dòng)的注意事項
1、在潔牙期間，不宜食冷、熱、酸、甜等食品，不要用牙齒咬堅硬的東西，例如小胡桃、棒子、松子之類(lèi)有堅硬外殼的干果，保護好牙齦，鞏固牙根。
2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙結石、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞及不大合適的假牙等，都是刺激引致牙齦萎縮的原因，所以應定期到醫院檢查治療，并進(jìn)行有關(guān)口腔自我保健知識的咨詢(xún)；對于已經(jīng)萎縮的牙齦，應及時(shí)妥善治療。
鞏固牙齒松動(dòng)的方法
1、按摩牙齦
牙齦健康狀況會(huì )影響看起來(lái)的年齡大小，牙齒和牙齒之間的齒肉，呈緊實(shí)倒三角形最健康。但隨著(zhù)年齡增長(cháng)，牙齦位置下降、牙齒看起來(lái)變長(cháng)，齒縫間隙因而變大。
早晚堅持按摩牙齦可預防牙齦萎縮，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)。
徒手按摩有兩種方法：1、一般用食指，放在和牙齦對應的面部皮膚上，做局部小圓形旋轉移動(dòng)按摩，然后漱口。2、先將手指洗凈，并用75%的酒精消毒。食指放入口內唇(頰)側牙齦上，來(lái)回移動(dòng)或做小圓形旋轉移動(dòng)，然后向牙冠方向施力滑動(dòng)。然后將食指放在舌側牙齦上，重復上述動(dòng)作數次，按摩后立即漱口，以免齦溝內滲出液隨唾液吞下。
2、咀嚼有講究
牙齒咀嚼食物也有講究。正確方法是交替使用兩側牙齒。如經(jīng)常使用單側牙齒咀嚼，則不常用的一側會(huì )缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮;經(jīng)常咀嚼的一側牙齒負荷過(guò)重，易造成牙髓炎。咀嚼也能刺激唾液分泌，而唾液具有修復牙齒的能力，唾液量增加就能減少蛀牙機率。
醫生還提示，多咀嚼還可讓臉部肌肉多運動(dòng)，避免松弛下垂，也能刺激控制食欲的荷爾蒙分泌，令人產(chǎn)生飽足感，久而久之就能達到減重目的。
3、叩齒咽津
中國有句民諺“清晨叩齒三十六，到老牙齒不會(huì )落”。據文獻記載 ，梁武帝時(shí)的醫家陶弘景，年過(guò)八旬，齒緊完好，身體健壯。他的主要健身方法就是叩齒法(空口咬牙，是一種較常見(jiàn)的牙齒保健方法)，他認為“齒為筋骨之余” ，叩齒則會(huì )筋骨健壯，精神爽快。
明朝有位長(cháng)壽者叫冷謙，史載活了一百五十歲，他的長(cháng)壽經(jīng)驗是：“每晨睡醒時(shí)，叩齒三十六遍?！睋f(shuō)蘇東坡也有叩齒健身的習慣，他曾說(shuō)：一過(guò)半夜，披上上衣面朝東南，盤(pán)腿而坐，叩齒三十六下，當會(huì )神清氣爽。
乾隆皇帝是清朝在位最久、壽命最長(cháng)的皇帝，他的長(cháng)壽秘訣之一也為“齒宜常叩”。
4、鼓腮漱口
飯后和吃完甜食漱口，可以保護牙齒是不爭的事實(shí)，但漱口動(dòng)作也有講究。
漱口最重要的動(dòng)作是鼓腮，其他動(dòng)作次要。正確的方法是：每次含10~15毫升清水，緊閉口唇，通過(guò)鼓腮，讓清水到達口腔的各個(gè)部位，進(jìn)行有力地沖刷后吐出，反覆三次即可。
5、飯后茶水漱口
古人起居行為蘊含智慧，經(jīng)常用茶水漱口可預防齲齒，功效優(yōu)于清水。
飯后用茶水漱口，可以及時(shí)將口腔及牙齒間的殘渣沖掉。茶葉含氟量高，有效防蛀。甜食等帶來(lái)的酸使得牙齒表面脫礦，容易致齲，而氟化物可以促進(jìn)牙齒再礦化。再次，茶葉中所含的茶多酚也具有較強清除自由基作用，對致齲的變形鏈球菌有一定抑制作用。
6、從飲食下手
蛋、水果、蔬菜、排骨湯含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素，經(jīng)常食用有益堅齒。如果人體攝取蛋白質(zhì)量不足，容易患齲齒病。香菇所含的香菇多糖體，能夠抑制口腔內病菌的生長(cháng)，阻止牙菌斑的形成，防止齲齒。
芹菜含有大量粗纖維，吃芹菜的同時(shí)，能擦去粘附在牙齒表面的細菌。粗纖維食物需要牙齒反覆咀嚼，可刺激唾液分泌，以平衡口腔內酸堿度。
牙齒最怕酸，乳酪有平衡口腔酸堿的作用，其中豐富的磷酸鹽可以中和口腔中的酸性物質(zhì)，不利于細菌活動(dòng)。乳酪中還有利于人體吸收的鈣，對兒童牙齒生長(cháng)還是成年人健齒固齒都有很好幫助。
此外，忌過(guò)多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。
資料整理/涵卿 編輯/涵卿
將您的閱讀需求傳遞給我們吧，來(lái)投票一下吧~
聯(lián)系客服
