表說(shuō)話(huà)，看圖！
It's massage time!
它們簡(jiǎn)直爽歪歪了！為什么動(dòng)物們都愛(ài)按摩？這應該是天性使然吧，說(shuō)到底，都是氣血肌肉組成的身體，誰(shuí)都喜歡放松的趕腳，都希望有那么一刻時(shí)光，遠離喧囂，停下來(lái)，享受按摩！
就連動(dòng)物們都如此跨界互動(dòng)起來(lái)了，咱們更應該多多關(guān)愛(ài)家人，尤其是寶寶，經(jīng)常對嬰幼兒進(jìn)行撫觸按摩，益處多多：利于嬰兒的生長(cháng)發(fā)育，增強免疫力；增進(jìn)食物的消化和吸收，減少嬰兒哭鬧，增加睡眠；增強嬰兒與父母的交流，幫助嬰兒獲得安全感，發(fā)展對父母的信任感。
你了解咱們傳統的小兒推拿嗎？
小兒推拿是咱歷代醫家經(jīng)過(guò)大量小兒臨床實(shí)踐摸索總結出來(lái)的高效、綠色、安全的小兒常見(jiàn)疾病防治療法。用中醫的語(yǔ)言解釋?zhuān)和颇猛ㄟ^(guò)在小兒特有效穴上進(jìn)行一系列按摩手法的持續刺激，借助寶寶靈敏、通暢的體質(zhì)特點(diǎn)，快速地調動(dòng)其體內的氣血能量分布，重新讓臟腑和經(jīng)絡(luò )回歸陰陽(yáng)調和的狀態(tài)，從而達到防病祛病，強健體質(zhì)的效果。
現在大俠就給媽媽們講一講孩子五種常見(jiàn)疾病的小兒推拿手法，概述一下其中的機理，再配合圖片展示，肯定一學(xué)就會(huì )！
1. 解表法——阻斷感冒有奇效
解表的意思是指，通過(guò)發(fā)汗以解除肌表之邪的方法，屬中醫治療八法中的汗法。
對于一般的風(fēng)寒感冒，在感冒初起之時(shí)，外來(lái)的風(fēng)寒之邪會(huì )首先侵襲寶寶的肌表，也就是侵襲人體免疫系統在體表的防御層；
這時(shí)候，一些體質(zhì)偏弱的寶寶就會(huì )中招，風(fēng)寒之邪鉆進(jìn)毛孔，進(jìn)入肌表，由于受到寒冷能量的刺激，體表毛孔就會(huì )閉塞，寒邪被郁滯在肌膚淺表層次；
一些寶寶會(huì )表現出鼻塞、流鼻涕、打噴嚏的清淺癥狀，如果此時(shí)媽媽們通過(guò)小兒推拿的解表手法，幫助寶寶發(fā)汗解表，把毛孔打開(kāi)，郁閉的寒邪會(huì )隨之被排出體外，就會(huì )順利避免一場(chǎng)感冒發(fā)燒；
如果此時(shí)沒(méi)能及時(shí)干預，寒邪在肌表滯留，孩子的免疫系統就會(huì )發(fā)起反抗，引發(fā)正邪交爭的發(fā)熱癥狀，這時(shí)候也不要慌，趕緊利用解表手法，配合一些鼓動(dòng)陽(yáng)氣的推拿手法，幫助孩子發(fā)汗，同樣可以退燒。
最著(zhù)名的風(fēng)寒感冒四大手法，媽媽們一定要牢記。當孩子秋冬感受寒邪，或者在夏季皮膚開(kāi)泄之時(shí)吹了太多空調，都會(huì )誘發(fā)風(fēng)寒感冒。這時(shí)候用這四大手法，可以讓孩子迅速解表散寒，避免后續的發(fā)燒、咳嗽等癥狀加重。
這四大手法，媽媽們按下圖的順序來(lái)操作，每個(gè)手法操作5分鐘，力度要輕柔，頻率要快（頻率≥100次/分鐘），在肌表輕輕摩擦即可。PS：別忘記涂抹推拿介質(zhì)，如滑石粉、橄欖油、薄荷油等。
1開(kāi)天門(mén)
媽媽用雙手拇指肚兒，從寶寶兩眉之間的印堂穴到額頭發(fā)際線(xiàn)處，交替輕柔迅速按摩。
2推坎宮
媽媽用雙手拇指肚兒，從寶寶兩眉眉頭向眉尾方向，在眉骨上順勢輕柔迅速按摩。
3揉太陽(yáng)
媽媽用雙手食指或中指指肚兒，快速輕柔地在寶寶雙側太陽(yáng)穴上，向寶寶腦后方向打圈按揉。
4揉耳后高骨
媽媽用雙手食指或中指指肚兒，在寶寶兩耳后，乳突后緣與后發(fā)際交界處，快速輕柔地向后腦方向打圈按揉。
這四大手法非常適合風(fēng)寒感冒初起階段，寶寶出現流鼻涕、鼻塞、肌肉酸痛、怕冷等癥狀時(shí)，進(jìn)行及時(shí)干預，你會(huì )發(fā)現，不一會(huì )兒寶寶額頭便開(kāi)始微微出汗，之前的不適癥狀得到迅速緩解，這就是通過(guò)推拿手法，調動(dòng)陽(yáng)氣，發(fā)汗解表。
此外，還有很多溫陽(yáng)助陽(yáng)的穴位，媽媽們可以有選擇性地配合使用，刺激發(fā)汗，增強解表散寒的效果。它們分別是：拿列缺、推三關(guān)、揉一窩蜂、揉外勞宮、提捏大椎。同樣，每個(gè)手法操作5分鐘，力度要輕柔，頻率要快（頻率≥100次/分鐘），在肌表輕輕摩擦即可。（篇幅受限，就不一一展示，親們可以在我們的公眾賬號里，直接輸入手法名稱(chēng)，如“推三關(guān)”，即可獲得該推拿手法的高清視頻。）
注意：不需要一次性操作所有穴位，您可根據孩子的接受程度，先選擇幾個(gè)方便操作的手法，從易到難，比如拿列缺和提捏大椎這兩個(gè)手法，刺激感比較強，如果媽媽力度掌握不合適，寶寶被突如其來(lái)的疼痛刺激后，會(huì )產(chǎn)生抗拒。所以，先從比較輕柔的四大手法開(kāi)始，適當選配推三關(guān)、揉一窩蜂等1-2個(gè)手法，加強解表散寒效果即可。2. 解表法+退熱法，輕松應對發(fā)燒
寶寶發(fā)燒最能讓媽媽亂了陣腳，怎么辦，怎么辦？有些孩子體質(zhì)偏弱，從感受寒邪到發(fā)起燒來(lái)，時(shí)間很短暫，基本沒(méi)有出現流鼻涕、打噴嚏的癥狀，直接說(shuō)怕冷，然后很快就發(fā)燒了。這時(shí)候媽媽們不要慌，也依然要使用這解表散寒的四大手法，幫助身體發(fā)汗，只不過(guò)此時(shí)，還要配合一些退燒穴位進(jìn)行推拿。
記住下面這三個(gè)退燒穴位：
推脊——在寶寶發(fā)熱的時(shí)候可以用推脊法，時(shí)間不定，以能夠退熱為止；
后背正中，整個(gè)脊柱，從大椎或后發(fā)際至尾椎的一條直線(xiàn)，可用掌根正對脊柱，從上至下快速推之。對于年齡較小的寶寶，也可以用食指和中指指肚兒從上至下快速推之。
清天河水——這個(gè)穴位，在風(fēng)寒感冒發(fā)燒時(shí)，可以配合解表散寒穴位一同使用，迅速退熱，安眠；
小臂中央，自腕橫紋至肘橫紋方向，均勻快速輕柔地反復推擦。
退六腑——這個(gè)穴位清熱、涼血、解毒，能夠退高熱，對于風(fēng)熱感冒引起的發(fā)燒，可以使用；或者風(fēng)寒感冒，已經(jīng)化熱，且高燒的情況下，均可使用。
前臂尺側，自肘關(guān)節至腕橫紋呈一直線(xiàn)，用指肚兒從肘部至腕部反復均勻迅速推擦。
3. 健脾法+消積法，改善體質(zhì)不再難
咱們都知道，脾胃是孩子后天成長(cháng)發(fā)育的動(dòng)力之源，是營(yíng)養消化吸收的重要臟腑。孩子發(fā)育得好不好，長(cháng)得壯不壯，吃什么，吃多少，不是關(guān)鍵，而能不能把吃進(jìn)去的東西運化為身體所需的營(yíng)養，并順利吸收，這才是關(guān)鍵！
脾胃功能就好比銀行存款數字打頭兒的那個(gè)“1”，沒(méi)有這個(gè)“1”，后面再多“0”都是白搭。
明白這個(gè)道理，媽媽們在平時(shí)的喂養中，要多運用一些健脾、消積的按摩手法，幫助孩子強健脾胃功能，從而改善體質(zhì)。對于那些整日發(fā)愁孩子體虛愛(ài)生病的媽媽來(lái)說(shuō)，更應該學(xué)習健脾法和消積法。
健脾的關(guān)鍵在于幫助脾胃強壯其“運化”功能，所以醫家都知道，健脾胃，重在運，而不在補益。對于消化功能差的寶寶，容易積食，而積食會(huì )帶來(lái)諸多問(wèn)題，比如便秘、腹瀉、積食感冒發(fā)燒、睡眠不安等問(wèn)題。
所以，解決的方法應該是一邊消積化滯，一邊強壯脾胃，健脾法和消積法往往會(huì )結合起來(lái)應用。
1揉板門(mén)
板門(mén)穴在手掌拇指下大魚(yú)際平面的中點(diǎn)。揉板門(mén)能健脾和胃、消食化滯，調理氣機。
2揉中脘
中脘穴在胸劍結合部與肚臍連線(xiàn)的中點(diǎn)。媽媽用手指或掌根放在中脘穴上，呈順時(shí)針按揉，稱(chēng)為揉中脘，可健脾和胃、消食和中。
3揉天樞
天樞穴在肚臍正中央旁開(kāi)2寸，按摩天樞穴可雙向調節，既可以治療腹瀉，又可以治療便秘。順時(shí)針和逆時(shí)針可交替按揉。
4拿肚角
位置在肚臍下2寸石門(mén)穴旁開(kāi)2寸大筋上（相當于腹直肌部位），用兩手拇指和食指、中指相對做拿法，稱(chēng)為拿肚角。主治腹痛、腹瀉、腹脹、便秘。
5揉脾俞
脾俞穴在第11胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸處。揉脾俞可健脾行胃，祛濕化痰。順時(shí)針和逆時(shí)針可交替按揉。
6揉胃俞
胃俞穴在第十二胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸處。揉胃俞可和胃健脾，理中降逆。順時(shí)針和逆時(shí)針可交替按揉。
7清脾經(jīng)
脾經(jīng)穴在拇指第二指節橈側赤白肉際處，清脾經(jīng)從指根推向指尖，能清熱化濕、利痰止咳。
8清胃經(jīng)
胃經(jīng)穴在大魚(yú)際橈側赤白肉際處。清胃經(jīng)從手腕推向指根，能清脾胃濕熱，和胃降逆，除煩止咳。
4. 寧神法，讓寶寶睡個(gè)安穩覺(jué)
寶寶晚上哭鬧，睡得不安穩，可以歸于熱擾心神，即體內有熱，躁動(dòng)不安，心遲遲平靜不下來(lái)，即便入睡了，也會(huì )因體內的熱邪，讓機體不能進(jìn)入深睡眠，體液被內熱烘烤，還會(huì )出現出汗過(guò)多，哭鬧等現象。
那么這個(gè)內熱是怎么來(lái)的？一種情況是積食，大便不通，垃圾能量堆積的太多了，無(wú)處發(fā)泄，就表現得躁動(dòng)不安，神不安，睡不穩。
還有一種情況是因為，孩子純陽(yáng)之體，生長(cháng)發(fā)育很快，活潑好動(dòng)，如果白天沒(méi)有充分釋放能量，那么晚上必然會(huì )難以平靜。
不管是哪種情況，在小兒推拿的手法上，我們還是應該以清熱安神為主，如果有積食，再配合上消食化滯的推拿手法。
推揉涌泉——引熱下行，退虛熱，滋腎水，生肝木；
涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的前三分之一處。涌泉穴可推可揉。推涌泉從腳心向腳趾方向，反復快速推擦。
清肝經(jīng)——平肝瀉火、熄風(fēng)鎮驚、解郁除煩；
肝經(jīng)穴在食指掌面。清肝經(jīng)從指根推向指尖。
搗小天心——安神志，開(kāi)心竅，為經(jīng)絡(luò )之門(mén)戶(hù)，凡病機中以經(jīng)絡(luò )閉塞為主者，均可配合運用。
小天心在掌根大小魚(yú)際交接的凹陷中。搗小天心可用拇指重復點(diǎn)按，也可彎曲中指，用骨節處重復搗按小天心。
摩腹——順時(shí)針可消食、和胃、通大便；
腹穴在整個(gè)腹部。摩腹可用手掌掌根大小魚(yú)際圍繞肚臍，順時(shí)針按揉；也可合并食指、中指、無(wú)名指三指，用三指指肚順時(shí)針按揉。
推四橫紋——退熱散結、消除脹滿(mǎn)。
四橫紋是食指到小指四個(gè)手指指根的橫紋。推四橫紋可用拇指指肚兒沿寶寶四指指根部位，反復搓擦。
清心經(jīng)——清心，退熱，利尿，鎮靜，安神。
心經(jīng)穴在中指掌面。清心經(jīng)從指根推向指尖。
清小腸——主治心火熾盛之汗證、發(fā)熱、夜啼等癥，清熱利尿。
小腸穴在小指尺側赤白肉際處。清小腸從指根推向指尖。
分推手陰陽(yáng)——平衡陰陽(yáng)，調和氣血，化痰散結，退熱，用于汗證、夜啼、遺尿等。
腕橫紋兩端，橈側為陽(yáng)池穴，尺側位陰池穴，合稱(chēng)手陰陽(yáng)。分推陰陽(yáng)從腕橫紋中點(diǎn)，分別向左右兩側反復推之。也可分別向左右按揉。
其實(shí)，小兒推拿，你只要牢記特定穴位的功效，然后結合寶寶的疾病病因和臨床癥狀表現，選擇符合病機的穴位進(jìn)行推拿，頻率、力度掌握好，一定會(huì )有效果的?，F在媽媽們普遍缺乏的是對穴位功效的熟悉和對病機的理解，這個(gè)不著(zhù)急，慢慢來(lái)。
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