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春季養生做到這九點(diǎn),健康一整年



一年之計在于春,要想全年健康,春季養生很重要。春天養生一定做到這九點(diǎn)~
中醫認為:人體的五臟肝、心、脾、肺、腎,分別與自然季節相對應———春養肝,夏養心,長(cháng)夏養脾,秋養肺,春季則應當以養肝保肝為主。中醫貴在治未病,重調養,藥補不如食補。



1
春季養肝排第一
2
春捂秋凍,三個(gè)部位別太單
3
夜臥早起
4
少食酸辣,稍微偏甜
5
防風(fēng)透氣,吐故納新
6
對付春困四要點(diǎn)
7
注意防過(guò)敏
8
踏春登高吼一吼
9
保持心情舒暢
                         

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