中醫認為，經(jīng)絡(luò )決定人體健康，一旦經(jīng)絡(luò )出現堵塞，人體就會(huì )出現諸多疾病。因此，保持經(jīng)絡(luò )通暢是非常必要的。有一條經(jīng)絡(luò )很神奇，每天敲打它50下，體內的水腫、毒素自然就會(huì )去除，讓你氣血足了、白發(fā)沒(méi)了、褲管松了、身體也變好了！這條神奇的經(jīng)絡(luò )就是膽經(jīng)。
膽經(jīng)不暢的表現：頭痛、耳鳴、眩暈、口苦。
1、敲掉白發(fā)
患有脂肪肝和膽結石的人，這個(gè)方法是最簡(jiǎn)單而且最有效改善健康的方法。
膽經(jīng)不通的人，在膽經(jīng)路過(guò)的大腿外側會(huì )堆積脂肪，愛(ài)好運動(dòng)的人，這些脂肪會(huì )往下堆積在小腿肚上形成蘿卜腿。
敲膽經(jīng)可以加速膽經(jīng)的活動(dòng)，將大腿外側堆積的垃圾排出，使臀部和大腿外側的脂肪減少，約莫1-2個(gè)月大腿就會(huì )明顯瘦下來(lái)。
因此解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經(jīng)。
如圖每天在大腿外側的四個(gè)穴位點(diǎn)（環(huán)跳，風(fēng)市，中瀆，膝陽(yáng)關(guān)），用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。
由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。
①力度
用空心拳即可，不需要很用力，隨勢下降敲打就可以了。
剛開(kāi)始敲的部位有酸痛感是正常的，因為人體本身就在努力打通膽經(jīng)這個(gè)通道。
②時(shí)間
晚上11點(diǎn)以后不可以再敲了。
晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時(shí)候，敲膽經(jīng)不應該在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行，對身體不好。
利用白天的時(shí)間敲膽經(jīng)是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘即可。
③女性月經(jīng)推遲
④長(cháng)期堅持
⑤不生氣
敲膽經(jīng)的禁忌
1、老人敲膽經(jīng)不要敲得太多，因為血升得太快人體的調節也會(huì )快，這樣比較不舒服。
2、懷孕的人不能敲，也不能讓孕婦有痛感，會(huì )對寶寶有影響。
3、有些人血氣較低，微血管較為硬脆，敲膽經(jīng)時(shí)有可能會(huì )出現瘀血，這時(shí)應該暫停敲膽經(jīng)，等瘀血消失之后再繼續。
4、患有血小板不足的人，也不適合敲膽經(jīng)，以免出現微血管破裂而無(wú)法止血。
另外，曾經(jīng)做過(guò)器官移植的人，在血氣提升的過(guò)程中可能會(huì )出現較嚴重的排斥作用，也不適合用這方法來(lái)養生。
位置：每天早上起來(lái)，雙手沿著(zhù)褲線(xiàn)位置來(lái)回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點(diǎn)敲哪里。
方法：每天敲一敲膽經(jīng)，敲10分鐘，敲到發(fā)熱，能促進(jìn)肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質(zhì)的不二法門(mén)。
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位置：肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線(xiàn)的位置。
方法：每天睡覺(jué)之前把雙腿彎曲打開(kāi)，先從左腿開(kāi)始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。
若肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。
通過(guò)幾次的肝膽排毒，困擾的過(guò)敏癥會(huì )逐漸消失；此外，頸肩僵硬、背部酸痛也會(huì )消失；你將感受到前所未有的精力。所以，趕緊按照文章介紹的方法做起來(lái)吧
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