夏天到了以后，讓人最頭疼的一件事就是吃什么。因為天氣炎熱很多人都容易沒(méi)胃口，而且夏天又容易上火，所以吃什么能有食欲而且吃什么可以降火有營(yíng)養，這還真是個(gè)值得好好探討的問(wèn)題。下面，小編整理了五款夏季滋補養生湯推薦給你哦~

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夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑，是中國傳統的夏季解暑飲品。另外，綠豆湯中還可以加入百合一同熬煮，有潤肺止咳，清心安神的作用。

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有人說(shuō)，冬瓜海帶湯，集減肥瘦身雙重功效于一身。海帶能增鈣降鈉，利于膽固醇的排泄，而冬瓜能清熱解暑，兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯，不但營(yíng)養，而且解暑。

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絲瓜性寒涼、味甘甜，有消暑利腸、去風(fēng)化痰、涼血解毒、通經(jīng)活絡(luò )、行氣化瘀等作用。另外，絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長(cháng)期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細膩，具有抗皺消炎，預防、消除痤瘡及黑色素沉著(zhù)的特殊功效。

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銀耳百合湯有滋陰、潤肺、養顏、暖胃的功效，長(cháng)期飲用銀耳百合湯，可以達到調理肺、脾、腎三臟的作用。

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藕的營(yíng)養價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。

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