作為一個(gè)女人，你可能美譽(yù)辦法接受自己心愛(ài)的丈夫背棄了你。這個(gè)時(shí)候，你或許可以學(xué)會(huì )換位思考，認真想想如果是你的話(huà)，你處于老公的地位，做著(zhù)老公做的事，面對老公所面對的誘惑，你是夠能夠做得比他好，是否能夠保證控制住自己不被外界的誘惑所迷惑。如果不能的話(huà)，你又憑什么去指責這個(gè)男人對你不專(zhuān)心？
既然女人都已經(jīng)決定要原諒男人的錯誤了，那又何必計較過(guò)往的得失了，應該看向美好的未來(lái)，為自己多打算些。
1、和老公好好談?wù)?，表明原諒老公，想和老公好好繼續過(guò)日子的態(tài)度，增加老公能獲得你重新信任的信心。
2、難受時(shí)找個(gè)無(wú)人的地方把自己的委屈和憤怒大聲喊出來(lái)，哭出來(lái)，不解恨還可以把老公的枕頭想象成老公暴打，把情緒宣泄出去。
3、不要把責任完全歸咎到對方身上，多想想老公的好處，多想想自己做得不恰當的地方。找到自己的不完美是減輕憤怒的好辦法。
4、把自己的記憶想象成電腦的儲存功能，試著(zhù)對自己發(fā)出刪除指令，想象自己能像電腦一樣把過(guò)去刪除。
5、如果條件允許，建議把他調回來(lái)。異地婚姻本身就是不完整的，容易給婚外情留下方便之門(mén)。
天空永遠蔚藍認為，要想走出婚姻背叛的陰影，必須從以下四個(gè)方面努力：
首先，試著(zhù)在心理上把對方當作自己最親的一個(gè)孩子。在這個(gè)世界上犯了錯誤最容易得到我們理解的人當屬是小孩子了，特別是當這個(gè)小孩是自己最親的孩子的時(shí)候，我們對于錯誤的追究往往是可以沒(méi)有任何原則的，這是我們大多數人的正常心理反應。盡管這點(diǎn)心理習慣在對孩子的教育問(wèn)題上是有害處的，但若是移花接木運用到原諒夫妻一方的錯誤上來(lái)，我認為還是可以多少取得一些正面積極的效果的。這樣做盡管有點(diǎn)阿Q精神的嫌疑，其實(shí)仔細想來(lái)又何嘗不是如此呢？夫妻的一方，特別是男人一方在很多時(shí)候在對方的眼里都是一個(gè)不太懂事的孩子，這種孩子的天真、好奇、貪玩乃至曾經(jīng)的浪漫有許多都是從戀愛(ài)中被帶入婚姻的，我們總是抱怨婚后生活的枯燥，其實(shí)這就是因為少了份童真的原故，相信這一點(diǎn)大家都會(huì )給予肯定，然而任何東西都是有雙面性的，為什么我們在肯定童真給于婚姻帶來(lái)好處的同時(shí)卻不能去正確面對它的一些負面影響呢？甚至這種負面只是極不小心的偶爾一次。事情已經(jīng)發(fā)生，錯誤是肯定的，當我們自己的孩子因為犯了一點(diǎn)小錯誤而哭著(zhù)鼻子回家的時(shí)候，我們是不是應該以加倍的寬容去感化、教育他呢？
我們不能也沒(méi)有權力因為他偶爾一次的犯錯就剝奪他從此高興快樂(lè )和你一起相處的權力。所以，我們在決定原諒他的那一刻起就要記?。核皇且驗樨澩娣噶藗€(gè)錯誤，但他在錯過(guò)了之后還是在第一時(shí)間哭著(zhù)鼻子找到我們說(shuō)明只有我們才是他的全部，也只有我們才能給他一個(gè)他真正需要的家！
其次，試著(zhù)用換位思考的心理去分析對方的錯誤。要想寬容原諒一個(gè)人的錯誤，最簡(jiǎn)單直接有效的方法當屬換位思考了。我一直認為外遇和出軌是每個(gè)婚姻當中的人都會(huì )存在的潛在危機，天底下沒(méi)有完全毫無(wú)原則和無(wú)期限的忠誠，背叛往往會(huì )趁人最不經(jīng)意的時(shí)候出現，而等一切醒悟之時(shí)往往腳步已經(jīng)邁出，最難能可貴的堅強和智慧當屬能及時(shí)知錯，并且在知錯的第一時(shí)間果斷地收回已經(jīng)邁出去的腳步。
所以，婚姻中當一方犯錯誤的時(shí)候，我們就很有必要和他換個(gè)位置去思考，并且時(shí)常地反問(wèn)自己：“如果我是他，我會(huì )不會(huì )也有可能會(huì )犯這個(gè)錯誤呢？我自己有沒(méi)有過(guò)想出軌的想法？哪怕是偶爾一現的雜念？我一旦出軌難道就真的意味著(zhù)自己一點(diǎn)都不愛(ài)他嗎？如果我能改正，我會(huì )不會(huì )期待他的原諒和寬容？”如果你對這些問(wèn)題的答案不能完全說(shuō)服你現在的心理，那么這個(gè)時(shí)候你就應該意識到你的原諒和寬容對他和你們的家庭是多么的重要??！
還有，應該學(xué)會(huì )以“浪子回頭金不換”的心理看待這一切。同時(shí)，被背叛的一方也會(huì )這樣想：他能及時(shí)地回頭，主動(dòng)拒絕外面一切的誘惑，并且承擔由此所付出的一切代價(jià)，更加說(shuō)明他是真正愛(ài)我的，也更加讓我看到了自己在他心目中的地位。浪子回頭金不換，禍福是相依的，有些東西只有經(jīng)過(guò)了才知道珍惜。
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