恐懼感包括擔心、懼怕、被威脅感、不安、
焦慮等。在負性情緒中，恐懼是最常易出現的，區別只是程度上的差別。因為來(lái)自生活方方面面的困難與矛盾太多太多——擔心長(cháng)得不好看、擔心不能勝任工作、擔心朋友背叛自己、擔心配偶在情感上拋棄自己、害怕生病、害怕孤獨、害怕窮困潦倒、害怕別人對你印象不好、
焦慮考試不及格、
焦慮高考落榜丟面子、害怕失業(yè)等等，無(wú)以窮盡。
例如，有這么一位大學(xué)生，他總害怕別人取笑自己。其實(shí)他是一名成績(jì)優(yōu)秀的學(xué)生會(huì )干部，在大學(xué)，一次聯(lián)歡晚會(huì )上唱歌唱跑了調，引起臺下同學(xué)哄堂大笑，立即覺(jué)得面子掃地、極度羞辱，而后服毒自殺。
因恐懼而導致的心理疾病可算是繽紛多采，如
疑病癥、
強迫癥、
焦慮癥、
恐怖癥等，僅
恐怖癥就包括有對人
恐怖、異性恐懼、對物
恐怖、廣場(chǎng)
恐怖、動(dòng)物
恐怖、高空恐懼、社交
恐怖等。日常生活中常見(jiàn)有人總是怕別人說(shuō)三道四，怕社會(huì )輿論壓力，怕被別人拒絕而使行為受阻，這些所有的“怕”，都會(huì )嚴重影響事業(yè)順利開(kāi)展和成功。
恐懼感通常與當事人幼年及青春期經(jīng)歷和挫折體驗有關(guān)，但相對來(lái)說(shuō)是比較容易治療的心理癥狀，療程也比較短，精神分析治療、催眠治療、脫敏治療、森田療法等，往往均有明確的療效。日常處理建議：1、面對現實(shí)、接受事實(shí)。首先要確定你害怕的是什么？對于已經(jīng)存在的恐懼事件，與其逃避，不如正視它并改變它。觀(guān)念上要明確，只有面對才能消除恐懼。2、放棄消極無(wú)效的行動(dòng)，采取積極行動(dòng)。有了觀(guān)念的改變，才有望建立克服恐懼的信心。有恐懼傾向的朋友應該好好想想，采取些什么方法措施來(lái)防止恐懼的加深，在紙上一一列出來(lái)，并“由易到難”地排列出來(lái)，一步一步地做到。3、對于潛在的危險、威脅、恐懼等，最好的辦法是，從心理上做最壞的打算。通常，為了消除中學(xué)生的高考
焦慮，
心理醫生會(huì )與來(lái)訪(fǎng)的學(xué)生一起討論高考失利或落榜的后果及其落榜以后的打算，道理就在于此。把失敗考慮在前，有利于以放松的心態(tài)參與競技。這樣，你就有足夠的心理準備應對不測。
著(zhù)名的哲學(xué)家羅素提出過(guò)這種緩和恐懼情緒的技巧，即：只要你堅持面對最壞的可能性，并懷著(zhù)真誠的信心對自己說(shuō)“不管怎樣，這沒(méi)有太大的關(guān)系”，你的恐懼情緒就會(huì )減少到最低限度。
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