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我拿什么拯救婚姻?
          婚姻是什么?有人說(shuō),婚姻就是王子和公主幸福地生活在一起。有人反駁,婚姻是童話(huà)落幕后的瑣碎現實(shí)、一地雞毛?;橐稣娴氖菒?ài)情的墳墓嗎?愛(ài)情與婚姻能夠相存相容嗎?近日,資深心理專(zhuān)家陳健走進(jìn)由浦東新區婦聯(lián)主辦的心理健康“公益課堂”,為市民答疑解惑,她認為,愛(ài)情與婚姻存在內在差異,但是好的婚姻需要用愛(ài)來(lái)滋養澆灌,夫妻雙方要學(xué)會(huì )包容差異,共同經(jīng)營(yíng)生活,掌握愛(ài)的語(yǔ)言,在相互關(guān)懷與愛(ài)護中澆灌幸?;橐??!  踔苡?文

  當“紅燒肉”先生遇到“芭蕾舞”妻子

  典型案例

  有一對生活習慣大相徑庭的夫婦,先生非常喜愛(ài)吃紅燒肉,但是妻子是個(gè)素食主義者;先生的娛樂(lè )愛(ài)好就是觀(guān)看體育賽事,而妻子則喜歡看芭蕾舞、話(huà)劇。在兩人的戀愛(ài)時(shí)期,先生覺(jué)得妻子特別優(yōu)雅、有氣質(zhì),而妻子覺(jué)得先生很有男人味;可是婚后兩人的差異顯現、矛盾突出,兩人經(jīng)常吵架,妻子指責丈夫從來(lái)不陪她看芭蕾舞,丈夫也為每次一個(gè)人吃完整盆紅燒肉而感到痛苦。

  專(zhuān)家分析

  要想了解愛(ài)情與婚姻的差別,我們首先需要搞清楚什么是愛(ài)情?什么是婚姻? 

  美國心理學(xué)家斯滕伯格認為:愛(ài)情由激情、親密和承諾三個(gè)基本成分組成。在這個(gè)愛(ài)情三角理論中,激情就是一種欲望,是一種情緒上的著(zhù)迷,而通常人們所說(shuō)的“有感覺(jué)”,其實(shí)就是激情沖動(dòng);親密則是在愛(ài)情關(guān)系中能夠帶來(lái)的溫暖體驗,比如在冬日的地鐵上,男生幫女生捂手就能夠讓女生體驗到身心的溫暖;而承諾是維持關(guān)系的決定、期許或擔保。一般而言,每一對新人在結婚時(shí)都會(huì )真誠地許下了承諾,但是這個(gè)承諾不見(jiàn)得能夠維持一輩子,它會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的流逝、事物的改變而發(fā)生變化。 

  每個(gè)人都需要愛(ài)情,根據馬斯洛的需要層次理論,個(gè)體的需要由低到高分別是:生理、安全、愛(ài)與歸屬、尊嚴和自我實(shí)現,愛(ài)情的排位靠前。 

  而當愛(ài)情走向成熟,婚姻的到來(lái)無(wú)可避免。什么是婚姻?我認為即“兩個(gè)人共同的生活”,這個(gè)定義看似簡(jiǎn)單,卻道出了婚姻的最關(guān)鍵所在。其中,“共同”并不僅僅指空間上的共存,而是指兩個(gè)人相互配合、相互扶持。 

  毫無(wú)疑問(wèn),每個(gè)人都深受自己的原生家庭的影響,不同生活背景下成長(cháng)的夫妻二人,信念價(jià)值、生活習慣上必然存在一定的差異?;橐鼍秃帽仁且粋€(gè)十字架,由橫向長(cháng)方形的“我”和縱向長(cháng)方形的“你”重合而成,重合的僅僅只有非常小的一部分,其更多的是互不兼容的部分。因此,婚姻中的雙方需要放棄一部分自我,接受很多新的情況,才能維持“我們”的存在,差異過(guò)大或者過(guò)于堅持自我,勢必導致婚姻的不穩定,經(jīng)營(yíng)婚姻的真諦就在于彼此磨合、縮小差距。 

  愛(ài)情充滿(mǎn)著(zhù)幻想,而婚姻卻是現實(shí)的,每個(gè)人都應對婚姻有理性的期待。獨生子女普遍的自我中心傾向,是影響其婚戀觀(guān)的重要因素,原生家庭給予他們的過(guò)多關(guān)愛(ài),使得他們對愛(ài)情期待過(guò)高,常常出現“你既然愛(ài)我,就要以我為重”的錯誤想法。此外,類(lèi)似韓劇中帥氣多金的男主角和“灰姑娘”的浪漫愛(ài)情童話(huà),也容易對人們形成誤導,致使戀愛(ài)雙方對另一半的要求過(guò)于苛刻。

  貼心支招

  戀愛(ài)的時(shí)候,我們會(huì )絞盡腦汁取悅對方,而一旦進(jìn)入平凡的婚姻生活,愛(ài)的激情與新鮮度消退,理想和現實(shí)出現落差。與此同時(shí),婚姻生活充滿(mǎn)了變數,事業(yè)與家庭的關(guān)系,孩子的教養問(wèn)題等,都會(huì )導致夫妻產(chǎn)生矛盾。 

  面對現實(shí)的種種壓力,要想保持美好婚姻,夫妻雙方必須學(xué)會(huì )共同經(jīng)營(yíng)、合二為一。所謂“共同經(jīng)營(yíng)”,就是要有共同的目標、共同的努力和共同的成功。夫妻兩人可以共同商量生活大計,比如2015新年伊始,兩個(gè)人想想今年要做點(diǎn)什么,是置換新房?還是夫妻旅行?如果決定去旅行,那么可以一起做一個(gè)完整的計劃,選好時(shí)間、地點(diǎn),安排好資金來(lái)源,安置好孩子的去處……像這樣設立共同的目標,一起努力和奮斗,最終達成共同的成功。 

  此外,兩人結婚必定是因為對方有讓人心動(dòng)的優(yōu)點(diǎn),而要維持婚姻,還要放大其優(yōu)點(diǎn),不挑剔其缺點(diǎn),不將負面的事件無(wú)限擴大化?!凹t燒肉”先生和“芭蕾舞”妻子的婚姻問(wèn)題其實(shí)在生活中并非個(gè)案。事實(shí)上,夫妻雙方何必糾結于那些小差異,只要兩人找到共同的生活目標,平時(shí)盡可能彼此愛(ài)護,就能使婚姻和諧、美滿(mǎn)。

  婚戀小妙招

  掌握“愛(ài)的語(yǔ)言”

  每個(gè)人都有自己表達愛(ài)的方式,只有當發(fā)出者與接受者擁有相同的“頻率”,愛(ài)意才能被感知。那么到底有哪些“愛(ài)的語(yǔ)言”呢? 

  蓋瑞·查普曼在《愛(ài)的五種語(yǔ)言》中給出答案:肯定的言辭、精心的時(shí)刻、接受禮物、服務(wù)的行動(dòng)和身體的接觸。 

  首先是“肯定的言辭”。每個(gè)人都喜歡被認可、被贊賞、被信任,所以,不要吝嗇對伴侶的贊賞與鼓勵。嘗試一個(gè)小練習:連續一周每天對配偶說(shuō)不同的贊美的話(huà),或者在親戚朋友面前挖掘伴侶的各種優(yōu)點(diǎn),這可以幫助你加強贊美的能力。 

  所謂“精心的時(shí)刻”是指,兩個(gè)人在一起進(jìn)行高質(zhì)量的交談,這種專(zhuān)注的陪伴可以選擇結婚紀念日等值得紀念的時(shí)刻。在這種親密而特殊的時(shí)間里,雙方可以深入溝通,表達愛(ài)意。 

  另一種“愛(ài)的語(yǔ)言”就是“接受禮物”,這是女生特別喜歡的方式,也是男生尤其需要學(xué)習的地方。買(mǎi)禮物需要知道對方的想法,才能選擇合適的禮物,創(chuàng )造好的效果。 

  “服務(wù)的行動(dòng)”其實(shí)就是替配偶做事讓他開(kāi)心。對于一直在家的全職太太來(lái)說(shuō),常年任勞任怨地照顧家庭是非常疲憊的,如果有一天,丈夫為其按摩,或者幫她做了一頓飯,妻子就會(huì )很開(kāi)心。 

  最后是“身體的接觸”,中國人較為含蓄,很少采用這種方法,然而,身體表達的作用遠遠勝過(guò)言語(yǔ)和禮物。很多吵架的情況下,丈夫抱住妻子說(shuō)一句“我愛(ài)你”,就能化解矛盾。夫妻倆不妨進(jìn)行一個(gè)練習:每天醒來(lái)的時(shí)候說(shuō)一聲“我愛(ài)你”,出門(mén)的時(shí)候相互親吻,回家后擁抱一分鐘,堅持一段時(shí)間,夫妻關(guān)系會(huì )大有改善。 

  總之,每個(gè)人“愛(ài)的語(yǔ)言”不同,接受程度也不同,要了解對方的情況,滿(mǎn)足其需求,讓他覺(jué)得在你心中是很重要的,做到彼此接受、欣賞、認同,在對方的生活中形成歸屬感和存在感。

  故事分享

  一對結婚10年的夫婦,妻子要求丈夫務(wù)必在10周年的紀念日時(shí)送她一份禮物,丈夫自覺(jué)多年來(lái)虧待妻子而欣然答應下來(lái)。為了給妻子買(mǎi)禮物,丈夫來(lái)到一個(gè)珠寶店,在店員的強力推薦下買(mǎi)了一條項鏈,這整整花了他三個(gè)月的工資。妻子一開(kāi)始收到禮物非常開(kāi)心,但當她聽(tīng)到價(jià)格之后就心疼了,直接讓丈夫把項鏈退掉,這讓丈夫頗為沮喪。 

  很快,第11個(gè)結婚紀念日到了,丈夫為了彌補去年的過(guò)失,又去買(mǎi)禮物,這次他決定買(mǎi)一樣便宜的東西,最后挑了一大束玫瑰花。妻子雖然很高興地收下了玫瑰,但是她還是埋怨這個(gè)禮物不實(shí)用。又過(guò)了一年,到第12個(gè)結婚紀念日時(shí),丈夫總結前兩年的經(jīng)驗,請妻子吃了一頓大餐,并送上妻子惦記著(zhù)卻舍不得買(mǎi)的一個(gè)名牌包包,這回妻子總算滿(mǎn)意了。

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