生活中，有些人對自己的評價(jià)和期望較低，會(huì )把遭受批評、感情受挫、求職失敗等當成自身能力缺乏的體現，這類(lèi)人屬于自尊心和自信心較差的人。最近，發(fā)表在美國《人格與社會(huì )心理學(xué)雜志》上的一項研究發(fā)現，安慰這樣的人，最好不要使用激勵性話(huà)語(yǔ)，因為他們并不想聽(tīng)到這類(lèi)正面的精神鼓勵。
研究者發(fā)現，積極的鼓勵和建議對低自尊的人沒(méi)有幫助，反而會(huì )讓他們感覺(jué)更糟糕。而且，作為他們的朋友，對低自尊的人表達支持和鼓勵是一件讓人“累覺(jué)不愛(ài)”的事情。因為對方會(huì )非?？咕?，很少給予回應，結果就是一片好心付諸東流。
研究者之一、加拿大滑鐵盧大學(xué)的丹尼斯·馬利戈爾德教授解釋說(shuō)：“低自尊的人很有‘自知之明’，他們希望，別人對他的評價(jià)跟他的自我評價(jià)相一致，所以對他人提出的積極鼓勵和建議置若罔聞?！彼麄兺ǔ８Ｍ麆e人對他的負面感受加以肯定和理解，比如“你失戀了，很傷心，我非常理解你的感受”?！皩τ诘妥宰鸬娜?，與其告訴他們‘守得云開(kāi)見(jiàn)月明’，還不如告訴他們‘守著(zhù)這朵云也不錯’?！瘪R利戈爾德形象地說(shuō)。
因此，如果你的朋友平時(shí)自信心較差，對自己的評價(jià)不高，那當他遭遇困境時(shí)，不妨首先表達出理解和關(guān)懷，并告知他是值得被愛(ài)的。
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