據一份調查報告顯示，在我國成年人中，頭皮瘙癢、頭皮屑脫落并不少見(jiàn)。頭屑過(guò)多給人們的工作、生活和學(xué)習帶來(lái)諸多煩惱。其實(shí)，它是一種頭皮的單純糠疹，由毛囊發(fā)炎所致。中醫認為，與感受風(fēng)熱有關(guān)，除應少吃辛辣油膩煎炸食物，戒煙忌酒，保證充足的睡眠、愉快的心情，講究頭部的清潔衛生外，還可選用以下方法試試，也許效果不錯。
一、杉木屑加入適量茶葉煎水洗頭。先以每周2至3次，后改為每周一次，連用數周，頭皮屑即會(huì )減少。
二、桑白皮50至100克，煎藥液2500毫升洗頭，每周一次，有去頭皮屑和防脫發(fā)作用。
三、皂角50至100克搗碎，加水500至1000毫升煎。先以溫熱水洗去頭上灰塵、油脂，再以皂角液洗二遍，后以清水沖洗干凈，每周二次，連洗數周，頭皮屑可消失。
四、菊花葉子40片，清洗干凈后放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液后，放涼，然后放入瓶中保存。使用時(shí)，直接用這種汁液來(lái)清洗、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來(lái)清洗頭發(fā)，可以有效抑制頭皮屑的生長(cháng)。
五、蘋(píng)果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中，充分混合。先將洗發(fā)水把頭發(fā)洗干凈，然后將洗凈的頭發(fā)放入盛有蘋(píng)果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋(píng)果醋汁來(lái)梳理頭發(fā)，最后用洗發(fā)水清洗干凈。蘋(píng)果汁與米醋可以有效吸收頭發(fā)中過(guò)多的油脂，因此可調節頭皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。
六、黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過(guò)濾。用煮好的湯汁來(lái)清洗頭發(fā)，可有效抑制頭皮屑，防止頭皮屑再生。
七、透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼后，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鐘后用清水沖凈，每日洗2次，一周左右即可見(jiàn)效。
值得注意的是，如果是病理性的頭屑過(guò)多（如脂溢性皮炎、頭癬、石棉狀糠疹、牛皮癬等），則應及時(shí)去醫院就診。
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