人體垃圾是指人從外界攝入食物、空氣和水之后，在新陳代謝過(guò)程中及生命活動(dòng)進(jìn)程中未被排除體外的、殘存并滯積在體內的各種廢物。
通過(guò)對人體進(jìn)行多次的全面清理，可以做到：
從腸道中清除多年積存的陳腐糞便1公斤～15公斤(不包括正常糞便)；從肝臟、膽囊和膽管中清除腐敗的膽汁、膽紅素性結石及其他結石，膽固醇形成的栓塞物及絲狀、片狀物0.5公斤～5公斤；從各關(guān)節部位清除各種無(wú)機鹽類(lèi)可達3公斤；總之，通過(guò)以上各種清理，在不同人身上可以清除3公斤～25公斤垃圾。
那么導致人們體內囤積這么多垃圾，致病和衰老的原因又是什么呢？
專(zhuān)家：除了環(huán)境污染，不健康的生活方式之外，不合理的飲食才是罪魁禍首!
(1)在同一餐中，將不同類(lèi)別的食物(蛋白質(zhì)類(lèi)、碳水化合物類(lèi)、脂肪類(lèi))總是混著(zhù)吃。
(2)吃得偏多，過(guò)飽。
(3)食品結構不合理：攝取高脂肪、高糖、高鹽、高熱量、高膽固醇過(guò)多，食用植物食品、生鮮有活性的食品過(guò)少。
(4)“垃圾食品”和“死亡食品”在餐桌上唱主角?r所謂“垃圾食品”是指天然食品經(jīng)過(guò)精細加工和高溫加工，使90%以上營(yíng)養成分遭到破壞的食品；所謂“死亡食品”，是指經(jīng)過(guò)上述兩道加工，使天然食品內的酶和其他活性物質(zhì)及內存信息和能量均被消滅的食品。
(5)違背文明的飲食原則，如狼吞虎咽，在情緒和情感處于應激狀態(tài)下進(jìn)食，用餐時(shí)同時(shí)飲用水或飲料，吃過(guò)熱過(guò)冷食物，飯后立即吃水果，進(jìn)餐不定時(shí)等等。
專(zhuān)家：當身體內的垃圾毒素“超載”，就會(huì )產(chǎn)生經(jīng)常性的頭痛、慢性疲勞、腸胃敏感、便秘、肌膚粗糙暗沉、過(guò)敏等種種狀況，這時(shí)排毒療程就必須上場(chǎng)。
要健康、有效地排除體內垃圾，多吃天然食品是首選：
櫻桃：櫻桃就是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果。它同時(shí)對腎臟的排毒具有相當功效，而且還有通便的功用。
葡萄：尤其是深紫色葡萄具有排毒作用，而且能幫助腸內黏液清除肝、腸、胃、腎內的垃圾。
蘋(píng)果：蘋(píng)果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠還能避免食物在腸內腐化。
草莓：草莓也是一種可以排毒的水果，且熱量不高，能清潔腸胃道和照顧肝臟。但若你對阿司匹林過(guò)敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。
專(zhuān)家：水果的排毒功能是不同的。蘋(píng)果可預防膽結石；櫻桃長(cháng)于排解腎臟里的毒素；葡萄則可以清除腸胃垃圾等等。所以適量多吃水果對于身體是有益而無(wú)害的。
另外，常飲鮮果、鮮菜汁:鮮果，鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能解除體內堆積的毒素和廢物，因為當多量的鮮果汁和鮮菜汁進(jìn)入人體消化系統后，會(huì )使血液呈堿性，把積存在細胞中的毒素溶解，由排泄系統排出體外。
除了水果和果汁，一些食物也能很好地清除人體垃圾。
食物類(lèi)：
海帶：海帶膠質(zhì)能促進(jìn)體內的放射性物質(zhì)排出人體，從而減少放射物質(zhì)在人體內的積聚，減少放射性疾病的發(fā)生率。
綠豆湯:綠豆性寒涼，可清熱解毒，能幫助排除體內的毒物，促進(jìn)機體的正常代謝。
豬血湯：豬血湯的血漿蛋白，經(jīng)過(guò)人體胃酸和消化液中的酶分解后，會(huì )產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì)，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物。
黑木耳和菌類(lèi)植物：據研究，黑木耳和菌類(lèi)植物有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒，經(jīng)常食用能有效地清除體內污染物質(zhì)。
最后，大家別忘記了最好的排毒載體：水。身體里沒(méi)有了水分的話(huà)，連廁所都不用去了，還怎么排毒?喝大量的水可幫助中和體內毒素，一天喝足八大杯水，千萬(wàn)別等到口渴才去喝水，這樣，從充滿(mǎn)光澤的皮膚你就可以看出體質(zhì)的改善。
聯(lián)系客服
