醫學(xué)專(zhuān)家不主張將嚼口香糖作為一種時(shí)尚來(lái)倡導，尤其是過(guò)多、過(guò)長(cháng)時(shí)間咀嚼口香糖有可能對健康產(chǎn)生不良影響。
首先，大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑。咀嚼口香糖時(shí)，糖分會(huì )長(cháng)時(shí)間在口腔內停留，口腔中的致齲菌就會(huì )利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對牙齒產(chǎn)生腐蝕，致使牙齒脫鈣，從而誘發(fā)齲齒。
其次，使用含汞材料補過(guò)牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科學(xué)家的一項研究發(fā)現，經(jīng)常嚼口香糖會(huì )損壞口腔中用于補牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來(lái)，造成血液、尿液中的水銀含量超標，從而對大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。
另外，嚼口香糖對于兒童也不利。因為兒童自控能力較差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者誤入氣管，危及生命。另外，長(cháng)時(shí)間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養成睡夢(mèng)中磨牙的習慣，從而影響孩子的睡眠質(zhì)量。
醫生建議，咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘，有胃病的人更不宜過(guò)多地嚼口香糖，因為長(cháng)時(shí)間咀嚼口香糖，會(huì )反射性地分泌大量胃酸，這在空腹狀態(tài)下，不僅會(huì )出現惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長(cháng)期下去還有可能導致胃潰瘍和胃炎等疾病
口香糖不可多吃，對某些病患者來(lái)說(shuō)還不能吃。
許多胃腸專(zhuān)家認為，空腹時(shí)嚼口香糖，會(huì )出現惡心、頭暈等不良反應，容易引起胃炎和胃潰瘍；用餐后咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過(guò)20分鐘。否則咀嚼口香糖時(shí)分泌的消化液會(huì )損傷胃粘膜。
兒科神經(jīng)學(xué)家認為，喜歡嚼口香糖的孩子咀嚼肌始終處于“一種緊張狀態(tài)”。孩子在一天內咀嚼口香糖的次數不要超過(guò)3-4次，每次用餐后嚼食的時(shí)間不超過(guò)10一15分鐘。千萬(wàn)不要整天都把口香糖含在口中，時(shí)間越長(cháng)，危害越大。這是造成孩子在睡夢(mèng)中磨牙和睡眠不好的原因之一。
口腔專(zhuān)家、胃腸專(zhuān)家和兒科專(zhuān)家一致認為，3歲前的幼兒和患有胃炎、胃十二指腸炎、胃潰瘍和十二指腸潰瘍的孩子不宜嚼食口香糖。另外，口香糖中所含萃取物可能會(huì )與藥物起過(guò)敏反應,患有嚴重的傳染病的患兒不要嚼用口香糖。
有人認為口香糖有防齲作用，也有人認為口香糖有致齲作用，那么口香糖對口腔健康到底是有益還是有害？我們應該實(shí)事求是地進(jìn)行具體分析。
（1）口香糖有益于口腔健康應從其兩個(gè)特點(diǎn)來(lái)分析。首先口香糖要求不斷地在口腔內咀嚼，這種咀嚼運動(dòng)大有益于口腔健康：
①咀嚼可以刺激唾液分泌，再結合口香糖在牙齒上的摩擦作用，可以增強牙齒的清潔作用，減少致齲因子，有助于防齲。
②經(jīng)常的咀嚼運動(dòng)有益于牙周健康，甚至有助于美容。據調查資料，一些演員和歌唱家因面部經(jīng)常運動(dòng)，面部老年斑的發(fā)生，至少比普通人要延緩8至10年。美國洛杉礬神經(jīng)科醫學(xué)中心主任?？怂拱l(fā)現，每天咀嚼口香糖15～20分鐘，會(huì )有助于美容。若持續幾個(gè)星期，還會(huì )使面部皺紋減少，面色逐漸紅潤。這是因為咀嚼促進(jìn)了面部的肌肉運動(dòng)，改善了血液循環(huán)，提高了皮膚細胞的代謝活力。所以，一些科學(xué)家提倡經(jīng)常的咀嚼運動(dòng)，尤其是在日常的進(jìn)餐中，應多吃一些具有適當硬度、比較粗糙而富有纖維的食物，細嚼慢咽，這不但有利于營(yíng)養的吸收，牙齒的清潔，而且還有促進(jìn)面部肌肉運動(dòng)之妙。其次口香糖的特點(diǎn)是一個(gè)“香”字。香能提高人們咀嚼的興趣，香也可以暫時(shí)改善一下口腔內的不良氣味，自我感覺(jué)爽口舒適，也有利于社交活動(dòng)。
（2）若說(shuō)口香糖有害于口腔健康關(guān)鍵在一個(gè)“糖”字，因為糖是齲病的重要因素之一，而且咀嚼口香糖，糖在口腔內的停留時(shí)間也較長(cháng)。怎么辦？當前科技的發(fā)展已經(jīng)找到了取代糖的代用品，木糖醇或甜葉菊。這樣，既可滿(mǎn)足人們享受甜味的樂(lè )趣，也可達到少患齲病的目的。另一個(gè)問(wèn)題是很多兒童少年喜歡用口香糖吹泡泡，如果持續經(jīng)常玩吹泡泡，有可能使前牙向外移動(dòng)，影響美觀(guān)。
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