中國教育部2010年發(fā)布了學(xué)生體質(zhì)健康監測結果公告：7～12歲小學(xué)生視力不良檢出率為43.5%，初中生為69.7%，高中生為82.3%，大學(xué)生為80.0%。是全世界第一眼鏡大國。不僅如此，近年來(lái)孩子近視的年齡段也越來(lái)越低。那么，為什么會(huì )有這么多孩子近視呢？
90%以上的孩子近視是外因引起，你的孩子屬于哪一類(lèi)？
1．晚上開(kāi)燈睡覺(jué)的孩子
美國賓夕法尼亞大學(xué)醫療中心對479名0~16歲兒童進(jìn)行調查發(fā)現：夜里開(kāi)燈睡覺(jué)的孩子將來(lái)發(fā)展成近視的可能性會(huì )更大，對不到2歲的孩子影響尤其嚴重。若孩子2歲前睡在黑暗房間，近視比例是10%；若是睡在裝有小夜燈的房間中，近視比例是34%；若是睡在開(kāi)著(zhù)大燈的房間中，近視比例則為55%。
因此，晚上一定不要讓孩子開(kāi)燈睡覺(jué)。如果孩子實(shí)在怕黑，那么至少不要開(kāi)臥室的燈，可以把走廊的燈打開(kāi)?！?/p>
2．學(xué)走路早的孩子
孩子學(xué)走路太早，不旦會(huì )影響脊椎的發(fā)育，對視力發(fā)育也會(huì )有一定的影響。孩子出生后視力發(fā)育尚不健全，多讓孩子練習爬行，對視力的發(fā)育十分有利。相反，過(guò)早學(xué)走路的孩子會(huì )因為看不清較遠處的景物，而努力調整眼睛的屈光度和焦距來(lái)注視，這會(huì )讓孩子的眼睛產(chǎn)生疲勞，易損傷視力。
3．經(jīng)常玩電子產(chǎn)品的孩子
很多年輕父母喜歡用手機、iPad來(lái)“看孩子”，孩子一旦拿到手里幾乎立刻就會(huì )安靜下來(lái)，完全不需要父母的陪伴了。然而，對于視力尚未發(fā)育成熟的孩子來(lái)說(shuō)，電子產(chǎn)品對視力的損傷卻是非常大的。
當孩子長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電子屏幕時(shí)，屏幕上光的輻射會(huì )抑制孩子視網(wǎng)膜感光細胞功能的發(fā)揮，引起視疲勞和視力下降。同時(shí)，屏幕亮度和視距頻繁閃爍變化，會(huì )讓孩子眼部的睫狀肌處于頻繁運動(dòng)的狀態(tài)，當睫狀肌疲勞過(guò)度時(shí)（睫狀肌痙攣），孩子很容易患上近視。因此，在孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，父母應盡量少讓孩子接觸電子產(chǎn)品，多鼓勵孩子多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)來(lái)緩解眼部疲勞。
4．營(yíng)養不均衡的孩子
在孩子生長(cháng)發(fā)育迅速的時(shí)期，如果營(yíng)養不均衡則可能會(huì )導致身體缺乏某種營(yíng)養素，當孩子缺少以下3種營(yíng)養素時(shí)，則可能會(huì )增加孩子近視的幾率。
鈣：鈣與眼球的形成有關(guān)，如果鈣攝入不足可能會(huì )使鞏膜單性減退、晶體內壓力上升，眼球前后徑拉長(cháng)而導致近視?！?/p>
富含鈣的食物有牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、蝦、海帶、花生、 芝麻醬、豆腐、白菜、油菜、紫菜、木耳、蛋黃、豬肝、牛肝、羊肝等。
鉻：如果孩子體內缺乏鉻，胰島素的活性會(huì )減退，糖代謝的調節能力也會(huì )下降，致使孩子體內過(guò)多的糖分滯留于血液中，迫使眼睛的屈光度改變，最終形成近視。
富含鉻的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、紅糖、葡萄汁、食用菌類(lèi)等。
維生素A：維生素A的重要生理功能之一就是維護角膜和視網(wǎng)膜的正常功能。維生素A缺乏癥的常見(jiàn)癥狀就是夜盲癥和視力減退。因此，在孩子的飲食中絕對不能缺少維生素A。
富含維生素A的食物有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅薯、胡蘿卜、青椒、南瓜、番茄、豌豆、芹菜、萵苣、蘆筍、動(dòng)物肝臟、奶及奶制品、禽蛋等。
5．愛(ài)吃糖的孩子
研究表明：長(cháng)期吃甜食的孩子比正常飲食的孩子更容易發(fā)生近視，且度數進(jìn)展更快。因為糖分會(huì )令眼球鞏膜軟化，而鞏膜是包裹眼球、維持眼球形態(tài)的重要組織，鞏膜變軟，眼球就容易變形。
6．睡眠時(shí)間少的孩子
睡眠少也是導致孩子近視眼的原因之一。如果孩子正處于生長(cháng)發(fā)育的快速時(shí)期，尤其是7~14歲之間，如果孩子睡眠時(shí)間太少，眼睛長(cháng)期處于疲憊狀態(tài)，也很容易導致近視。這段時(shí)間如果孩子學(xué)習比較緊張，父母一定要注意孩子的用眼衛生。
7．出生時(shí)體重過(guò)低的孩子
凡出生時(shí)體重小于2500克或早產(chǎn)2周以上的孩子，近視眼的發(fā)病率也比較高。先天發(fā)育本就不良，再加上后天如遇到不良外界因素，眼軸的發(fā)育非常易受到影響。對于這類(lèi)孩子，父母應特別注意后天的生活習慣與用眼衛生。
8．父母近視超過(guò)600度，孩子易近視
一般來(lái)說(shuō)，父母近視在300度以下不會(huì )遺傳給孩子；300~600度的近視遺傳的幾率會(huì )增大；600度以上的近視遺傳幾率會(huì )更大。
以下5種情況可能是孩子近視的信號
瞇眼
當你發(fā)現孩子看書(shū)或看電視總是瞇眼睛時(shí)，父母應引起注重了。因為瞇眼時(shí)，眼瞼可以遮擋一部分瞳孔來(lái)減少光線(xiàn)的散射，暫時(shí)提高和改善視力。如果長(cháng)期下去，則很可能會(huì )導致孩子近視。
皺眉
皺眉也是孩子試圖改善視力的一種方法，經(jīng)常皺眉會(huì )使眼外肌壓迫眼球，反向刺激眼睛肌肉，加速近視的形成。也有的孩子表現為拉扯眼角或揉眼睛等行為。
歪頭看東西
一些孩子會(huì )在近視早期總是歪著(zhù)頭看東西，因為歪頭看東西可以減少散射光線(xiàn)對視力的影響，看東西會(huì )比較清楚。因此，如果發(fā)現孩子總是歪頭看東西時(shí)一定要及時(shí)糾正。
斜視
當孩子出現斜視時(shí)，可能是其中一只眼睛視力下降，所看東西會(huì )無(wú)意中使用正常的那只眼睛。因此，孩子經(jīng)常斜著(zhù)眼睛看東西時(shí)可能是近視的信號。
頻繁眨眼
頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。當孩子看不清東西時(shí)，可能會(huì )選擇不斷地眨眼來(lái)讓視力更加清晰。
另外，還要和父母強調一下，一旦發(fā)現孩子近視千萬(wàn)別急著(zhù)給孩子配戴眼鏡。近視有真性近視和假性近視之分。假性近視是由于近距離看物或用眼不當所導致，因睫狀肌一直處于緊張和痙攣狀態(tài)，產(chǎn)生屈光不正，從而引起的眼部疲勞。一般來(lái)說(shuō)，剛剛形成近視的孩子多數為假性近視。假性近視雖然是真近視的前奏，但假性近視的眼球結構并未發(fā)生變化，僅僅是生理機能的改變，只要經(jīng)過(guò)及時(shí)治療和注意用眼衛生，都是可以恢復正常的。
然而，調查顯示：孩子假性近視階段往往不被父母所重視，70%的被調查學(xué)生，首次被檢查視力在0.8時(shí)，父母未能及時(shí)治療，其中15%左右的孩子直接配鏡，以致直接成為了真性近視。因此，對于有近視苗頭的孩子，父母一旦發(fā)現就應及時(shí)糾正或治療，以免錯過(guò)最佳恢復期。
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