減肥新時(shí)尚----血型飲食減肥
為什么有些人小心謹慎地少吃，體重還是照樣增加？美國自然療法專(zhuān)家比德-達丹莫醫生提出一種減肥新觀(guān)念---血型飲食。
比德認為，食物對人體的作用是因血型而異的，根據比德的研究，他得如下結論：
O型血的人吃瘦肉、動(dòng)物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜，會(huì )減輕體重；而谷物、豆類(lèi)、卷心菜和土豆等對減輕O型血的人無(wú)效。
A型血的人適合以素食為基礎的食物，如蔬菜、豆腐、黃豆等。A型血的人常吃素食不但可減輕體重，而且還可以防癌和心臟疾病。
B型血的人，更適合肉類(lèi)和蔬菜，奶類(lèi)食品對B型血的人亦不錯。B型血的人應少吃雞肉、玉米、西紅柿以及各類(lèi)堅果。
AB型血的人，既需要肉類(lèi)蛋白質(zhì)，也需要植物蛋白質(zhì)，但是，AB血型的人消化系統很敏感，所以，AB血型的人宜少食多餐。此外，魚(yú)、豆腐、綠葉蔬菜和奶制品似乎對AB血型的人效果也很好。
相關(guān)----時(shí)尚的“血型保健法”
按血型減肥
減肥方式很多，如限脂、節食。運動(dòng)等，但要取得理想效果，必須與你的血型結合起來(lái)。奧妙在于人的血型不同，個(gè)性也有差異，而個(gè)性直接影響著(zhù)減肥的信心與恒心，因而造成不同的結局。
O型血的人自信心強，意志堅定，不會(huì )因小小的挫折動(dòng)搖，而且精神飽滿(mǎn)，充滿(mǎn)活力。缺點(diǎn)是善變，故最好采用集中、一氣呵成的減肥法，如在房間貼上“幾個(gè)月減肥幾公斤”的長(cháng)幅，較易成功。
A 型血的人適應環(huán)境的能力很強、凡事考慮周全，有一定耐性。缺點(diǎn)是自尊心過(guò)強，易受傷害，雖然表面上對肥胖無(wú)所謂，但內心卻拼命想減肥。此種人節制食量和高脂肪的攝人量最有效，配合體育鍛煉效果更好。
B型血的人好動(dòng)、活潑，我行我素，最好采用誘導法，以增強減肥的自覺(jué)性，如將身體苗條的明星照片置于室內，時(shí)時(shí)激勵自己減肥，容易收效。
AB型血的人不妨采用穴位刺激法。這種人意志較差，一遇困難便想打退堂鼓，長(cháng)期減肥易使其厭煩，而短期集中的方式又不易見(jiàn)效，相比之下中期減肥法較為適宜，故刺激穴位等不太需要運動(dòng)的方法便成為首選。
按血型美容
血型與美容也有關(guān)聯(lián)。專(zhuān)家研究表明，A型血的中年女性臉上的皺紋比其他血型的同齡婦女少得多；O型血女性皮膚表面的皮脂腺。汗腺較粗，易發(fā)生過(guò)敏反應而罹患皮炎，宜使用滲透力較強的營(yíng)養霜，以達到護膚目的；B型血女性毛孔細，皮脂腺分泌少，皮膚干而脆，冬季易干裂或生凍瘡，宜用溫水洗臉，并搽適量的油脂或冷霜；AB型血女性洗臉須用去污力較強的香皂，以保持皮膚的干爽，使皮脂腺暢通并能正常溢出，防止毛囊炎發(fā)生。
血型與疾病
血型與疾病之間的“瓜葛”，近年來(lái)頗受醫學(xué)專(zhuān)家矚日，已成為醫學(xué)研究領(lǐng)域中的一大熱點(diǎn)，弄清兩者之間的奧妙，對于預防疾病大有好處。
四種血型人群中，A型血的人命運最糟糕，因為他們與癌癥、中風(fēng)等多種致命疾病的距離最近。研究資料顯示，三分之一的癌癥病人屬A型血；相反，0型血的人則低得多。另外，輕者致殘、重者喪命的中風(fēng)也以A型血人群高發(fā)，其原因在于此血型的人血液中凝血因子相關(guān)抗原、纖維蛋白原、甘油三脂等成分均較高。纖維蛋白原、凝血因子可使血液呈高凝狀態(tài)，導致血栓形成，而膽固醇、甘油三脂又是動(dòng)脈硬化的促發(fā)因素，兩者相加，易患中風(fēng)就不足為怪了。
AB型血的人遭受癌癥及中風(fēng)侵襲的可能性雖然小，但有人類(lèi)“第一殺手”之稱(chēng)的冠心病卻易光顧其身，而且一旦心臟受害，癥狀多較重，病程中發(fā)生心肌梗塞的比例也明顯增高。
B型血的人罹患中風(fēng)、冠心病等的機率低于A(yíng)型及AB型血的人，但高于0型血的人。如果體內某個(gè)器官需要“以舊換新”（醫學(xué)上稱(chēng)為器官移植），則困難得多。據專(zhuān)家披露，B型血的人器官移植的排異率比其他血型人高兩倍，與此相關(guān)的死亡率高達28％，為A型血的3倍、0型血的4倍。
相比之下，0型血的人則幸運得多，患癌癥、心腦血管病的可能均少于其他血型的人。但須注意，由于其血液見(jiàn)因子水平較低，故易罹患出血性潰瘍一類(lèi)出血性疾病的機率，比A型血的人高出20％。
當你知道了自己的血型后，不妨來(lái)個(gè)“對號入座”，加強重點(diǎn)疾病的防范，以助健康。
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