臉色不好看象征著(zhù)身體有問(wèn)題，能夠擁有光潔無(wú)瑕的臉蛋是很難的，其實(shí)每個(gè)人的臉上多多少少都會(huì )有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，往往都顯示著(zhù)你的身體有些不理想，或是你的飲食出了問(wèn)題。
(一)臉色：
臉色過(guò)于蒼白，
顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質(zhì)及維他命B12。
紅色警報：好臉色的殺手——貧血
提醒：貧血對于女性是一種很普遍的現象，長(cháng)期的慢性貧血會(huì )使身體代謝功能降低，飲食中應注意多攝取富含維生素Bl2和葉酸的食物，如動(dòng)物內臟、肉類(lèi)、蛋、牛奶等。
(二)前額：
前額出現痘斑，是肝臟里含有過(guò)多的毒素所致，必須減少食用含糖分過(guò)高的食物，更要避免用太多的酒精。
在一些人的眼中，糖和脂肪一樣，是飲食的“禁區”。人們之所以禁糖，無(wú)外乎擔心吃糖長(cháng)胖。但糖的整體產(chǎn)熱功效遠遠不及脂肪，加之糖類(lèi)在體內不能大量?jì)Υ?，在需要能量時(shí)，肝臟和骨骼肌中蓄積的少量糖分僅夠24小時(shí)的需要，其余則全部需要脂肪的援助。
(三)太陽(yáng)穴：
太陽(yáng)穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過(guò)多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。
(四)眼睛周?chē)?/p>
眼睛四周?chē)蓾?，或是出現像干燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。
(五)臉頰：
老煙槍的臉頰容易出現浮腫，并出現清晰的微血管紋路.這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的決方法就是戒煙！
(六)嘴角：
嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質(zhì)了！
(七)嘴唇：
冬天特別干冷，嘴唇出現干燥，脫皮，剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補充一番。
(八)下顎：
每個(gè)月在月經(jīng)來(lái)潮前后下顎長(cháng)出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關(guān)系，可以進(jìn)身體按摩或是淋巴引流改善。
(九)眼睛下方：
眼睛下方與腎臟有直接關(guān)系，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時(shí)，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類(lèi)飲料，同時(shí)多喝開(kāi)水。
(十)鼻子兩側：
鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現象，表示血液循環(huán)不良可以適度地進(jìn)行按摩，加強這部分皮膚的血液循環(huán).或是適量補充鋅，維他命B2及B6，對于改善此部分皮膚的血液循環(huán)與油膩有大的幫助。
(十一)臉頰兩側：
這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋(píng)果即對于身體腸胃自?xún)粲泻艽蟮墓πА?/p>
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