想要快速徹底地解決這些問(wèn)題當然有一定難度，但只要我們在生活中多加注意，必定會(huì )有所改善。以下就是8種可以改善發(fā)質(zhì)的神奇水果，可以多吃哦。
奇異果
因營(yíng)養豐富被稱(chēng)為“新水果之王”，它富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了擁有卓越的抗氧化、抗自由基、抗衰老、抗輻射的本領(lǐng)，它還含有大量的ALA酸，幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
奇異果每100克果肉里面所含的維生素C可以到達100～420毫克，在所有水果中可是佼佼者，想要讓發(fā)質(zhì)更順滑的女士可以多吃。
學(xué)名五斂子，因其橫切面呈五角星又稱(chēng)“星梨”。楊桃水嫩多汁，被稱(chēng)作V活力精靈，是所有水果中含糖量最高的一種，同時(shí)含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、草酸及維生素B族、維生素C、微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭發(fā)具有保濕及增強彈性的作用，有助于頭發(fā)回復天然美態(tài)。
楊桃對女士的美容也很有好處。楊桃里面含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善干性或油性肌膚組織也有顯著(zhù)的功效。
柑橘
柑橘甜酸多汁，清香爽口，風(fēng)味醇厚，營(yíng)養豐富，深受人們喜愛(ài)。柑橘含有大量的維他命C，從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并有較強的抗老化功效。柑橘精油可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
蜜桃
漿汁豐富，果肉柔軟，甘甜香郁，在我國桃中稱(chēng)為珍品。蜜桃含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B族及維生素C等，具有深層滋潤和緊實(shí)肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性，而且能增進(jìn)皮膚抵抗力，同時(shí)蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，增強頭發(fā)的柔軟度。
蘋(píng)果
蘋(píng)果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營(yíng)養，其中蘋(píng)果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分。另外蘋(píng)果之中的營(yíng)養成分還能夠抑制頭皮屑的生長(cháng)，有鎮定頭皮和止癢的功能。
無(wú)花果具有很高的藥用價(jià)值，開(kāi)胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無(wú)花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質(zhì)能強健頭發(fā)的發(fā)干，保持頭發(fā)中的水分。
木瓜所含酵素近似人體生長(cháng)激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、葉黃素等可以為頭發(fā)提供多種營(yíng)養，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養。
金橘
金橘中富含大量的維他命C，具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā) 色保持鮮亮，同時(shí)其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。
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