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如果您還不知道前列腺是什么，就有點(diǎn)太落伍了,因為這個(gè)位于尿道旁的小腺體,如果沒(méi)有好好保養,人上了年紀后便會(huì )排尿困難,性功能障礙。您或許還不知道,在美國,它是男性癌癥的頭號殺手!

　　在這里,我們提出幾個(gè)實(shí)用的保健小秘方,供您參考,想要健康的男性,不可不看!

　　多排尿

　　這對男女來(lái)說(shuō),都是不變的道理,同時(shí)也是腎臟保健的好方法。

　　多喝水

　　多喝水就會(huì )多排尿,濃度高的尿液會(huì )對攝護腺產(chǎn)生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度。

　　多放松

　　生活壓力可能會(huì )增加攝護腺腫大的機會(huì ),臨床顯示,當生活壓力減緩,通常攝護腺癥狀多會(huì )舒緩。

　　有規律的性生活臨床顯示,每周三次或更多有規律的性生活可以緩解攝護腺疾患,而讓攝護腺排空的最佳方法莫過(guò)于有規律的性生活,許多中年夫妻通常會(huì )慢慢失去性生活,這對于攝護腺保健十分不利。

　　洗溫水澡

　　洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張,因此可以減緩癥狀。

　　遠離咖啡因、辛辣食物與酒精

　　以上三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康最好遠離。