舒緩
每人每天眨眼大約一萬(wàn)次，到了晚上，通常眼部肌膚會(huì )感覺(jué)非常疲憊。但是，持續在“運動(dòng)”中的眼部肌膚細胞往往處于緊張狀態(tài)，雖然需要休息，卻需要一個(gè)放松的過(guò)渡階段。舒緩的步驟，大約需要在每晚睡前一小時(shí)候左右就開(kāi)始進(jìn)行，最直接的方法是眼部按摩。堅持每天用眼霜按摩是最好的舒緩方法。涂抹眼霜時(shí)搭配眼部按摩操，滋潤效果更是得到加倍改善，不僅可以有效減退細紋、表情紋、年齡紋，眼袋及暗啞，還能同時(shí)收緊提升眼部肌膚，由內而外塑造幼滑柔嫩的眼周肌膚。
按摩方法的正確與否，也在很大程度上影響了眼霜的護理效果。我們的面部皮膚都是有一定紋理的，錯誤的眼部按摩方法只會(huì )增加皮膚的皺紋，達不到舒緩效果。正確的眼部按摩方法則可促進(jìn)肌膚對眼霜的吸收，從而預防和減少皺紋。在進(jìn)行眼部按摩前，要注意徹底清潔眼部與雙手，避免造成眼霜的二次污染。
以下“舒緩按摩4步”，可以搭配于晚間保養程序中：
1、用無(wú)名指取綠豆粒大小眼霜抹于上下眼簾中部點(diǎn)上兩點(diǎn)，打圈抹勻；
2、從眼頭開(kāi)始，使用無(wú)名指指腹在上下眼簾打圈至眼尾；
3、從眼頭開(kāi)始，使用無(wú)名指指腹在上下眼簾進(jìn)行按壓至眼尾；
4、從眼頭開(kāi)始，使用無(wú)名指在下眼簾從眼頭滑拉至眼尾并在眼尾進(jìn)行按壓。
舒眠
夜間，由于細胞天生具有的自我修復功能，眼部肌膚細胞也會(huì )自動(dòng)補充能量，修復白天所受的損傷。
但若要達到自我修復效果，首先要令眼部肌膚細胞徹底進(jìn)入舒眠狀態(tài)，如果肌膚細胞睡眠質(zhì)量不好就會(huì )直接影響新陳代謝的頻率，細胞與細胞之間傳送水分的能力會(huì )大幅降低，從而阻礙細胞自我修復的進(jìn)度。肌膚表面水分蒸發(fā)散失，內部又無(wú)法及時(shí)提供水分的情況下，就會(huì )呈現出缺水、干燥的現象，而肌膚干燥是產(chǎn)生皺紋的一大誘因，黑眼圈和皺紋也會(huì )接踵而來(lái)，導致第二天眼部肌膚老化現象不僅沒(méi)有減輕，反而更加明顯。
“舒眠3大法寶”，只要從現在做起，即可幫助眼部肌膚細胞盡快進(jìn)入高質(zhì)量的舒眠狀態(tài)：
1. 在夜晚適當讓體溫升高，在眼周熱敷兩個(gè)鹽袋，利于促進(jìn)眼部肌膚細胞進(jìn)入休眠狀態(tài)。進(jìn)行至少15分鐘的桑拿浴或熱水浴，也可以達到這種效果。
2. 上床一小時(shí)之前，用一個(gè)帶有香蕈SPA功效的眼膜，利用溫馨的香氣使眼部肌膚周?chē)M快進(jìn)入休眠狀態(tài)。
3. 比正常睡覺(jué)時(shí)間提前10分鐘上床，用適用于眼部的精油在眼周做舒眠按摩，方法是順時(shí)針三圈，逆時(shí)針三圈，然后選擇具有舒眠功效的眼霜。
舒適
眼部肌膚細胞不僅要睡得深入，還要睡得舒適，修復的效果才能好。
對于特殊的問(wèn)題性眼部肌膚，該如何提升其睡眠舒適度呢？
* 提升浮腫眼部的舒適度：眼部凝露含有更多保濕成分和營(yíng)養成分，質(zhì)地比眼霜輕薄，對于促進(jìn)眼部循環(huán)最為有效，可以緩解眼部肌膚的浮腫，使肌膚細胞在睡眠狀態(tài)中更舒適。
舒暢
眼部肌膚細胞進(jìn)入休眠狀態(tài)后，一方面要仰仗細胞的自我修復功能，讓受損細胞得以修復，另一方面，每天也會(huì )有大量的肌膚細胞自然循環(huán)死去，要有足夠的新生細胞替補，眼部肌膚才可能以比昨天更好的姿態(tài)出現。
在夜間，要完成肌膚細胞的新生，就要為其創(chuàng )造更利于再生的環(huán)境。除了保證充足良好的睡眠，選擇適當的眼霜很重要。一般來(lái)說(shuō)，選擇眼霜和年齡是沒(méi)有關(guān)系的，只和需求相關(guān)。眼部肌膚出現的問(wèn)題各有成因，應對癥選眼霜。如果還不到30歲眼部就開(kāi)始出現皺紋，那么也應該及時(shí)選用抗衰老眼霜。而已過(guò)30歲眼部肌膚卻依舊緊致光滑，選擇滋潤、保濕的眼霜效果則會(huì )更好。通常說(shuō)來(lái)，眼部肌膚細胞需要的養料如都能在眼霜中找到，就可以促進(jìn)肌膚細胞的舒暢新生，令雙眸光彩重現！
利用食療，“五大催眠食物” 可促進(jìn)眼部肌膚新生：
1.牛奶：牛奶中的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，可以有效幫助眼部肌膚獲得新生。
2.食醋：有些人長(cháng)途旅行后，勞累過(guò)度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開(kāi)水中慢服，適量的醋酸可以加強血液循環(huán)，促進(jìn)眼部肌膚新生。
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