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我假設這是你第一次懷孕，當然很多第二次做媽媽的也有這樣的感受，雖然已經(jīng)養育了一個(gè)孩子，可是好像還是不了解孩子一樣。兒童，是世界上最珍貴的存在，他們就是我們的未來(lái)，我們希望未來(lái)生活質(zhì)量如何、社會(huì )如何，就需要把眼睛看向兒童，了解兒童，是能夠做好父母的第一步。

我們對兒童的養育其實(shí)深受我們的父母對我們的育兒方式影響，首先我們要能夠理解這樣一個(gè)事實(shí)，因為我們現在做的選擇背后的原因其實(shí)基本和印記在我們腦海中的過(guò)往的圖景息息相關(guān)。你可以做個(gè)實(shí)驗，你對著(zhù)一個(gè)人舉起手，這個(gè)人是躲開(kāi)還是和你擊掌（high five）？他所做出的選擇和他經(jīng)歷過(guò)的事情是有聯(lián)系的。

試想幾年后你的孩子就站在你面前，當你舉起手，你希望孩子給你一個(gè)high five，還是惶恐的躲開(kāi)？所以當我們有了這樣的認識之后，就能夠知道為我們的孩子創(chuàng )建一個(gè)什么樣的育兒方式，我們回想起父母對我們的養育方式，是感到溫馨還是恐懼，這樣的內心感受能夠幫助我們選擇自己的育兒方式。

我希望手機屏幕前的準父母們能夠對兒童的發(fā)展有一個(gè)簡(jiǎn)單的圖景，能夠對自己的孩子有一定合乎實(shí)際的期待——健康、平安、快樂(lè )，大抵是所有父母對孩子的期待，然后孩子養著(zhù)養著(zhù)，就開(kāi)始期待她能奧數能跳舞，能散打能外語(yǔ)，而忘記了所有一開(kāi)始的那個(gè)期待。

兒童最初的發(fā)展其實(shí)并不復雜，作為成年人我們不需要對其有很多干擾。0到7歲的孩子最需要的是“好好長(cháng)身體”，這個(gè)包括大腦的發(fā)育，而干擾，就會(huì )打亂孩子身體發(fā)育的節奏，破壞孩子最佳潛力的發(fā)揮。哪些干擾呢？我想從頭開(kāi)始——毫無(wú)醫療指征的剖宮產(chǎn)、分娩過(guò)程中無(wú)醫療指征的藥物、出生之后的奶粉添加、母嬰分離等等，這是我們這個(gè)社會(huì )能做的對一個(gè)生命最開(kāi)始的最粗暴的干擾。

無(wú)醫療指征的剖宮產(chǎn)相對于陰道分娩有許多的風(fēng)險，對于孩子來(lái)說(shuō)，肺部會(huì )喪失掉一次最佳擠壓的機會(huì )，從而之后呼吸道疾病發(fā)生率會(huì )較高；因為沒(méi)有從產(chǎn)道出來(lái)的經(jīng)歷，無(wú)法獲取媽媽身體中有益菌群，喪失了一次加（免）藍（疫）的機會(huì )；更因為不是自己調整位置、“自己找路出來(lái)”，前庭一系列的有關(guān)平衡和方向的感官沒(méi)有得到刺激，所以感統協(xié)調性上會(huì )相對于陰道分娩的孩子更弱，等等等等，而對于媽媽來(lái)說(shuō)，首先手術(shù)本身具有風(fēng)險，每家醫院的手術(shù)告知書(shū)上都羅列了很多很多密密麻麻的字；其次增加了盆腔炎、腸粘連等疾病風(fēng)險；另外子宮的疤痕對于下次妊娠提高了受精卵著(zhù)床風(fēng)險，更不要說(shuō)羊水栓塞、血栓、肺栓塞等等風(fēng)險。

而自然分娩中用到的藥物呢？拿最常用也是許多醫院打著(zhù)“無(wú)痛”名頭來(lái)做的硬膜外麻醉這項技術(shù)來(lái)說(shuō)，“所用麻醉以及無(wú)痛藥物還會(huì )對新生兒自律神經(jīng)以及大腦有影響，還會(huì )有可能延續到成年時(shí)期”，這不是我隨口說(shuō)的，這是2007年Jonas,Wibke,Wiklund,I.,Nissen,E.等人對于不同分娩方式對新生兒體溫影響做的研究，原始網(wǎng)頁(yè)在這里：http://www.earlyhumandevelopment.com/article/S0378-3782(06)00132-0/fulltext

后面我們會(huì )講到母乳喂養等，但是這一章節里我希望能從這兩個(gè)例子給到媽媽們一些啟發(fā)，當我們看到一個(gè)兒童不同的表現的時(shí)候，當我們想開(kāi)始定義哪些是我們希望看到的、哪些是我們不希望看到的，一定要想一想，她受到了多少不必要的打擾，她受到了多少刺激——而回到我們自己身上，我們想給孩子一個(gè)什么樣的開(kāi)始，我們力所能及的范圍內，是不是可以減少一些打擾。

0到7歲的兒童還有一個(gè)特點(diǎn)，那就是通過(guò)模仿來(lái)學(xué)習，這個(gè)時(shí)候的兒童真的就是一個(gè)不知道停機的攝像機，他們看到的一切都記錄在心里，哪一天遇到類(lèi)似情況，她就會(huì )調動(dòng)內心圖景來(lái)做出應對——所以我們看到哪個(gè)孩子罵臟話(huà)、亂扔垃圾、隨地吐痰，不需要驚奇，一定是她看到哪個(gè)身邊的成年人做了，而這個(gè)“成年人老師”甚至可能包括路人。這個(gè)階段的孩子，講大道理是一點(diǎn)兒用處都沒(méi)有的，簡(jiǎn)單講：他們的大腦構造還沒(méi)有到發(fā)育“思考與理解道理”的皮層部位，所以，你是不是松了一口氣，你不需要學(xué)會(huì )很多理論和道理，你只需要做好自己，就是最棒的育兒方式。

同時(shí)，我們時(shí)刻謹記在心，如果我身邊有一個(gè)孩子，我要記得我的一言一行足以影響孩子很長(cháng)的時(shí)間：兒童是脆弱的，他們仰仗著(zhù)身邊的成年人引導他們，我是否值得讓這個(gè)孩子模仿？這個(gè)問(wèn)題，我與大家共勉。

這個(gè)社會(huì )總是這樣的不平衡，它用男權社會(huì )的標準來(lái)要求女性，然后用女權社會(huì )的標準來(lái)要求男性——當女性休完產(chǎn)假回去上班的時(shí)候，她除了要做與男性相等相同的工作之外，還要“兼職”做好一個(gè)媽媽的角色；而男性在孩子出生之后卻總被批評不會(huì )帶孩子不會(huì )換尿布不知道如何哄孩子。

讓我們從頭來(lái)理清一些概念。我們線(xiàn)下和線(xiàn)上的課程都要求爸爸媽媽一起參與，尤其線(xiàn)下的課程更是嚴格規定爸爸們一起來(lái)，然而總有一些無(wú)奈的情況——準爸爸要出差，準爸爸忙，準爸爸不好請假，準爸爸不在本地，準爸爸要應酬……這些理由都是準媽媽們自己告訴我的。

讓我們再看看：

婚禮上，兩個(gè)人；婚紗照，兩個(gè)人；懷孕，必須兩個(gè)人完成的事情；孕期寫(xiě)真，兩個(gè)人——到了學(xué)習如何育兒、如何面對分娩的時(shí)候，為什么突然變成了一個(gè)人的事情？

育兒中爸爸參與度越高，對孩子的成長(cháng)就越有好處——這也不是我把口說(shuō)的，在美國有相關(guān)研究，爸爸們參與到分娩過(guò)程與否，與兩個(gè)群組孩子青春期犯罪率有相關(guān)；Youtube上有一位助產(chǎn)士做的TedTalk中提到“父親進(jìn)產(chǎn)房”的權力以及益處。

家庭的營(yíng)建，離不開(kāi)爸爸和媽媽?zhuān)职謰寢屩g是平等重要的，伴侶之間和睦的關(guān)系是對孩子最好的禮物，這份和睦在媽媽的生育周期中尤為重要，媽媽在產(chǎn)后需要爸爸的支持與陪伴、傾聽(tīng)，爸爸也需要媽媽的關(guān)愛(ài)與關(guān)注。只有夫妻之間的愛(ài)足夠了，你們才有足夠的愛(ài)流向孩子，孩子接受到的愛(ài)才是健康的、適度的愛(ài)。

在產(chǎn)后時(shí)期，爸爸媽媽之間的溝通與交流必不可少，媽媽們首先要相信爸爸有育兒的能力——這是寫(xiě)在基因里的，這是他的后代，他本能上就有與孩子的聯(lián)結；要適當的讓爸爸完成一些育兒任務(wù)，肌膚接觸以及換尿布，用背巾抱著(zhù)寶寶等等等等，在爸爸做這個(gè)“任務(wù)”的時(shí)候，媽媽們要學(xué)會(huì )閉嘴——全權交給他，全然信任他。

而爸爸們也要相信媽媽的育兒能力，這也是寫(xiě)在基因里的，后面我們的分娩以及母乳喂養篇章就會(huì )介紹這一點(diǎn)。

分娩這件事情大概是人類(lèi)最害怕的一件事情了——影視劇、小說(shuō)、甚至漫畫(huà)中的分娩，都是極度渲染其痛苦、血腥以及無(wú)可忍受、歇斯底里。

這就是整個(gè)分娩的一個(gè)最簡(jiǎn)單的概括——孕期這么久，就是在準備我們的身體，不是讓我們大吃大喝躺著(zhù)不動(dòng)的，我們應該養成好的飲食習慣以及合理的膳食構造，這些都能夠讓我們身體機能得到最佳保障，肌肉以及各個(gè)關(guān)節能夠在要用到的時(shí)候進(jìn)入到最佳狀態(tài)——體重的控制很關(guān)鍵，運動(dòng)也很關(guān)鍵，運動(dòng)習慣不僅僅是對母體的體能有貢獻，對胎兒也有好處。最直觀(guān)的比喻就是好地上面的植物才有可能更加茁壯。

分娩發(fā)動(dòng)之后，你看到的產(chǎn)程也好、開(kāi)宮口也好，其實(shí)就是子宮在準備、胎兒在準備——宮頸口經(jīng)過(guò)漫長(cháng)的孕期成熟了，體內分泌的特殊的蛋白酶會(huì )瓦解宮頸口的膠原質(zhì)，這就是所謂的“開(kāi)宮口”，不必糾結開(kāi)了幾厘米開(kāi)了幾指，那些都是附加進(jìn)來(lái)的，我們要看到事物的本質(zhì)——門(mén)（宮頸口）不開(kāi)，孩子怎么出去呢？

同樣的，子宮的收縮，也要看到它的本質(zhì)——子宮是一塊肌肉，孩子包裹在里面，當然還有羊膜囊啊羊水，我們可以想一下，如果我們在一個(gè)水袋子里，就算開(kāi)了個(gè)口子，如果這個(gè)袋子不幫我們一把，不推我們一把，我們在水的浮力中如何往前面走？況且，子宮需要收縮到原來(lái)的尺寸，宮縮是我們需要感到欣喜的事情，它在努力幫助孩子、配合孩子。你或許已經(jīng)了解到產(chǎn)程這一個(gè)說(shuō)法，第一產(chǎn)程還分幾個(gè)階段這樣的說(shuō)法，我希望我們能夠更加關(guān)注本質(zhì)——讓我們關(guān)注在宮縮上，無(wú)論它持續多久，無(wú)論它多少時(shí)間來(lái)一次，讓我們歡迎它的到來(lái)。

而在宮縮的過(guò)程中，如果你能采取自由體位，那就太棒了，盡量讓自己不要躺下，跪著(zhù)、蹲著(zhù)、分娩球的應用、椅子、弓箭步等等等等可以讓自己叉開(kāi)腿打開(kāi)骨盆的姿勢，都可以嘗試，你一定要相信自己可以找到適合自己的緩痛姿勢，因為這些不是教科書(shū)規定的，而是許許多多媽媽們的經(jīng)驗總結。

分娩球以及椅子上的坐姿都可以幫助你緩痛

那么是什么引起宮縮呢？可惜的是，分娩的發(fā)動(dòng)機制至今還沒(méi)有揭曉——是的，人類(lèi)認識自我的路上，有那么多的謎沒(méi)有答案，人類(lèi)，真是宇宙中最奇妙的存在！對于分娩發(fā)動(dòng)機制有一個(gè)公認的說(shuō)法，胎兒發(fā)育成熟之后會(huì )分泌一種特殊的蛋白質(zhì)引發(fā)媽媽分泌催產(chǎn)素（也有叫縮宮素的，英文叫oxytocin），孕晚期，媽媽子宮部位的催產(chǎn)素受體也會(huì )增加，而催產(chǎn)素受體的增加會(huì )引起黃體溶解，大家肯定對黃體酮不陌生，這是維持妊娠的關(guān)鍵激素之一——所以你看，人體設計的多么的精妙，當媽媽知道你準備好了，就會(huì )讓你離開(kāi)，當你自己知道自己夠成熟了，你也會(huì )告訴媽媽?zhuān)乙x開(kāi)——這時(shí)候子宮收到催產(chǎn)素刺激，就會(huì )有收縮，收縮會(huì )讓寶寶對子宮頸口形成壓迫，這種壓迫又會(huì )刺激媽媽分泌更多催產(chǎn)素——于是，分娩就這樣發(fā)動(dòng)了。

我們看到了分娩的本質(zhì)——人體激素的一次合作，子宮頸口的逐漸開(kāi)放、催產(chǎn)素引發(fā)的子宮收縮、寶寶在子宮內也開(kāi)始準備往外走，就這些嗎？不僅僅是，分娩中，你還會(huì )分泌內啡肽，什么是內啡肽，我不知道大家有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷——我當學(xué)生的時(shí)候最怕的就是長(cháng)跑，因為太累了，可是跑到后面，我卻覺(jué)得越跑越順當甚至還有一些舒服，那就是內啡肽在起作用了。它同樣會(huì )出現在分娩中——大自然深知做母親要經(jīng)歷分娩的不易，于是派來(lái)了內啡肽，來(lái)做天然鎮痛劑，它起到的效果是藥物無(wú)法比擬的——分娩中是有藥物可以讓你減輕痛苦，藥物可以讓你“麻醉過(guò)去”，可是藥物無(wú)法給你愉悅感覺(jué)（除非上癮），藥物也無(wú)法讓你大腦的獎賞機制發(fā)揮作用，而且，藥物有副作用，而副作用需要你跟還利息一樣還回去。

如此神奇的一次分娩之旅，最怕的是什么？就是緊張與恐懼。緊張與恐懼會(huì )讓你分泌過(guò)多的壓力激素——適當的壓力激素能夠增強你肌肉的反應，而過(guò)多的壓力激素卻會(huì )停止你的分娩進(jìn)展。所以，媽媽們需要開(kāi)始學(xué)習如何讓自己放松的技巧，音樂(lè )？按摩？聲音？鼓勵？與醫護的良好溝通？這些需要媽媽們自己想，找到適合自己的放松技巧。

當子宮頸口完全打開(kāi)，這時(shí)候，媽媽們可能會(huì )覺(jué)得沒(méi)有宮縮了，其實(shí)，在一切指標正常的情況下，你需要耐心的等待，子宮在重整山河——因為寶寶已經(jīng)下去了呀，子宮（讓我們繼續把它想成一個(gè)水袋子）需要也跟著(zhù)下去一些，跟上寶寶的節奏，再緊密包裹好寶寶，這就是你們或許已經(jīng)了解到的第二產(chǎn)程，第二產(chǎn)程也是需要時(shí)間的，并不是開(kāi)全了之后馬上孩子就出來(lái)的。而這個(gè)時(shí)間，同樣因人而異，等孩子出來(lái)之后，胎盤(pán)也開(kāi)始出來(lái)了，所有的時(shí)長(cháng)，都因人而異，這個(gè)世界就是因為彼此之間的差別，才如此美麗，如果月亮和太陽(yáng)一樣，地球或許不宜居。

加拿大有一位醫生叫Jack Newman，他開(kāi)設了加拿大第一所母乳喂養門(mén)診，幫助了無(wú)數位媽媽和寶寶實(shí)現母乳喂養。這本書(shū)是他寫(xiě)的：

1-配方奶污染以及召回問(wèn)題無(wú)法根治；對嬰童發(fā)育非常重要的成分并沒(méi)有包含在“配方”中，甚至有貼錯標簽、細菌污染、氯化物不足、維生素D含量超標等問(wèn)題，例如2003年以色列三名配方奶喂養的嬰兒因維生素B1含量不足而死亡，10名因此住院接受治療；更不要提2008年三聚氰胺事件導致30萬(wàn)嬰兒罹患疾病，5萬(wàn)4千名嬰兒住院期間死亡；

2-非母乳喂養對兒童智力以及認知能力發(fā)展有負面影響，配方奶喂養的兒童與母乳喂養兒童群體間智商差距8到11分；一刀切的配方奶標準不適合不同孩子的獨特需求，而母乳是恒久適應性變化的；

3-增高糖尿病發(fā)生率（兒童期糖尿病，I型和II型），母乳喂養甚至可以降低母體II型糖尿病發(fā)生率；

4-非母乳喂養帶來(lái)更高超重以及肥胖的風(fēng)險、更高呼吸道疾病、腦膜炎、耳朵感染疾病、兒童期癌癥、腸胃炎疾病的風(fēng)險；

5-非母乳喂養降低疫苗接種成功率；嬰兒下巴及面部肌肉非正常發(fā)育；

6-非母乳喂養甚至帶來(lái)更高嬰兒死亡率、虐待兒童案件增高以及產(chǎn)后抑郁癥風(fēng)險增加。

為什么呢？我只想說(shuō)，母乳喂養才是人類(lèi)養育幼兒的正常模式，當你選擇了其他喂養方式，那就是放棄了人類(lèi)發(fā)展正常階段特點(diǎn)，而選擇了另外的Hard模式，所以其附帶的“后果”，就是放棄母乳喂養自然而然要發(fā)生的結果。

而作為具有選擇喂養方式?jīng)Q定權的父母，我希望大家在做決定之前能夠被告知以上“放棄母乳喂養所帶來(lái)的風(fēng)險”信息——往往我在朋友圈就是這樣一個(gè)“壞人”，我不僅看到有人在飛機起飛降落時(shí)候還發(fā)小視頻的人就會(huì )在底下留言批評并刪除他們，我看到有人給孩子買(mǎi)奶粉時(shí)候也會(huì )發(fā)一些奶粉喂養的風(fēng)險信息給他們。

是的，選擇何種喂養方式并不是一件無(wú)所謂的事情，而我們傳達這樣的信息也并不是“責怪已經(jīng)選擇配方奶喂養的父母”，放棄母乳喂養的父母同樣也是受害者，因為他們并沒(méi)有充分了解信息。

在以前，女孩子們出門(mén)就可以看到很多媽媽在喂奶、在照顧孩子的場(chǎng)景，現在，我們出門(mén)是滿(mǎn)世界的配方奶廣告和奶瓶的圖案。沒(méi)有哪個(gè)時(shí)期，更顯得對母乳喂養的支持更加重要了——是的，媽媽們成功的母乳喂養需要支持，需要家人的支持、需要社區網(wǎng)絡(luò )的支持以及醫護人員的支持，然而這里面最重要最關(guān)鍵的支持，來(lái)自于你自己的意愿。

有人經(jīng)常來(lái)咨詢(xún)母乳喂養的問(wèn)題，或者幫著(zhù)朋友問(wèn)母乳喂養的疑問(wèn)，我通常都會(huì )問(wèn)一句：媽媽自己想實(shí)現母乳喂養嗎？

媽媽的意愿非常重要，我們需要尊重媽媽的選擇。我不能指手畫(huà)腳說(shuō)母乳喂養是最正常的是最好的你必須得喂奶……每個(gè)人有每個(gè)人獨特的經(jīng)歷，自主選擇母乳喂養是媽媽的權力，雖然我很想說(shuō)，讓我們替那個(gè)不能說(shuō)話(huà)的孩子想想看……

那么，恭喜你堅持看到了這里，已經(jīng)充分了解了自然分娩和母乳喂養是對孩子一輩子健康都有貢獻的事情，那，如何開(kāi)始母乳喂養呢？

不管你現在處于孕期的什么時(shí)候，請先去買(mǎi)一本《母乳喂養百科》以及西爾斯醫生的《親密育兒百科》和他的母乳喂養相關(guān)書(shū)籍?；旧线@幾本書(shū)涵蓋了母乳喂養所需要了解的方方面面。

也經(jīng)常有人在看到這里的時(shí)候會(huì )問(wèn)：剛生完沒(méi)有奶怎么辦。

我希望大家能夠先明白一件事情，在孕中期的時(shí)候，你的乳房就會(huì )開(kāi)始生成初乳，就等著(zhù)胎盤(pán)娩出之后，身體開(kāi)始分泌泌乳素，寶寶放在媽媽胸部，來(lái)吃奶。

這個(gè)時(shí)候我還想請大家看看自己花了多少時(shí)間在這篇文章上，或許幾分鐘了對嗎？這幾分鐘的時(shí)間，你會(huì )覺(jué)得漫長(cháng)嗎？如果你覺(jué)得不耐煩，請你學(xué)會(huì )等待——因為母乳喂養這件事情的開(kāi)始，需要我們學(xué)會(huì )等待，等待什么？

等待在媽媽胸部的孩子，慢慢蠕動(dòng)爬行到乳房，慢慢熟悉媽媽的身體，慢慢找到乳暈，自己含乳、吸吮，睡覺(jué)，完成這一系列千萬(wàn)年前就寫(xiě)在我們人類(lèi)基因中的行為表達方程式。而這個(gè)時(shí)間，平均下來(lái)是一個(gè)小時(shí)甚至到90分鐘。

而且，還是分娩過(guò)程中未受到藥物干擾的孩子所需要的平均時(shí)間。

媽媽們，是的，孩子需要時(shí)間，她體內有一半已經(jīng)和你熟悉了許多年，她在你子宮中已經(jīng)等了280天，她完成了整個(gè)分娩可能和你一起經(jīng)歷了宮縮要36個(gè)小時(shí)，請再多給她一些時(shí)間，讓她完成與你的見(jiàn)面儀式——我們叫它，肌膚接觸。

如果你生產(chǎn)的醫院無(wú)法完成產(chǎn)后即刻開(kāi)始的肌膚接觸，我們建議媽媽們盡快盡早盡可能早的開(kāi)始，肌膚接觸理解起來(lái)很簡(jiǎn)單，寶寶只穿一件紙尿褲，媽媽上半身衣服敞開(kāi)，裸露胸部，將寶寶放在媽媽身上，媽媽手可以給予一些保護和協(xié)助，盡量不要拿著(zhù)寶寶的頭塞到乳房上，盡量讓寶寶自己挪動(dòng)，去尋找乳房，吃到乳房。這是我們能做到的最好的母乳喂養的開(kāi)始，這之后，不設時(shí)間限制不設次數限制的頻繁哺乳非常的關(guān)鍵，下面一些小數據希望能幫到媽媽?zhuān)陬l繁哺乳的前提下：

1-產(chǎn)后第一個(gè)24小時(shí)，至少一次胎便；第二個(gè)24小時(shí)，至少兩次便便；第三個(gè)24小時(shí)，至少三次；第四個(gè)24小時(shí)，至少四次；第五個(gè)24小時(shí)，至少5次便便；一周之后我們希望寶寶能至少一天（24小時(shí)算一天）三次便便，如果哪天沒(méi)有三次，媽媽們也不要緊張，評估下哺乳次數，是否足夠頻繁（至少10次以上，你或許看到8-12次，有時(shí)候孩子會(huì )吃的比這個(gè)更頻繁），小便是否足夠（至少7次，顏色正常）；

2-學(xué)會(huì )手擠奶，網(wǎng)上有一些視頻，搜：Global Health Media Project；手擠奶是非常溫和而且高效的方式，在母嬰分離的時(shí)候，一定學(xué)會(huì )自己刺激乳房，至少每?jì)蓚€(gè)小時(shí)擠一次，一次擠兩邊，不必在意擠了多少，多少都是奶，都是比配方奶好一萬(wàn)萬(wàn)倍的最適合寶寶的乳汁。手擠奶需要練習，不要焦急；母乳如何儲存在上面推薦你買(mǎi)的書(shū)里都有，國際母乳會(huì )的微信公眾號也有相關(guān)文章；

3-產(chǎn)后一周內不要喝葷湯，容易引起乳房暴漲……產(chǎn)后一周內清淡飲食即可，你需要做的是跟著(zhù)孩子節奏，喂奶和休息，適度的下床活動(dòng)（剖宮產(chǎn)尤其需要下床活動(dòng)，降低血栓和肺栓塞的發(fā)生率）；你不需要的是找開(kāi)奶師和催乳師來(lái)揉（蹂）搓（躪）你的乳房；

4-寶寶的含乳姿勢有一些要點(diǎn)：嘴巴張大，含住乳暈大部分（下面部位要比上面多），上下嘴唇翻開(kāi)，舌頭墊在乳暈下面，孩子的耳朵肩膀胯骨在一條直線(xiàn)，緊貼著(zhù)媽媽?zhuān)掳途o貼乳房。如果乳頭疼痛，那可能姿勢有問(wèn)題，也有可能需要醫生來(lái)評估孩子的舌系帶、唇系帶。我或許沒(méi)有辦法在你身邊給你示范，你可以找到很多視頻來(lái)學(xué)習，也可以拿自己家里的毛絨玩具來(lái)練習，比如我：

一條直線(xiàn)

鼻尖對準乳頭，等寶寶張大嘴巴，含住乳暈大部分

做分娩陪伴，我陪了不少媽媽了，雖然因為醫院規定并不能陪著(zhù)進(jìn)產(chǎn)房、手術(shù)室，做產(chǎn)后陪伴，也見(jiàn)了不少媽媽們，群里的母乳媽媽和準媽媽們也是幾乎天天都看到她們的對話(huà)與生活，我有一個(gè)很深的感受，那就是——你有多接納自己的分娩經(jīng)歷，就有多接納你懷里的孩子。

分娩是女性成為母親角色轉換的一個(gè)儀式，我們確實(shí)需要做一些祭祀——我自由支配的時(shí)間、我能夠翱翔天地間旅游的自由、我逛街的時(shí)間、我學(xué)習我工作的時(shí)間甚至我的工作——但是這些不代表我從此沒(méi)有了這些機會(huì )，也不代表著(zhù)我就要一輩子拴在孩子身上。

我們也確實(shí)需要對母親的角色臣服，接納自己的分娩經(jīng)歷——無(wú)論它是否如意；接納自己的傷口，和情緒；也接受這樣一件事實(shí)，那就是，無(wú)論什么樣的經(jīng)歷，孩子不對此負責任。我常常鼓勵媽媽們能夠將自己的分娩經(jīng)歷寫(xiě)出來(lái)，不必給誰(shuí)看，將你最私密的情感與想法都寫(xiě)出來(lái)，留給自己做禮物。

人類(lèi)的新生兒是最脆弱的，她不會(huì )說(shuō)話(huà)，只用“發(fā)出哭的聲音”來(lái)表達任何需求，這些聲音可能會(huì )引起你對以往不快樂(lè )記憶的共鳴，讓你也想哭——產(chǎn)后的生活中，時(shí)刻想哭，確實(shí)是一件非常正常的事情，對于我來(lái)說(shuō)，我非常開(kāi)心媽媽們能有這樣的情感表達，這意味著(zhù)你好像也退回到了嬰孩時(shí)期，能夠和孩子保持同一個(gè)節奏，讓你有對她產(chǎn)生同理心的可能性。

這個(gè)時(shí)候如果我們換個(gè)位置，是否希望有人能夠陪伴在身邊，而不是告訴我們：“不要哭了?！背赡耆说目奁蛟S是情緒的一種宣泄，而嬰兒的哭，并不僅僅是情緒上的宣泄，它還代表著(zhù)發(fā)出需求信號、發(fā)出“求助信號”。

而一個(gè)順利的母乳喂養過(guò)程，可以讓媽媽們能夠很好的了解寶寶，解讀寶寶的信號，從而做出反應，滿(mǎn)足寶寶的需求。這樣重復重復的養育過(guò)程，有著(zhù)一個(gè)非常重要的參與者——催產(chǎn)素，也有一個(gè)非常重要的“后果”——孩子學(xué)會(huì )了如何愛(ài)。

你或許看到很多很多的訓練方法，這些方法你可能也想找到對與錯，其實(shí)，關(guān)于人類(lèi)的發(fā)展，我們已經(jīng)誤解了太多——很多年前，尹建莉的書(shū)籍風(fēng)靡一時(shí)，可是現在，她的公司居然推廣機器人父母；很多年前，我們以為電視中的教育適合陪伴孩子，現在我們知道電視對兒童發(fā)展沒(méi)有一點(diǎn)好處；很多年前，剖宮產(chǎn)興起并居高，現在二胎開(kāi)放，才開(kāi)始面對剖宮產(chǎn)造成的嚴峻后果。

我記得網(wǎng)上有一個(gè)視頻，給了一個(gè)大概十幾個(gè)月寶寶一本雜志，而這個(gè)寶寶用手在雜志封面上像玩iPad一樣滑來(lái)滑去——我們現在了解的信息到底多少是對的？多少是錯的？而結局揭示的，就是符合兒童自然發(fā)展規律的才是對的，所以能夠回歸到滿(mǎn)足最初嬰兒的需求上來(lái)，就是正確的。滿(mǎn)足嬰兒最初需求的基礎是什么？——母乳、媽媽的懷抱、父母的照顧、健康的食物與安全的環(huán)境。