男士特別套餐
“主菜”：補、養
1.“貪杯男人”護肝粥
配料：五味子10克、大米2兩。
做法：大米、五味子，一起文火熬制。
功效：五味子可以養肝、補腎，大米有保肝、護胃的作用，酒后進(jìn)食能夠減少酒精對肝的損害。
2.“應酬男人”安神粥
配料：蓮子50克、芡實(shí)15克、大米300克。
做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥過(guò)稠。
功效：蓮子可以健脾寧心，芡實(shí)能夠健脾補腎，常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。
3.“虛弱男人”健脾粥
配料：白術(shù)15克、首烏10克、枸杞子20克、大米5兩。
做法：白術(shù)和首烏入鍋煮，過(guò)一段時(shí)間后撈出，將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。
功效：健脾補腎，強壯肌肉。白術(shù)可補氣健脾，首烏可補腎、補血、養腦、烏發(fā)、安神，枸杞子能養血補腎。在增加蛋白質(zhì)前飲用，有利于更好地吸收營(yíng)養物質(zhì)。
老人平安套餐
“主菜”：飲食清淡、情緒穩定、勞逸適度、精神放松
老人通常有自己的飲食習慣，節日期間最好能保持。要保持老人原有的作息習慣，不宜讓老人太晚入睡，以免打亂其固有的“生物鐘”規律而生病。更不宜長(cháng)時(shí)間看電視，特別是看一些驚險、刺激的片子。
發(fā)表于 2006-12-03 11:12:44 閱讀(36749) 回復(36)
