長(cháng)壽，每個(gè)人都會(huì )有這樣的想法。其實(shí)長(cháng)壽不需要什么長(cháng)處，也沒(méi)有什么秘訣，全靠平時(shí)的一些生活習慣。如洗澡。這時(shí)候就會(huì )有人問(wèn)了：洗澡和長(cháng)壽有什么關(guān)系？其實(shí)呀，洗澡的時(shí)候，重點(diǎn)洗某處身體，洗的越干凈，就對身體越又好處。
你知道是身體哪幾個(gè)部位？
【1】
洗小腿肚：
小腿肚是很容易產(chǎn)生水腫的地方?，F代人長(cháng)期在電腦前工作，對身體的循環(huán)非常的不利，還會(huì )造成人體的肥胖。
【2】
洗腋下的好處：
極泉穴就位于腋下。常常揉搓它，可以達到安神的效果，對冠心病，心絞痛等循環(huán)系統有治療效果。
【3】
洗三角窩：
所謂的三角窩只指人體的耳部。常常清洗這里，會(huì )對高血壓和神經(jīng)衰弱有很好的調節效果。
【4】
洗腳趾：
每天晚上用熱水泡腳不僅可以排毒養顏，又可祛除濕氣幫助睡眠，也可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)。但是當我們泡腳的時(shí)候，常常會(huì )忽略一個(gè)部位，那就是腳趾頭。
腳趾頭上分布了人體很多器官對應的反射區，而且經(jīng)絡(luò )極其多。當我們在揉搓它的時(shí)候，但是會(huì )覺(jué)得非常舒服，如果感到疼痛，則是我們的身體出現了一些小問(wèn)題。
除了常洗凈這身體幾處地方之外，還要袪濕氣，有古話(huà)叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！睗裥安蝗?，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。如果人體內有濕氣就要去除，不要讓它在體內淤積太久，讓它在體內待太久沒(méi)有好處，反而還有壞處。要是你體內濕氣，就早點(diǎn)去除。
濕氣重如何祛濕？
一、生姜泡腳
生姜泡腳可謂是最常用的祛濕方式了，任何人都可以泡腳，沒(méi)有一點(diǎn)危害。泡腳很簡(jiǎn)單，只要一桶熱水就可以了，在晚上睡覺(jué)前花幾分鐘泡一下腳，就能起到驅寒祛濕的效果，還能祛除腳氣，睡覺(jué)也會(huì )更加舒服。
二、食療法
生姜泡腳祛濕雖然好，但是不宜長(cháng)時(shí)間使用。使用平時(shí)可以多吃一些祛濕健脾、利水的食物進(jìn)行祛濕。如山藥、薏米、芡實(shí)、蓮子、紅豆等等。
如果在家有時(shí)間的，可以試試下面這幾款祛濕粥祛濕。
薏米紅豆粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實(shí)5克、枸杞2克
做法：薏米、紅豆洗凈，提前浸泡1小時(shí)，放進(jìn)煲中加水煮爛熟開(kāi)花。
薏米紅豆蓮子粥
材料：蓮子10克、薏米15克、紅豆20克
做法：做法同上。
三、拔火罐
拔火罐在中國有著(zhù)非常悠久的歷史，早在西漢時(shí)期就有記載，一直流傳至今天。拔火罐以罐為主要的工具，會(huì )用抽氣，還有點(diǎn)火的方式讓罐體產(chǎn)生負壓，再壓于體表，將局部的淤血還有多余的水分排出來(lái)，從而達到通經(jīng)活絡(luò )、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等療效。
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