蜂蜜是我們生活中非常常見(jiàn)的，營(yíng)養價(jià)值非常高，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效，經(jīng)常喝對人身體健康有很大的幫助。蜂蜜的用途極為廣泛，既可內服又可以外用，簡(jiǎn)直是日常生活的良藥。一般人喝蜂蜜都是兌著(zhù)水喝的，其實(shí)這樣并不能發(fā)揮蜂蜜的最大功效。
每種食物都有它自己的吃法，從養生的角度來(lái)說(shuō)，食物的吃法是有講究的，很多時(shí)候，我們往往吃著(zhù)對的食物，用著(zhù)錯的吃法。下面我們就一起來(lái)了解一下蜂蜜到底該不該兌水喝吧。
蜂蜜性平、味甘，可以潤肺燥，治療肺燥久咳，又可以改善大便干燥等癥狀，但是人們吃蜂蜜時(shí)一般是用水沖服，這樣會(huì )降低蜂蜜的藥用價(jià)值。吃蜂蜜的最好方法是直接吃蜂蜜不用水送服，這樣還有治療慢性胃炎的效果。不過(guò)對于體質(zhì)虛弱、熬夜導致上火、咽喉不舒服、皮膚不好、睡眠不好的人來(lái)說(shuō)，溫水泡服，能補益脾胃，還能有效增強抵抗力，讓身體越來(lái)越健康。
另外蜂蜜跟某些食物搭配的話(huà)不僅更加美味效果也會(huì )翻倍，下面小編就為大家介紹幾種美食，配合蜂蜜一起喝，千萬(wàn)不要把蜂蜜的營(yíng)養白白浪費了。
除了直接干吃蜂蜜，其實(shí)蜂蜜跟檸檬或者柚子結合，美容養顏的功效能翻倍哦。檸檬還有柚子這類(lèi)水果，含有鈣、磷及維生素、檸檬酸等多種營(yíng)養成分，這些營(yíng)養元素能夠跟蜂蜜完美結合，消除皮膚色素沉著(zhù)，對皮膚有美白效果，而且口感也甜蜜動(dòng)人。
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，能生津健胃，抑制黑色素生長(cháng)，美白肌膚，而蜂蜜清熱潤燥，所以檸檬加蜂蜜，潤燥又美容。
蜂蜜本身具有潤腸通便的功效，山楂則能開(kāi)胃消化，兩者同服可消食通便，適用于消化不良、腹脹便秘、小兒疳積等疾患。
紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、養血寧神的功效，泡了紅棗的水加蜂蜜可以補氣養血，生血，消熱解毒，不需要用水沖服蜂蜜，用溫水沖就可以了，蜂蜜加紅棗能養顏美容，補血益氣，對治療和預防便秘都有很好的療效。
在炎熱的夏季，喝茶更能發(fā)揮防暑降溫的作用，但是如果能在沏好的溫茶水中，加些蜂蜜，就能健脾潤肺，生津止渴，利尿解毒了，在夏天，解暑保健的功效特別好，是天然的養生滋補飲品，大家可以經(jīng)常喝。
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