中考漸行漸近，你還快樂(lè )嗎？
是什么擾亂了你的情緒，影響了你的生活，讓你不再快樂(lè )呢？
壓抑、脆弱、倦怠、嫉妒、苛求完美、焦慮、失眠，這七個(gè)關(guān)鍵詞里，你無(wú)法擺脫的有幾個(gè)？
讓我們直面這七個(gè)關(guān)鍵詞，戰勝它們，把命運掌握在自己手里。讓我們快樂(lè )地迎接中考，快樂(lè )地邁進(jìn)高中校門(mén)，將成功進(jìn)行到底！
關(guān)鍵詞之脆弱
典型人物
高飛人如其名，成績(jì)出類(lèi)拔萃，初中三年都像一只雄鷹俯視著(zhù)其他同學(xué)。沒(méi)想到雄鷹也有受傷的時(shí)候，還是在最關(guān)鍵的中考前夕。
模擬考試的失敗，讓原本自信的高飛像換了一個(gè)人，上課總是低著(zhù)頭，看到昔日親近的老師就繞道走，也不再主動(dòng)和同學(xué)討論問(wèn)題?，F在，高飛的口頭禪就是“我太失敗了”。
心理分析
這是典型的挫折事例。挫折讓高飛悲觀(guān)失望，然后手足無(wú)措，在手足無(wú)措中更加體會(huì )到對未來(lái)的絕望，在絕望中更缺乏解決問(wèn)題的勇氣。
“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹？”應該說(shuō)，成熟的人格必須經(jīng)過(guò)挫折才可能磨煉出來(lái)。挫折也完全可以使我們進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán)，越挫越勇。面對挫折的能力不是天生的，需要學(xué)習，特別是像高飛這樣從來(lái)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)挫折也完全沒(méi)有思想準備的優(yōu)等生。
專(zhuān)家建議
1. 辯證地看問(wèn)題。認識就像一塊有色玻璃，透過(guò)不同的認識我們看到的世界是不一樣的。?？籍吘共皇钦嬲闹锌?，考試失敗的時(shí)候不要狹隘到只盯著(zhù)分數哭泣，要改變你對挫折的認識，看準挫折給你帶來(lái)的機遇，你會(huì )因此而看到不同的世界。
2. 正確歸因。挫折發(fā)生的原因有很多，不同的歸因會(huì )影響你的應對方式。如果你認為是自己太笨，就容易自暴自棄；如果覺(jué)得原因是太過(guò)輕敵，你就會(huì )打起十二分的精神迎接下次的挑戰。
3. 尋找支持。一個(gè)成功的人不僅要提高自己的能力，更要學(xué)會(huì )“借力”。當你覺(jué)得自己無(wú)法正確分析遇到挫折的原因，無(wú)法看清目前的形勢，那么向你的父母、老師、好朋友求助吧，借助別人的力量來(lái)審視和幫助自己。
4. 接受挫折。曾經(jīng)的失敗已成了歷史，你無(wú)法改變歷史，只能改變將來(lái)。上帝給了你勇氣去改變你可以改變的，給了你包容去接納你無(wú)法改變的，更給了你智慧去區分這二者。面對失敗吧！這是一個(gè)聰明人應該做的。靠自己
小蝸牛問(wèn)媽媽?zhuān)骸盀槭裁次覀儚纳聛?lái)，就要背負這個(gè)又硬又重的殼呢？”
媽媽?zhuān)骸耙驗槲覀兊纳眢w沒(méi)有骨骼的支撐，只能爬，卻又爬不快，所以需要這個(gè)殼的保護！”
小蝸牛：“毛蟲(chóng)姐姐沒(méi)有骨頭，也爬不快，為什么她卻不用背這個(gè)又硬又重的殼呢？”
媽媽?zhuān)骸耙驗槊x(chóng)姐姐能變成蝴蝶，天空會(huì )保護她啊?！?/p>
小蝸牛：“可是蚯蚓弟弟也沒(méi)骨頭爬不快，也不會(huì )變成蝴蝶，他什么不背這個(gè)又硬又重的殼呢？”
媽媽?zhuān)骸耙驗轵球镜艿軙?huì )鉆土，大地會(huì )保護他啊?！?/p>
小蝸?？蘖似饋?lái)：“我們好可憐，天空不保護，大地也不保護?！?/p>
蝸牛媽媽安慰他：“所以我們有殼??！我們不靠天，也不靠地，我們靠自己?！?/p>
希望是切不掉的
三年前的一天中午，我接診了一名患者——時(shí)年17歲的瑪莎，此時(shí)的她，正游走于生死的邊緣。
她的左側骨盆長(cháng)了一個(gè)骨瘤。我告訴她：“你的病情并不樂(lè )觀(guān)，如果不進(jìn)行切除手術(shù)，那么你只有死亡；如果你接受切除左腿及部分骨盆手術(shù)，那么你有5%的存活率?！?/p>
淚水在瑪莎美麗的雙眸中打轉，片刻寂靜后，她凝視著(zhù)我的眼睛說(shuō)：“好吧，我接受手術(shù)?！?/p>
第三天，瑪莎辦理了住院手續。我把她送入病房，叮囑她說(shuō)：“明天早上6點(diǎn)鐘為你進(jìn)行手術(shù)。今晚12點(diǎn)以后，不能再進(jìn)食或者喝水?！闭f(shuō)完，我把一張寫(xiě)著(zhù)“骨瘤，切除左腿及半個(gè)骨盆”字樣的卡片塞到床頭的備注欄里。
瑪莎看了一眼卡片，問(wèn)我：“要切除半個(gè)骨盆？痛嗎？”
“手術(shù)過(guò)程中，你將熟睡，醒來(lái)后，也許會(huì )有些疼?！蔽倚⌒囊硪淼鼗卮?，生怕影響到她的情緒。
“我知道，一定會(huì )痛。但我相信你，醫生?！爆斏⑿χ?zhù)說(shuō)，似乎在安慰我這個(gè)醫生。
第二天早上6點(diǎn)鐘，瑪莎便躺到了手術(shù)臺上。麻醉生效后，我在幾位助手的協(xié)助下，開(kāi)始進(jìn)行手術(shù)。切除左腿和骨盆手術(shù)是艱難的，手術(shù)中，我們還要交流保留多少腿骨神經(jīng)，縫合切口時(shí)哪部分需要折疊，哪部分必須切除，什么時(shí)候給她輸血等關(guān)鍵問(wèn)題，近十個(gè)小時(shí)后，手術(shù)終于順利完成。她身體上的切口處裹著(zhù)層層疊疊的白紗布，我猜測蘇醒后的瑪莎是否能夠接受這樣殘酷的現實(shí)，并叮囑負責護理瑪莎的護士隨時(shí)觀(guān)察她的情緒反應，以免她萬(wàn)念俱灰的情緒影響到治療。
當天夜里，瑪莎從麻醉中蘇醒。切口處劇烈的疼痛讓她不停地呻吟。我給她打了一針止痛劑，她昏昏睡去。
第二天，她開(kāi)始高燒，這通常是手術(shù)后的正常反應。我密切地觀(guān)察著(zhù)她很不穩定的情況。而飽受病痛折磨的她，總是滿(mǎn)臉感激地向我道著(zhù)感謝。
手術(shù)后的第9天，是瑪莎拆線(xiàn)的日子。這天我們都來(lái)到她的病床前，當護士一層層地揭去紗布的時(shí)候，我緊張地屏住了呼吸。我知道厚厚的紗布所掩蓋的事實(shí)，我不確定瑪莎面對現實(shí)那一刻會(huì )做出怎樣的反應。
終于，護士揭去了最后一張紗布，瑪莎失去了左腿，左腹部被挖空，只留下一道又深又長(cháng)的縫合切口。
瑪莎掙扎著(zhù)坐起身，目光專(zhuān)注地落在了她那修長(cháng)的右腿旁，空蕩蕩的白色床單上。顯然，她很難過(guò)。但在她沉默了片刻后，抬起頭對我們說(shuō)了一聲“謝謝”，與此同時(shí)，她的嘴角露出了一絲從容的微笑。
那是我畢生見(jiàn)過(guò)的最美麗的笑臉。但我不明白，瑪莎在失去左腿并永遠不能生育的殘酷命運下，怎么還能笑得出來(lái)？
拆線(xiàn)后的第二天早上，當我?jiàn)A著(zhù)病歷冊急匆匆地趕往瑪莎的病房，竟意外地在住院部的走廊看到她。當時(shí)，她正拄著(zhù)兩只拐杖小心翼翼地練習走路，她抬起頭看到我，露出了燦爛的微笑：“嗨！你好，布倫醫生?！?/p>
“你看起來(lái)很不錯！”我回應道。
“是的！”她緩緩地挪向我這邊，“今天早上，我讓護士小姐幫我化了妝，還整理了發(fā)型，漂亮嗎？”
“很漂亮！”
瑪莎發(fā)出了一串銀鈴般的笑聲：“布倫醫生，是不是到了檢查的時(shí)間？我們回病房吧！”
我護送她走回病房，一路上，我一直在暗自揣測，到底是一種什么樣的力量，讓瑪莎如此樂(lè )觀(guān)？最終，我實(shí)在忍不住開(kāi)口問(wèn)了她。
瑪莎雙眸帶笑地說(shuō)：“假如你是一個(gè)千萬(wàn)富翁，當你丟了100美元時(shí)。你會(huì )感覺(jué)怎樣？”
我想了想說(shuō)：“可能有些遺憾！”
“是啊，我同樣僅此而已！”
瞬間我頓悟了。手術(shù)刀切除了瑪莎的一條腿，但在她的精神世界，還有更多的財富支撐她快樂(lè )地生活，那就是對未來(lái)的希望和樂(lè )觀(guān)自信的精神……成功的秘訣：把心先“摔”過(guò)去
布勃卡是舉世聞名的奧運會(huì )撐桿跳冠軍，享有“撐桿跳沙皇”的美譽(yù)。他曾35次創(chuàng )造撐桿跳領(lǐng)域的世界紀錄，并且他所保持的兩項世界紀錄，迄今為止還沒(méi)有人能夠打破。
前不久，他接受了由總統親自授予的國家勛章。在這次隆重而熱烈的授勛典禮上，記者們紛紛向他提問(wèn)：“你成功的秘訣是什么？”
布勃卡微笑著(zhù)回答：“很簡(jiǎn)單。就是在每一次起跳前，我都會(huì )先將自己的心‘摔’過(guò)橫桿?！?/p>
原來(lái)，作為一名撐桿跳選手，他也有過(guò)一段痛苦的日子，盡管他不斷地嘗試沖擊新的高度，但每一次都是失敗而返。那些日子里，他苦惱過(guò)、沮喪過(guò)，甚至懷疑自己的潛力。
有—天，來(lái)到訓練場(chǎng)，他禁不住搖頭嘆息，對教練說(shuō)：“我實(shí)在是跳不過(guò)去?！?/p>
教練平靜地問(wèn)：“你心里是怎么想的？”
布勃卡如實(shí)回答：“我只要一踏上起跳線(xiàn)，看見(jiàn)那根高懸的標桿時(shí)心里就害怕?！?/p>
突然，救練一聲斷喝：“布勃卡，你現在要做的就是閉上眼睛，先把你的心從橫桿上‘摔’過(guò)去！”
教練的厲聲訓斥讓布勃卡如夢(mèng)初醒，頓時(shí)恍然大悟。
遵從教練的吩咐，他重新?lián)纹鹛鴹U又試跳一次，這一次，果然他順利地躍身而過(guò)。
于是，一項新的世界紀錄又產(chǎn)生了，他再一次超越了自我。
教練欣慰地笑了，語(yǔ)重心長(cháng)地對布勃卡說(shuō)：“記住吧，先將你的心從桿上‘摔’過(guò)去，你的身體就一定會(huì )跟著(zhù)一躍而過(guò)?！?/p>
突破心障，才能超越自己。著(zhù)名的心理學(xué)大師卡耐基經(jīng)常提醒自己的一句箴言就是：“我想贏(yíng)，我一定能贏(yíng)，結果我又贏(yíng)了?！?/p>
在困難和挑戰面前，超越自我，贏(yíng)得成功的最好辦法，就是讓自己的心先過(guò)去。
畢竟，沒(méi)有過(guò)不去的坎，只要讓你的心先過(guò)去。有缺陷的男孩
有個(gè)8歲的男孩實(shí)在是太膽小脆弱了，他的臉上總是顯露出驚恐的表情。而且，他的呼吸就像喘氣一樣，如果被老師喊起來(lái)背誦，他立即會(huì )雙腿發(fā)抖，嘴唇顫動(dòng)不已。更糟糕的是，如果他有一張好看的面孔，也許會(huì )好一點(diǎn)，但他的牙齒卻是齙牙。像這樣的小孩子，一般都很自卑并敏感，回避許多社交活動(dòng)，也不敢交朋友。
但這個(gè)小男孩不同，他強迫自己跟那些嘲笑他的人接觸，強迫自己去打獵、騎馬或進(jìn)行其他一些活動(dòng)，使自己變?yōu)樽畛钥嗄蛣诘牡浞丁?/p>
缺陷促使他努力地改變自己，他把喘氣的習慣變成一種堅定的嘶聲。他用堅強的意志，咬緊自己的牙床使嘴唇不顫動(dòng)而克服懼怕。在他未進(jìn)大學(xué)之前，他利用假期在亞利桑那追趕牛群，在落基山獵熊，在非洲獵獅子，使自己變得強壯有力。
這個(gè)小孩子憑著(zhù)這種奮斗精神，不因缺陷而氣餒，直至攀上成功的巔峰。到了晚年，已經(jīng)很少有人注意他的嚴重缺陷，大家反而被他堅強的人格力量征服，他就是美國最得人心的總統——富蘭克林·羅斯福。
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