作者：寶寶樹(shù)成都站 小編 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 點(diǎn)擊率：132 發(fā)布日期：2010-04-27
1。耳朵疼：中耳及耳道發(fā)炎都會(huì )讓寶寶感到疼痛，尤其是在晚上孩子仰臥時(shí)，發(fā)炎部位受到更多壓力，癥狀會(huì )更加明顯。此時(shí)，可給孩子服用布洛芬(1歲以上孩子)和退熱凈。如果中耳疼痛劇烈可以在微波爐中加熱一勺橄欖油，溫熱即可，滴兩三滴到孩子耳朵中，癥狀可得到緩解。在寶寶耳朵上敷一塊溫熱潮濕的毛巾也有效。第二天最好咨詢(xún)醫生以徹底根治。
2。發(fā)燒：人在晚上體溫會(huì )升高，可能造成孩子晚上發(fā)燒更嚴重。此時(shí)，首先應量體溫，3個(gè)月以下嬰兒如果體溫達到或超過(guò)38攝氏度，都必須立刻看醫生。如果孩子超過(guò)1歲，可以先給他們服用一點(diǎn)退熱凈，如果體溫開(kāi)始下降，再服用一些布洛芬，這兩種藥物可以一起使用，但是必須間隔半小時(shí)以上。退熱凈可每4小時(shí)服用一次，布洛芬需每6—8小時(shí)服用一次。
3。皮膚瘙癢：寶寶躺著(zhù)不動(dòng)更容易察覺(jué)皮膚的瘙癢，晚上睡覺(jué)前，可以給孩子洗個(gè)溫水澡，然后在容易濕疹的部位，如大腿涂上爽身粉，給寶寶做些按摩，并涂上潤膚露，還可以打開(kāi)加濕器，保持空氣濕潤。如果因蟲(chóng)咬或過(guò)敏引起瘙癢，服用抗組胺劑就可以緩解癥狀了。
作者：寶寶樹(shù)成都站 小編 來(lái)源：寶寶樹(shù)寶之道 點(diǎn)擊率：284 發(fā)布日期：2010-05-17
守則1：平日大餐應讓素菜唱主角
平日餐桌上的主打菜，常常是雞、鴨、魚(yú)、蛋、肉、蟹、蝦等，這些都是以動(dòng)物蛋白和脂肪為主的葷菜。營(yíng)養專(zhuān)家指出，過(guò)多地吃葷菜不僅會(huì )陡然增加寶寶的胃腸及腎臟的負擔，而且增加血脂水平，從小埋下動(dòng)脈硬化的隱患。
因此，媽咪在平日里應準備這樣幾類(lèi)蔬菜，讓它們在平日大餐中唱主角。綠葉蔬菜中的青菜、油菜、菠菜、芽白、甘藍、芹菜、韭菜、芥菜、菜花、生菜等，都是去油膩的最佳菜肴；塊莖瓜果中的西紅柿、南瓜、黃瓜、紅蘿卜、土豆、白蘿卜、芋頭、白薯、荸薺等，除了富含維生素、纖維素、礦物質(zhì)外，還富含碳水化合物，可為寶寶身體提供熱量，其中土豆和甘薯既可作菜又可頂飯；豆類(lèi)食品中的黃豆、蠶豆、豆芽、水豆腐、豆干、豆皮、豆腐泡、腐竹等，富含植物蛋白和不飽和脂肪酸，對寶寶的大腦和體格的生長(cháng)發(fā)育大有益處。
守則2：酸堿性食物要注意合理搭配
平日里人們餐餐免不了進(jìn)食大魚(yú)大肉，而這些幾乎都是酸性食物。營(yíng)養專(zhuān)家指出，健康人體的血液必須保持微堿性狀態(tài)，如果進(jìn)食過(guò)多的酸性食物，血液就會(huì )呈酸性，導致身體抵抗力下降；而且，還會(huì )攝入過(guò)多能量高并營(yíng)養豐富的食物，使寶寶體內積熱，引發(fā)出各種感染性疾病。俗語(yǔ)說(shuō)，過(guò)補易上火，就是這個(gè)道理。
因此，媽咪在飲食上一定要注意為寶寶搭配堿性食物，如海帶、青菜、萵筍、生菜、芹菜、香菇、胡蘿卜、蘿卜等等。
守則3：飲食上不能以副食代替主食
平日的餐桌上菜肴豐盛，每樣菜肴寶寶吃上幾口就飽了，經(jīng)常吃不下多少主食。有些媽咪索性就讓寶寶以副食代替主食，她們還以為這樣更有營(yíng)養。其實(shí)，這種做法很不科學(xué)。營(yíng)養專(zhuān)家指出，副食中多是動(dòng)物性蛋白食物和蔬菜水果，吃多了容易損傷寶寶的脾胃，影響食物的消化吸收；而且，蔬菜水果所提供的營(yíng)養主要是礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維等，糖類(lèi)含量并不高，與主食有很大差別，互相不可代替。不然，容易造成寶寶對營(yíng)養素攝取不均衡，影響正常的生長(cháng)發(fā)育。
因此，媽咪要以現代營(yíng)養原則為寶寶合理安排主食與副食。各餐葷素搭配，既有充足的蛋白質(zhì)，又有綠葉菜，并有一、兩樣提味開(kāi)胃的小菜；可選用甜味菜肴和點(diǎn)心來(lái)補充碳水化合物，并有補充碘類(lèi)的海產(chǎn)品，保證寶寶合理攝取到各種營(yíng)養素。
守則4：注意寶寶在飲食上的安全
守則5：控制過(guò)度吃零食防止寶寶肥胖
平日里家里的各色美味零食或小食品自然會(huì )比平時(shí)增多，而大人們有時(shí)太忙也顧不上控制寶寶吃零食。寶寶沒(méi)有了媽咪的限制，只要愛(ài)吃就會(huì )沒(méi)完沒(méi)了地吃這些美味零食。營(yíng)養專(zhuān)家指出，很多零食的熱量并不低，如糖果、開(kāi)心果、花生等。加上每天不合理的攝取其他高熱量飲食，一個(gè)春節過(guò)去，有些寶寶會(huì )因攝取過(guò)多熱量而一下子胖起來(lái)，特別是原本就較胖的孩子。
因此，媽咪在平日期間，一是要注意控制寶寶過(guò)度吃零食，還應該像平時(shí)一樣保持規律進(jìn)食及進(jìn)食量；二是盡量不給寶寶提供熱量較高的零食。
兒童飲食營(yíng)養的特點(diǎn)
兒童處于生長(cháng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，他們是需要大量合理營(yíng)養的人群，同時(shí)，他們所需要攝入的營(yíng)養成分比例也與成人有所不同。與成年人相比，他們需要相對較多的蛋白質(zhì)和脂肪，并需要足夠數量的碳水化合物，以供給他們所需的熱量。
當今先進(jìn)的營(yíng)養學(xué)理論強調科學(xué)飲食，膳食營(yíng)養平衡。幼兒的健康成長(cháng)與飲食營(yíng)養密切相關(guān)，在他們的成長(cháng)過(guò)程中，要注意合理的飲食結構以及養成良好的飲食習慣。家長(cháng)們都希望通過(guò)自己的努力，塑造出孩子健壯的體格，為幼兒今后的人生奠定堅實(shí)的健康基礎。
在幼兒園里，普遍提倡采用營(yíng)養配餐方案，并十分注重培養幼兒良好的生活習慣，在園兒童的一日三餐不用家長(cháng)花費太多的心思，但是家長(cháng)對必要的營(yíng)養知識卻不可不知。在節假日，家長(cháng)要負責幼兒的飲食安排，要從營(yíng)養學(xué)的角度悉心照顧好自己的孩子?！?/p>
平日合理飲食tips
1.平日時(shí)不要過(guò)多地吃蘑菇、豌豆、玉米等食品，它們易在腸道發(fā)酵，引起腸脹氣。
2.多吃新鮮、無(wú)污染的野菜、野果、野味等新潮平日食物，如薺菜等野菜及野薔薇等野果。沙辣、桑椹、酸棗、山茱萸、銀杏、香榧、越桔等小野果，都有很好的保健作用。
3.平日里肉類(lèi)和糯米糕點(diǎn)吃多時(shí)，內臟會(huì )發(fā)熱，造成脂肪增加。如果多吃芥菜，就可排除內臟發(fā)熱。
4.給胖寶寶多吃餃子，小麥粉搟出來(lái)的餃子皮含有豐富纖維質(zhì)，餡又包含多種蔬菜，加上采用蒸、煮烹調法，不用擔心有太多油脂。
5.讓寶寶在平日里少吃甜食，這樣可避免體內維生素b1不足。因為，維生素b1不足會(huì )使中樞神經(jīng)活動(dòng)受影響，寶寶出現煩躁、愛(ài)哭鬧、好發(fā)脾氣的表現。
6.巧用保鮮膜，不僅能防止冰箱中的各種菜肴串味，使用合理還可保住蔬菜中的維生素c。但熱菜必須完全冷卻后再蓋保鮮膜，才能起到保護維生素c的作用。
7.如果寶寶脾胃較弱，媽咪可用手掌面按摩腹部。飯后1小時(shí)按摩多取坐位，有助于消化吸收；臨睡前按摩多取仰臥位，可健脾助消化，并有安眠作用。每次順時(shí)針?lè )较虬茨?0次。
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