這個(gè)是我在網(wǎng)上找到的關(guān)于淘米水洗頭最詳細的操作方法了，轉過(guò)來(lái)給大家分享下
孔雀公主刀美蘭美發(fā)經(jīng)：淘米水檸檬汁
有著(zhù)“孔雀公主”稱(chēng)號的著(zhù)名舞蹈家刀美蘭，今年已經(jīng)61歲了。如今，她不僅舞姿依舊那么優(yōu)美，風(fēng)韻不減當年，她的秀發(fā)也依然如初，而且發(fā)質(zhì)柔韌，甚至找不到一根白發(fā)。
刀美蘭家里有一個(gè)小桶，里面裝的是一些混濁而黏稠的液體。 刀美蘭解釋說(shuō)，這是淘糯米剩下的淘米水，已經(jīng)存了1個(gè)多月了，里面積存了很多營(yíng)養成分。她從來(lái)不用市場(chǎng)上賣(mài)的洗發(fā)和護發(fā)用品，因為用了這些化學(xué)品容易掉頭發(fā)，她一直堅持用淘米水來(lái)清洗一頭飄逸的長(cháng)發(fā)。原來(lái)，淘米水是傣族女子祖祖輩輩傳下來(lái)的洗發(fā)秘方，刀美蘭的奶奶、媽媽都是這樣一代一代洗發(fā)。 這些淘米水不但要保證黏稠，更要放上一段時(shí)間，讓它自然發(fā)酵。別看桶里的水散發(fā)著(zhù)酸酸的味道不太好聞，但是洗發(fā)的功效可是不容小覷的。淘米水里有很多從米上洗下來(lái)的小顆粒，這些小顆粒能夠吸附臟東西，起到去污的效果，而且水里還含有維生素B，淘米能夠幫助頭發(fā)生成黑色素細胞。
護發(fā)--樹(shù)葉和檸檬汁
除了淘米水，刀美蘭洗頭發(fā)時(shí)還用一種樹(shù)葉，這是傣族姑娘專(zhuān)門(mén)用來(lái)護發(fā)的，只生長(cháng)在深山老林里，名叫“埋碼(音)”。先用手把樹(shù)葉揉碎，等樹(shù)葉里的油脂都出來(lái)，再加水稀釋?zhuān)妥龀闪颂烊坏淖o發(fā)水。等用淘米水洗完頭發(fā)之后，再擦上香香的“埋碼”水。這樣，頭發(fā)不僅順滑，還柔、亮、黑。不過(guò)，她現在這樣洗發(fā)的機會(huì )比較少。 她說(shuō)，市場(chǎng)上的洗發(fā)水效果不如她自制的好，而且還特別容易掉頭發(fā)。后來(lái)又用淘米水和樹(shù)葉，頭發(fā)才重新變得烏黑亮澤?，F在西雙版納這種叫“埋碼”的樹(shù)葉越來(lái)越少了，她用檸檬汁替代“埋碼”。因為檸檬汁中含有豐富的維生素A和維生素C，可以幫助細胞恢復活力。
刮痧--牛角、清涼油
刀美蘭透露，她丈夫的頭發(fā)曾經(jīng)全部脫落過(guò)。她用傣族傳統的淘米水為丈夫洗頭，而且還加上了刮痧，掉頭發(fā)毛病就治好了。 刀美蘭習慣用牛角梳子和清涼油刮痧，清涼油有溫通經(jīng)脈、活血解毒的作用，牛角能夠滋陰涼血。 刀美蘭向記者“面授機宜”：在后背上刮出一個(gè)“非”字形，不能刮在中間，要刮在旁邊的兩股肌肉上。有時(shí)候晚上睡覺(jué)被子沒(méi)有蓋好，著(zhù)涼了腰疼，刮痧能很快治好病。 這種刮痧還有一個(gè)講究：刮完后背一定要刮前胸。光刮后背不刮前胸，病不但不容易好，說(shuō)不定還會(huì )更重。因為后頭的病痛出來(lái)了，還會(huì )整個(gè)跑到前面去，因此最好的方法是前胸也如法炮制，也刮出個(gè)“非”字形。
資訊來(lái)源：
中央臺中華醫藥欄目里面說(shuō)的淘米水洗頭,中華醫藥是個(gè)很好的欄目,里面有許多養生之道,看了能增添許多知識,
播出頻道：CCTV-4
首播：周日16：45
重播：次周日22:50
2009年2月6日
用淘米水洗頭發(fā)是傣族民間保養頭發(fā)的一個(gè)驗方，其實(shí)用淘米水洗東西大家并不生疏，很多人都試過(guò)用淘米水洗碗洗肉什么的，又干凈又環(huán)保，而且還去油去污，這是因為淘米水中有很多的小顆粒，而這些小顆粒能夠吸附臟東西，所以非凡能去污；不過(guò)還有一點(diǎn)大家可能不太清楚的，就是為什么長(cháng)期使用淘米水洗頭發(fā)，頭發(fā)不輕易變白呢？這是因為淘米水中含有非常豐富的B族維生素，而B(niǎo)族維生素能夠幫助頭發(fā)的色素細胞生成黑色色素，所以就能夠幫助頭發(fā)變黑了；還有人可能會(huì )問(wèn)了，為什么一定要用糯米的淘米水，而且為什么一定要發(fā)酵變酸呢？這樣因為傣家人非常喜歡吃糯米，而且在中國的南方米里面，糯米的油脂比大米的要多，不過(guò)，在北方生活的人，您用大米來(lái)做淘米水也是可以代替的；再有一個(gè)非常要害的步驟就是發(fā)酵的過(guò)程，一定要讓它發(fā)酵變酸，因為發(fā)酵變酸以后洗頭發(fā)的淘米水就成弱酸性了，而這弱酸性的淘米水對頭發(fā)是具有保護作用的。假如是堿性的話(huà)是會(huì )傷頭發(fā)了，可能有的朋友在看了刀美蘭老師用淘米水洗頭發(fā)之后，也想試試，但是又覺(jué)得用淘米水洗頭發(fā)還要把它放在那發(fā)酵變酸，需要好幾天的時(shí)候，覺(jué)得非常的麻煩，為此，我們還請教了一下專(zhuān)家，專(zhuān)家教了我們一個(gè)小竅門(mén)，那就是在淘米水中滴幾滴醋，這樣就能夠起到不錯的保養的效果了，這樣一來(lái)您要想像刀美蘭老師一樣擁有一頭漂亮的頭發(fā)也就不難了。參考資料：中國中心電視臺
做法：首先找個(gè)有蓋子的容器，把每天淘米頭2-3遍的淘米水倒在容器里，一般第二天的時(shí)候就已經(jīng)有沉淀了，輕輕倒掉一些上面的清水（在倒的過(guò)程中沉淀會(huì )浮起，所以只是倒掉一部分的清水），這樣可以使淘米水的濃度增加，接著(zhù)再在容器中加入當天新鮮的淘米水，第二天同樣再到掉一些清水，然后再加入淘米水，如此反復，這樣3，4天后，容器中的淘米水就有3，4天前的，2天前的，還有新鮮的，這些都是混在一起的。這樣的淘米水，已經(jīng)是有一點(diǎn)兒發(fā)酵了的，甚至可以聞到一點(diǎn)的酸味（畢竟最老的已經(jīng)放了3，4天了）。到了洗頭的時(shí)候，把這些水倒在臉盆里，注意容器底部的沉淀，一定也要倒入盆中。在這些淘米水中加入一些熱水，攪拌均勻，淘米水不能太燙，溫的就行。然后在加一點(diǎn)兒醋，就可以洗了。
發(fā)酵過(guò)的淘米水＋米醋（比例10：1）
發(fā)酵時(shí)間一般為一周即可，越久味道越重。
洗法：每次洗發(fā)之前先給頭部各穴位按摩二三十分鐘，頭皮發(fā)熱后說(shuō)明毛囊張開(kāi)之后再洗；如果沒(méi)有人幫按摩，可以選擇天然梳子（牛角梳，且勿買(mǎi)街邊幾塊錢(qián)的那種，或桃木梳。因為這兩種梳子較容易買(mǎi)得到）先梳一下（一定要梳到頭平，不只是梳頭發(fā)），直到頭皮發(fā)熱的感覺(jué)再洗；每次洗頭約15分鐘，邊洗邊給頭部按摩，洗完之后不用再沖水，只須用毛巾擦干即可；洗前也沒(méi)有必要先用其它洗發(fā)水洗頭，就用它來(lái)代替洗發(fā)水和水。
也沒(méi)必要天天洗，三天一次就可以了。一兩個(gè)月下來(lái)，效果看得見(jiàn)。當然，并不是有了效果以后就不用洗了，要堅持，有效果之后可以一個(gè)星期洗一次了!
如果覺(jué)得味道比較難聞，可以加少許香料。最好不加，因為香料是化學(xué)制劑，凡化學(xué)制劑對頭發(fā)都會(huì )有影響，包括有些洗發(fā)水，為達到某些效果，加強了某些化學(xué)制劑，效果雖好，但也會(huì )有副作用，一兩年是看不出，一二十年后就會(huì )后悔莫及！
現在說(shuō)一下淘米水洗頭的效果：剛開(kāi)始的幾次，發(fā)稍干枯明顯有所改善，頭發(fā)變的有光澤，發(fā)根，頭皮過(guò)幾天后還是會(huì )出油，剛洗完頭，頭皮屑沒(méi)有馬上出現，一兩天后出現，不過(guò)數量減少。因為知道這種方法不可能立馬見(jiàn)效，所以只有堅持。隔2天后再用淘米水洗頭，連續幾次后（2-3周的樣子），效果終于出現了，頭發(fā)不油了，恢復了以前的中性發(fā)質(zhì)，發(fā)稍干枯分叉的地方極不明顯，幾乎看不到了，其實(shí)分叉還在那兒，只是因為頭發(fā)有光澤滑順了，分叉就看不到了。頭皮屑4，5天都不會(huì )出來(lái)，頭皮也不癢了，筆者試著(zhù)連續7天沒(méi)有洗頭，頭發(fā)依然順滑且不起油，頭皮屑第6天開(kāi)始有點(diǎn)兒出來(lái)，但是不多，且浮在頭發(fā)表面，用梳子梳幾下就沒(méi)有了。每天頭發(fā)掉十幾二十根的樣子，最重要的是，額頭前面開(kāi)始長(cháng)出了細細小小的頭發(fā)，只有長(cháng)頭發(fā)了，才不怕掉頭發(fā)啊?，F在，我是2周洗3次頭的樣子，估計天熱出汗多的時(shí)候會(huì )1周2次的樣子吧。
在談到有些朋友頭發(fā)比較油的話(huà)，最好就不要再往淘米水中加水了，直接把淘米水加溫，攪拌均勻就行。要是頭發(fā)很油，就直接用淘米水洗頭，不加水。而且頻率稍多些，隔2天洗一次?！ ?br> 關(guān)于刀美蘭洗發(fā)的經(jīng)驗，糯米我不常吃所以用大米代替，發(fā)酵半個(gè)月的淘米水實(shí)在是太臭了，難于忍受，所以只發(fā)酵3，4天。
加醋，一方面可以改變新鮮淘米水的PH值，一方面它可以防止頭皮屑生成。至于用什么醋，大家也可以自己去試試阿。普通的鎮江香醋，還有一種淺褐色的米醋，效果好像都是一樣的?！ ?br> 以上效果我認為會(huì )更好。且在平日里多梳頭，可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，頭發(fā)供養更充分，就會(huì )少有頭發(fā)問(wèn)題。
