八段錦，是一個(gè)優(yōu)秀的中國傳統保健功法。八段錦形成于 12 世紀，后在歷代流傳中形成許多練法和風(fēng)格各具特色的流派，它動(dòng)作簡(jiǎn)單易行，功效顯著(zhù)。古人把這套動(dòng)作比喻為 ' 錦 '，意為動(dòng)作舒展優(yōu)美，如錦緞般優(yōu)美、柔順，又因為功法共為八段，每段一個(gè)動(dòng)作，故名為 ' 八段錦 '。整套動(dòng)作柔和連綿，滑利流暢；有松有緊，動(dòng)靜相兼；氣機流暢，骨正筋柔。
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