出門(mén)忘了上鎖、特地去超市卻漏買(mǎi)了最需要的東西、忘記繳費過(guò)了帳單期限，日常生活里常常忘東忘西，大腦昏昏沉沉，害怕是失智癥提早到來(lái)嗎？日本失智癥權威長(cháng)谷川嘉哉表示，只需要動(dòng)動(dòng)大拇指，就能促進(jìn)大腦的血流量與活性，提高記憶力、幫助入眠、穩定血壓，并具有顯著(zhù)的預防失智效果！每天兩回拇指體操，輕松活化大腦！
大腦三分之一區域控制手部動(dòng)作活動(dòng)大拇指抗老化
日本失智癥權威長(cháng)谷川嘉哉最新暢銷(xiāo)書(shū)《親ゆびを刺激すると脳がたちまち若返りだす！》（暫譯：刺激大拇指立刻讓大腦重返年輕?。┲赋?，大拇指與腦之間有著(zhù)深刻的關(guān)聯(lián)，只要有意識的活動(dòng)拇指，就可讓流向大腦的血流提高1.5倍。
提、抓、握、捏、轉，日常生活里手的用處非常多，而大腦約有三分之一，都會(huì )因為控制手部的動(dòng)作而被使用到，其中大拇指擔任著(zhù)接收指令的角色，因此只要活動(dòng)大拇指，就能促進(jìn)大腦活化，促進(jìn)血液循環(huán)，達到抗老化的效果。
《拇指體操這樣做》
1、坐在椅子上，雙手上臂貼著(zhù)身體，伸出雙手手腕。
2、一邊吐氣，一邊將豎著(zhù)的大拇指朝下彎，彎至第一關(guān)節。
（以上皆為網(wǎng)絡(luò )圖片）
3、一邊吸氣，一邊豎起大拇指。如此反復10次，一天兩回，就具有顯著(zhù)的預防失智癥效果。
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