在繼2008年美國老年學(xué)會(huì )雜志[1] 刊登了有關(guān)超重的老年人更長(cháng)壽的研究成果后,澳大利亞Deakin大學(xué)的Caryl Nowson教授 繼續進(jìn)行這項65歲以上的人，體重指數和死亡之間關(guān)系的研究. 結果發(fā)現死亡率最低是在那些體重指數(BMI)為27.5左右的人. BMI 27.5 當前是被世界衛生組織(WHO) 定義為超重的人. 相反, 體重指數(BMI) 在22-23之間, 屬正常體重老年人死亡率卻增高.該研究報告發(fā)表在美國臨床營(yíng)養雜志2014年四月號上[3]. 報告表明, 目前的健康體重指數范圍`不適合65歲以上的老年人。
“現在是重新評估老年人的健康體重的指南的時(shí)候了，”Nowson教授說(shuō) [2]。
“我們的研究結果顯示，65歲以上體重指數在23和33之間的老年人壽命更長(cháng)，這表明老年人的理想體重范圍比當前建議的18.5-25正常健康體重范圍顯著(zhù)高很多?！?br>
這個(gè)研究項目，從1990年和2013年的十四年間, 跟蹤,記錄了197,940名65歲以上老年人的體重指數及死亡率.
研究是以體重指數23-23.9 為中心參考點(diǎn). 體重指數(BMI)與死亡率之間的有下列關(guān)系：
體重指數(BMI)為21-22 時(shí)死亡率增加12％.（這是在目前公布的健康體重范圍之內）
體重指數(BMI)為20-20.9時(shí)死亡率增加19％.（這也是在目前公布的健康體重范圍之內）
體重指數(BMI)為33-33.9時(shí)死亡率只增加8％. （在當前肥胖范圍）
Nowson教授指出, 老年人不應減肥.
“這些發(fā)現表明，根據現行標準，老年人超重不會(huì )增加死亡的風(fēng)險，”Nowson教授說(shuō)。
“相反，是那些體重在正常范圍下端的老年人需要被追蹤，因為老年人體重指數(BMI)低于23時(shí)死亡的風(fēng)險將會(huì )增加?！?quot;在制定理想體重范圍時(shí), 建議應考慮到除體重指數之外的各種因素"， “這些因素包括：如慢性疾病和走動(dòng)的能力. 除非體重限制人的正常走動(dòng),否則,體重不應該是問(wèn)題.” “老年人不應側重于減肥，老年人應該努力投入均衡飲食，及時(shí)進(jìn)食，保持活躍“ .Nowson教授說(shuō)。
根據研究結果，65歲以上的健康體重指數應該在25-29范圍之內。
為什么老年人體重指數要高呢？
如果要老人控制體重，就必須限制飲食。過(guò)于強調飲食限制也增加了老年人營(yíng)養不良的風(fēng)險。營(yíng)養不良會(huì )使老年人骨質(zhì)疏松,情緒低落及抵抗力下降. 所以,老年人要保持重量,而不是減重.
年長(cháng)的人死亡風(fēng)險最大，而那些多余的體重為老年人增加了額外的肌肉和力量，從而減少摔倒的可能性。
此外，在一定`情況下， 如癌癥,一定 會(huì )涉及到體重損失 - 額外的體重可能會(huì )延遲死亡。
聯(lián)系客服
