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免疫力與我們的健康息息相關(guān)，與自律神經(jīng)也有密切的關(guān)連。免疫力差、抵抗力弱容易引發(fā)大小不同的病癥?，F代人事事追求速成，經(jīng)常違背自然運轉，而少了與自然和諧共處的內境，逐漸造成免疫力失衡，抵抗疾病能力也變弱。

“金雞獨立”，可以引氣血將腳上的六條經(jīng)絡(luò )（肝、膽、脾、胃、腎、膀胱）原穴沖開(kāi)，通過(guò)調節，虛弱的經(jīng)絡(luò )會(huì )感到酸痛，同時(shí)得到了鍛煉，經(jīng)絡(luò )對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節。對于高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病都有立竿見(jiàn)影的療效。對于足寒癥，不僅可以治本，還能迅速地增強人體的免疫力。

現在試試看，將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一只腳，可以站立多久時(shí)間？如果你連10秒都達不到，那表示你的身體體質(zhì)有點(diǎn)差了。

中醫認為，五臟六腑之間相互協(xié)調的關(guān)系出了問(wèn)題，身體不平衡了，才會(huì )出現疾病，而“金雞獨立”就可調節彼此的關(guān)系。金雞獨立是通過(guò)大腦神經(jīng)調節身體各個(gè)器官的平衡，動(dòng)作本身可以讓人體更靈敏，改善協(xié)調性，其關(guān)鍵就是要將兩眼微閉。
金雞獨立有類(lèi)似泡腳的效果，隨著(zhù)站立時(shí)間的延長(cháng)，頭重腳輕的感覺(jué)沒(méi)有了，你將會(huì )發(fā)現頭腦更清楚，記憶力也明顯增強了，睡眠品質(zhì)提高了，還可以改善小腦萎縮，預防痛風(fēng)等等。

金雞獨立是非常簡(jiǎn)單方便的一套養生法，只要利用看電視的廣告時(shí)間、等公車(chē)時(shí)間、讀書(shū)空檔或辦公累了站起來(lái)短短1分鐘即可完成。