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控制情緒最好的辦法
德國軍隊向來(lái)以紀律嚴明著(zhù)稱(chēng)。在一本德國老兵的回憶錄中,發(fā)現他們有一條耐人尋味的軍規:一名士兵可以檢舉同伴的錯誤,被檢舉人有權反駁。但如果長(cháng)官發(fā)現檢舉和反駁的士兵曾在近期發(fā)生過(guò)沖突,那麼兩人都會(huì )受罰。發(fā)生過(guò)沖突的人至少要等一周,讓情緒完全冷靜下來(lái)後,才可以告對方的狀。

當研究生時(shí),我的導師吉納也經(jīng)常告戒我們,不要一時(shí)沖動(dòng),成了情緒的奴隸。有一年耶誕節,她送給我的禮物是一只咖啡杯,上面印著(zhù)亞里斯多德的一句名言:“發(fā)脾氣是值得贊揚的,如果你能做到:在適當的場(chǎng)合,向正確的物件,在合適的時(shí)刻,使用恰當的方式,因為公正的理由而發(fā)脾氣?!?br>
畢業(yè)後的一個(gè)雨天,我到系里探望吉納教授,正趕上一名學(xué)生有急事要找教授,吉納讓我在外面的小客廳等她一會(huì ),小客廳和吉納的辦公室只隔了薄薄的一道裝飾墻,屋里的對話(huà)不時(shí)傳進(jìn)我的耳朵。那位同學(xué)聲音激動(dòng),原來(lái)是其他實(shí)驗室的另一名研究生出言不遜,當眾諷刺他理論過(guò)時(shí),見(jiàn)解平庸令人大為惱火。他不知道是該直接找那個(gè)學(xué)生論個(gè)明白,還是應該找對方的教授評理,他這次來(lái),就是要徵求吉納的意見(jiàn)。

“年輕人,”我聽(tīng)見(jiàn)吉納教授慢條斯理的說(shuō),“有時(shí)候,別人的言行是很難理解的。如果你不介意,讓我給你一個(gè)小建議。批評和侮辱,跟泥巴沒(méi)什麼兩樣,你看我大衣上的泥點(diǎn),就是今早過(guò)馬路時(shí)濺上的。如果我當時(shí)立即抹去,一定會(huì )搞得一團糟,所以我把大衣掛到一邊,專(zhuān)心干別的事,等泥巴晾乾了再去處理它,就非常容易了。瞧,輕輕撣幾下就沒(méi)事了?!?br>
好恰當的比喻!老教授的處世智慧令人嘆服。

那個(gè)聰明的學(xué)生也頓時(shí)醒悟,連連道謝,吉納最後說(shuō):“我年輕時(shí)不善於控制情緒,深受其害,慢慢地我發(fā)現,最好的辦法是先把讓我惱火的事擱在一邊,晾一會(huì )兒,等我冷靜下來(lái)後,再去對付它們。如果你現在就去質(zhì)問(wèn)他,你會(huì )更生氣,矛盾會(huì )更嚴重。我建議你等情緒的水分都蒸發(fā)掉了,再來(lái)想這件事。到那時(shí),如果你還打算討伐他,請來(lái)找我,不過(guò)晾乾水分後,你也許會(huì )發(fā)現那泥點(diǎn)也淡得找不到了!”

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