文／容嘉
女人壽命比男人長(cháng)，這幾乎已經(jīng)成為共識。你知道男人為什么比女人短命么?什么樣的習慣導致了男人的短壽呢?怎么樣做才能讓男人更長(cháng)壽?
1.不做單身漢
有研究發(fā)現，單身漢比起已婚男性來(lái)說(shuō)更短命。根據美國1989年至1997年的戶(hù)口普查資料和死亡記錄，抽樣調查了6.7萬(wàn)名男女，結果發(fā)現，19-44歲的未婚男性在50歲后死亡的幾率比已婚男性高出58％，鰥居人士也比婚內人士早死達40％?？梢?jiàn)，未婚男性短命的幾率是最高的。究其原因，是未婚男性與已婚男性生活習慣上的差別：未婚男性總體來(lái)說(shuō)吸煙、酗酒的習慣更嚴重，而且他們心理上有孤獨感。
2.小口咀嚼
小口咀嚼食物被很多男性認為是太“娘”的行為，但實(shí)際上，這對健康大有好處，對延長(cháng)男性壽命也有幫助。男性的飲食習慣常常是狼吞虎咽或經(jīng)常暴飲暴食，由此男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)類(lèi)食物比女人多，這被證明是發(fā)生直腸癌、縮短壽命的一個(gè)重要原因。
3.多吃黃豆
黃豆含有植物性雌激素，對女性有利，于是很多人認為男人就別吃那么多黃豆。殊不知黃豆對男性來(lái)說(shuō)也有益處。研究人員發(fā)現，常吃黃豆制品的日本男人罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。
4.欣賞美女
記著(zhù)，這里說(shuō)的是看美女，而不是娶美女做老婆?？茖W(xué)家們說(shuō)，男性凝視美女，其作用就像是欣賞美麗的風(fēng)景畫(huà)一樣，有助于身心健康。凝視美女10分鐘，相當于做了30分鐘的有氧運動(dòng)。英國研究人員曾耗時(shí)5年對200名男性進(jìn)行實(shí)驗,結果發(fā)現，每天都能凝望漂亮女性的男性，血壓相對較低，脈搏跳動(dòng)較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長(cháng)4年至5年。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
