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　　 想知道血管健康與否的最簡(jiǎn)單方法，就是通過(guò)緊握拳頭法進(jìn)行測試，只需通過(guò)緊握拳頭30秒，松開(kāi)后，根據手部顏色變化進(jìn)行判斷即可。具體做法是將手緊握成拳頭狀，持續30秒，打開(kāi)后仔細留意手掌白白的顏色是否會(huì )馬上消失，還是需要短暫的時(shí)間才可恢復。
　　 當緊緊握拳時(shí)，會(huì )壓迫到手掌的血管，而這樣的擠壓動(dòng)作會(huì )阻斷血液流通，因此手掌會(huì )變成白色。若松拳后能馬上恢復原來(lái)的膚色，表示血管很健康；如果需要花10秒以上時(shí)間才能恢復的話(huà)，就要當心是不是有動(dòng)脈硬化或神經(jīng)功能異常的情況。
　　 如果血管不夠健康，那么就要改變自己的一些不健康生活方式或者到醫院進(jìn)行檢查，聽(tīng)取醫生的建議。