針對空腹吃喝可能產(chǎn)生的不良反應，我們在這里小結一些不適宜空腹吃喝的食物。
大蒜
蒜含有大蒜素，空腹食蒜，會(huì )對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，易引起胃腸痙攣、絞痛。
冷飲
空腹狀態(tài)下大量吃冷飲，會(huì )刺激胃腸發(fā)生攣縮，誘發(fā)腸胃疾病。
女性月經(jīng)期間大量吃冷飲，還會(huì )使月經(jīng)發(fā)生紊亂。
柿子和西紅柿
這兩種食物含有較多的果膠、單寧酸，與胃酸發(fā)生化學(xué)反應生成凝膠塊狀物質(zhì)，易形成胃結石。
山楂和橘子
這兩種食物含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等。
空腹食用會(huì )使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿(mǎn)、噯氣，吐酸水。
茶
空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會(huì )引起“茶醉”，表現為頭暈、乏力、站立不穩等。
牛奶和豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養滋補作用。
酸奶
空腹飲用酸奶會(huì )使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用或睡前喝，既有滋補保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
白酒
空腹飲酒會(huì )刺激胃黏膜，時(shí)間長(cháng)了易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。
另外，人空腹時(shí)，本身血糖就低，此時(shí)飲酒，人體很快出現低血糖，會(huì )頭暈、心悸、出冷汗，嚴重者會(huì )發(fā)生低血糖昏迷。
糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時(shí)間內不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。
