茶是我們生活中很常見(jiàn)的一種飲品，很多人在工作或是閑暇的時(shí)候都會(huì )備上一杯茶，不僅解渴，還能養生。而對于糖尿病人來(lái)說(shuō)。糖友們可能不知道，常喝某些茶，有是有幫助控制血糖作用的噢。

糖尿病人在日?？梢院饶膸追N茶？

一、紅茶

紅茶中含有大量的多酚類(lèi)物質(zhì)，可以幫助調節糖尿病人的血糖水平，進(jìn)而將血糖維持在一個(gè)比較穩定的狀態(tài)。另外紅茶中所含的聚合物可以幫助抵抗心腦血管疾病，由于糖尿病人很容易出現各種心腦血管疾病，因此多喝紅茶能起到很好的預防效果。

二、石榴茶

石榴茶含有豐富的鉻元素，可以幫助提高患者身體的糖耐量，進(jìn)而起到降血糖降血脂的效果，還能夠增強胰島素敏感性，從而起到修復胰島素的作用。而石榴皮中含有多種生物堿，這些生物堿能夠幫助糖尿病人軟化血管，防止心腦血管疾病發(fā)生。

三、綠茶

綠茶在生活中也是很多人比較喜歡喝的一類(lèi)，其有一定的抗輻射作用，經(jīng)常坐在電腦前工作的糖友不妨多喝一些。此外，綠茶中含有一種兒茶素，這種物質(zhì)可以防止血管出現氧化，對降低腸胃對糖分的吸收也有一定作用，進(jìn)而可以幫助降低血糖上升的速度。

四、玉米須茶

玉米須大家都不陌生，在平時(shí)都是被扔棄的，大家可能不知道，玉米須也有一定的藥用價(jià)值，其有著(zhù)利尿止血的效果，研究發(fā)現玉米須泡水當茶飲用，可以糖尿病的治療也有一定的效果。

五、牛蒡茶

牛蒡茶是指用牛蒡根制成的一類(lèi)茶品。其中含有豐富的水溶性纖維素，這種物質(zhì)不僅能降低膽固醇，還能幫助膽固醇快速的排出，進(jìn)而減少身體對脂肪吸收，因此肥胖的糖尿病人可以適當的喝一些牛蒡茶來(lái)幫助減肥。此外牛蒡茶還能調節血糖血脂，是比較適合糖尿病人長(cháng)期飲用的一種茶。

溫馨提示，糖尿病人適當以上茶類(lèi)是對自身有所幫助的 ，但需要注意的是，睡前盡量不要喝茶。在睡前喝茶容易讓自己大腦皮層興奮，使得睡眠質(zhì)量不佳，這樣不利于血糖的穩定?？赡苡械牟杩诟胁皇呛芎?，但糖尿病人需避免往茶中加糖，畢竟過(guò)多的糖分攝入是對血糖穩定不利的。