糖尿病是一種非常棘手的疾病，由于體內胰島素分泌受損，使得血糖一直保持較高的水平，容易導致腎、心臟、血管等受到損害。目前對于糖尿病暫沒(méi)有根治的方法，因此在糖尿病的早期，我們就需要進(jìn)行相關(guān)的治療，這樣才是對糖尿病最有效的控制。對于糖尿病的早期癥狀，我們也需要學(xué)會(huì )鑒別。
糖尿病的早期癥狀怎么看？
癥狀一，突然消瘦
可能對有些人來(lái)說(shuō)，變瘦是一件好事情。但需要注意的是，如果在正常飲食的情況下，體重突然下降嚴重，就需要確認是不是血糖升高引起的。
這是因為糖尿病早期，由于體內胰島素的分泌突然減少，使得人體攝入糖分沒(méi)有辦法及時(shí)利用，導致能量供給不足，人體會(huì )自然地分解脂肪和蛋白質(zhì)進(jìn)行能量補充，使得患者的體重下降，變得消瘦。
癥狀二，容易口渴
糖尿病患者體內的血糖濃度較高，這樣會(huì )促使人體不停地分解血糖，而分解血糖需要大量的水分，因此糖尿病患者容易覺(jué)得口渴，皮膚干燥。而且，這種現象如果沒(méi)有及時(shí)控制，水分消耗過(guò)多，會(huì )進(jìn)一步地導致患者的血糖濃度進(jìn)一步升高，容易對身體其他器官造成不同程度的傷害。
癥狀三，精力不足
對于早期的糖尿病患者來(lái)說(shuō)，還有一個(gè)非常明顯的現象，就是并沒(méi)有做太多勞累的事情，可還是會(huì )感覺(jué)非常疲累。這是因為胰島素分泌不足，使得人體的糖分分解速度減慢；在初期，由于人體還沒(méi)有開(kāi)始分解脂肪等物質(zhì)，就會(huì )造成能量供應不足，使得人容易疲累。
糖尿病的調理方法有哪些？
糖尿病容易引發(fā)其他疾病的發(fā)生，因此，當我們發(fā)現身體出現異常時(shí)，不能忽視，最好及時(shí)進(jìn)行血糖檢查，如果發(fā)現血糖濃度過(guò)高，需要及時(shí)進(jìn)行治療，將病情控制。
首先，調整飲食，少吃糖分高的食物，多吃高纖維食物。對于血糖的控制，最重要的是控制糖分的攝入。對于血糖偏高的人，應該盡量減少糖分食物的攝取，而對于米飯等淀粉含量高的食物，也不能吃太多，可以改吃粗糧，多吃高纖維的食物，不然容易導致血糖進(jìn)一步升高。平時(shí)也可以多食用降低血糖的食物，比如番茄、豆類(lèi)、蘑菇等，進(jìn)一步促進(jìn)人體分解血糖。
其次，健康運動(dòng)，通過(guò)運動(dòng)可促進(jìn)血糖濃度降低。通過(guò)運動(dòng)，讓身體的各個(gè)器官都調動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)人體新陳代謝，幫助體內脂肪、血糖的分解。當然，由于糖尿病患者容易體力不足，因此運動(dòng)量不宜過(guò)大，并且運動(dòng)結束也需要適當補充能量，以免體力不支，造成傷害。
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