秋天是水果的盛產(chǎn)季節，在秋天多吃水果，可以給身體補出多種維生素和礦物質(zhì)以及膳食纖維等，但是并不是所有的水果都適合糖尿病人食用。那么糖尿病人應該怎樣選擇水果呢？下面我們就一起來(lái)了解一下。
糖尿病人秋季吃什么水果比較好？這七種水果適合糖尿病人食用：
1、梨子
梨子是一種含糖分比較低的水果，吃這種水果不會(huì )導致血糖迅速升高，升糖速度比較緩慢。還有梨子這種水果含有豐富的膳食纖維，可以減緩血糖上升的速度，能夠起到平穩血糖的作用。同時(shí)吃梨子還可以幫助人體的消化，能夠起到清熱排毒和利尿通便以及去痰止咳等作用，適合糖尿病人適量食用。
2、山楂
山楂相對來(lái)說(shuō)是一種含糖分比較高的水果，不可以多吃，糖尿病人可以少量的吃山楂，因為山楂含有豐富的鈣元素，而且含有豐富的維生素c和胡蘿卜素，以及黃酮類(lèi)物質(zhì)，這些營(yíng)養物質(zhì)都有很強的抗氧化作用，不僅能夠輔助調節血糖，而且還可以降脂降壓，可以很好的幫助糖尿病預防血管并發(fā)癥。
3、番石榴
番石榴含有的鉻元素是相當豐富的，能夠調節糖代謝的作用，可以幫助糖尿病人穩定血糖。而且番石榴含有大量的抗氧化物質(zhì)，能夠降低糖尿病合并心血管疾病的風(fēng)險。
4、橘子
橘子是一種很常見(jiàn)的水果，橘子的升糖指數大概為36，吃了橘子之后，不會(huì )引起血糖上升數上升，血糖上升得比較緩慢。而且橘子含有豐富的維生素c和類(lèi)胡蘿卜素，這兩種營(yíng)養物質(zhì)都有很好的抗氧化作用，不僅能夠給人體增強免疫力，還可以防止心腦血管并發(fā)癥。
5、柚子
柚子的生糖指數相對來(lái)說(shuō)是比較低的，只有25，所以村又組織后，血糖不會(huì )滲出上升，而且柚子中含有大量的鉻元素，可以起到穩定血糖的作用。柚子中豐富的維生素c具有很強的抗氧化效果，能夠清除自由基，也是可以起到預防神經(jīng)病變和血管病變等并發(fā)癥的作用。
6、蘋(píng)果
蘋(píng)果也是一種很常見(jiàn)的升糖指數低的水果，而且蘋(píng)果中含有豐富的膳食纖維和果膠，可以延緩血糖上升的速度，能夠很好的調節人體的血糖水平。蘋(píng)果中還含有大量的鉀元素，可以起到調節血壓的作用，能夠預防糖尿病性高血壓的出現。
7、獼猴桃
獼猴桃中的一些營(yíng)養物質(zhì)，對于糖代謝有很好的調節作用，而且獼猴桃含有大量的膳食纖維和維生素c等營(yíng)養物質(zhì)，這些營(yíng)養素都可以起到調節血糖的作用，能夠降壓降脂，可以有效的預防糖尿病并發(fā)癥。
溫馨提示
糖尿病人雖然可以吃水果，但是一定要控制吃水果的量，而且要掌握吃水果的正確時(shí)間，吃水果最好是在兩餐之間，千萬(wàn)不要在吃飯后立刻吃水果，這樣會(huì )導致餐后血糖迅速升高，不利于血糖的控制。
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