糖尿病作為一種常見(jiàn)的代謝性疾病，聽(tīng)起來(lái)好像與眼睛沒(méi)有太大的聯(lián)系，其實(shí)不然，看過(guò)三諾講糖的糖友都知道 糖尿病的損害最主要是引起其他慢性并發(fā)癥，嚴重影響生活質(zhì)量，而眼部病變是糖尿病為常見(jiàn)的并發(fā)癥之一。
糖尿病眼病早期可能沒(méi)有什么癥狀，很難發(fā)現，但是如果你出現了以下的癥狀一定要記得去醫院檢查。
1、眼前有發(fā)黑的物體漂浮，如小球、蝌蚪或蜘蛛網(wǎng)。
2、視物有閃光感，一閃一閃。
3、視野缺損，即眼睛能看到的范圍較以前明顯縮小。
4、視物不清，眼前如隔云煙。
5、視力減退，特別是夜間視力下降最明顯，或近視程度加重。
6、看東西出現重影。
7、上瞼下垂、眼球運動(dòng)障礙。
我們也可以通過(guò)阿姆斯勒方格表來(lái)檢測是否眼睛出了問(wèn)題。
把手機平舉，與眼睛保持30厘米的距離看下圖，蓋著(zhù)一只眼，用另一只眼看中心點(diǎn)黑色的點(diǎn)。
正常的眼睛看到的就是棋盤(pán)橫平豎直的格子
但是如果中心點(diǎn)周?chē)霈F空缺或曲線(xiàn)，很可能是眼睛的黃斑出了問(wèn)題！
比如如果看到這樣的圖：
對于有眼部病變的糖友來(lái)說(shuō)，日常的飲食需要比常人更加用心?？梢远喑砸韵率澄铮?/strong>
1、胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，這種元素對眼睛有較多的好處，可以幫助預防夜盲癥和視網(wǎng)膜病變等眼病的出現。
但是，胡蘿卜宜炒著(zhù)吃，不宜生吃胡蘿卜，這主要是由于β-胡蘿卜素屬脂溶性，難溶于水，如果生吃便不利于腸道的吸收。
當然，如果你不太喜歡吃胡蘿卜，還可以考慮學(xué)習丁四新阿姨，在做春卷時(shí)加用胡蘿卜配成餡料。
2、菠菜
菠菜中含有的葉黃素類(lèi)物質(zhì)，是一種強抗氧化劑，能夠消除或減少自由基對眼睛所產(chǎn)生的傷害。并且，葉黃素類(lèi)物質(zhì)還能夠幫助老年人預防視網(wǎng)膜黃斑病變所引起的視力下降與失明，同時(shí)也是預防白內障的好幫手。
平時(shí)食用菠菜建議大家以涼拌為主，這樣不宜破壞里面的營(yíng)養，每周可以吃2～3次。
3、海魚(yú)
可以適量的食用一些魚(yú)肉。魚(yú)肉中所含的蛋白質(zhì)優(yōu)于雞肉、牛肉、羊肉等禽畜肉。主張以海魚(yú)為主，由于海魚(yú)中含不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸能夠下降血壓、膽固醇。
同樣的，每周可以吃2～3次魚(yú)。最好是通過(guò)清蒸的方式，不僅可以保存魚(yú)的鮮味，也不會(huì )導致油脂過(guò)多。
4、黑木耳
黑木耳含木耳多糖，有助于下降血液黏稠度。其間所含的甘露聚糖、木糖和膳食纖維有助于削減人體血糖波動(dòng)，調理胰島素的排泄。
糖尿病并發(fā)眼病 除了合理飲食外，還應該定時(shí)做檢查，以便于早診早治。糖尿病眼病怎么檢查？
糖友可以去眼科做眼底及熒光血管造影：就能確診糖尿病眼病，監測糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)展情況。
一般糖尿病需要定時(shí)的檢查眼部健康：
1型糖尿?。喊l(fā)病后5年需做第一次檢查，以后每年檢查一次；
2型糖尿?。捍_診糖尿病時(shí)便需要一同檢查，以后每年檢查一次；
如糖尿友已經(jīng)檢查發(fā)現眼部病變，應積極治療并定期復查。
世界這么大，我想和你去看看，眼睛是心靈的窗戶(hù)，只有好好保護好你的眼睛才能夠欣賞萬(wàn)千美景噢~
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